بهترین #صبحانه برای دانش ‌آموزان ارده و عسل یا مربا کره و عسل یا مربا حلوا ارده شیر و عسل نان و خرما حلوای سنتی خوراک عدسی با گلپر فرنی یا شیر برنج به همراه مربا نان شیرمال و عسل تخم‌ مرغ (مصلح تخم‌ مرغ آویشن یا گلپر است) البته میوه یا آب ‌میوه طبیعی فصل هم گزینه‌های مناسب دیگری هستند. مادرکودک https://eitaa.com/madarkodaak

🔔صبحانه يادتان نرود🔔 اگر کودک #صبحانه نمی‌خورد، حتی فقط با خوردن یک لیوان شیر هم شده، او را روانه مهد کودک یا مدرسه کنید تا تمرکز بیشتری داشته باشد. مادرکودک https://eitaa.com/joinchat/1753416051C1d5739283f

#تغذیه_کودک ✅ تخم بلدرچين در مقايسه با تخم مرغ، به مراتب ارزش غذایی بالاتری دارد. يک #تخم_بلدرچين هر چند كه از لحاظ وزنی حدود یک پنجم وزن تخم مرغ معمولی را دارد، ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر، 5/7 برابر آهن، 6 برابر ويتامين B12و B1 و 15 برابر ويتامين B2 ريبوفلاوين می باشد، از اين رو آن را #بمب_ويتامين می نامند. ✅ تخم بلدرچين در كشور ژاپن به دليل غنای بالای امگا 3 و فسفر به عنوان بخشی از #صبحانه كودكان و دانش آموزان محسوب می شود. مادرکودک https://eitaa.com/joinchat/1753416051C1d5739283f

#تغذیه_صبحانه کودکانی کە در سنین ۲ تا ۵ ساله می باشند و #صبحانه نمی خورند، در مقایسه با کودکانی کە هر روز صبحانه می خورند، ۴ برابر بیشتر بە #پوسیدگی_دندان مبتلا می شوند. مادرکودک https://eitaa.com/joinchat/1753416051C1d5739283f

#تغذیه_کودک بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتی است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در #صبحانه است. مادرکودک https://eitaa.com/joinchat/1753416051C1d5739283f

صبحانه ی ملل مواد لازم: نان تست 🍞هفت عدد شیر🥛 یک لیوان تخم مرغ🥚 دو عدد شکر🍚 سه قاشق غذا خوری بکینگ پودر🥄 نصف قاشق چ خ وانیل نصف قاشق چ خ نشاسته ذرت دو قاشق غ خ دارچین و جوز هندی به دلخواه 🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 دمای فر: تمامی دستگاه ها از قبل به خوبی گرم شوند. ❇️برای پخت در فر گازی، حرارت ۱۸۰ درجه در فر از قبل گرم شده. به مدت ۳۰ تا ۳۵ دقیقه. تایم ثابت، دما👇 ⭕️برای فر برقی دمای ۱۷۰ درجه حرارت از پایین به همراه فن روشن، در صورت نیاز دو دقیقه ی اخر گریل ⭕️تستر دمای ۱۶۵ درجه حرارت از پایین ⭕️سولاردام و ماکروفر دما ۱۶۰ درجه حالت کانوکشن ⭕️هواپز دمای ۱۴۰ تقریبا ۲۰ دقیقه بعد از اینکه از داخل فر درش آوردید، بذارید خنک بشه بعد روش پودر قند الکی کنید و نوش جان.😍 خودش به تنهایی خیلی شیرین نیست، میتونید کنارش مربا، عسل و … سرو کنید. #صبحانه #صبحانه_ملل ‌‌‌‌‌‌ https://eitaa.com/joinchat/1753416051C1d5739283f

#تغذیه_کودک ⚠️ تنقلات مضر برای کودکان را ممنوع کنید؛ متاسفانه با همه تلاش های ما برای حذف تبلیغات غلط در رسانه ها گویا به دلیل درآمد سرشار تبلیغ تنقلات ناسالم و مضر انواع چیپس و پفک و نوشیدنی های صنعتی و شکلات های مصنوعی و ... پر از قند و نمک اسیدها و رنگ و طعم های شیمیایی ادامه دارد. 📢 این شما هستید که با اصلاح روند تغذیه سالم خود و فرزندانتان و پرهیز از مصرف آنها سلامت آینده را تضمین کنید. 📛 هرگز این تنقلات را برای فرزندان خود نخرید و به جای آن از انواع و اقسام آجیل های خوش مزه، مغزها، توت و انجیر و کشمس و مویز و بادام ها پسته ها، آلوها و... مغذی مقوی و سالم ایرانی را ترویج دهید. 👈 در #صبحانه به جای قند و شکر و... ، با عسل، حلوا، ارده شیره، انگور، جوانه ها، شیر سالم و نان های تیره سبوس دار و آب میوه طبیعی و خود میوه، کودکان و نوجوانان و جوانان و خودتان را تقویت و سلامت نگه دارید. با حذف تنقلات ناسالم سلامت آینده خود و خانواده را حفظ و ارتقا دهید. @madarkodaak

صبحانه یه صبحانه شیک و خوشمزه مواد لازم👇 تخم مرغ 🥚 شیر 🥛 شکر 🍚 آرد 🥡 بکینگ پودر نان تست 🍞 پرک بادام درختی #صبحانه @madarkodaak

#تغذیه_کودک 🍀 بلغور جو دوسر انرژی مورد نیاز کودک را برای روزهای آینده تأمین می کند، جو دوسر یکی از بهترین غذاهای #صبحانه در نظر گرفته شده است. ✍ تحقیقات نشان می دهد که بچه هایی که  جو برای صبحانه  میخورند می تواند بهتر #تمرکز  کنند و توجه بیشتری در مدرسه بر روی درسها دارند. ⏪ جو شامل مواد مغذی مهم مانند ویتامین B و E، پتاسیم و روی است که برای  مغز خوب است. همچنین جو منبع خوبی از فیبر محلول و نامحلول است که برای کودک مفید است. @madarkodaak

🔻تاثیر #صبحانه بر یادگیری دانش آموزان ▫️مصرف صبحانه باعث افزایش قند خون و کمک به بهبود کارایی مغز در ساعات اولیه روز می‌شود. ▫️ برای این که یادگیری دانش آموزان در ساعات اولیه صبح از کیفیت مطلوبی برخوردار باشد، توصیه می‌شود ترجیحاً مصرف صبحانه در دو مرحله صورت گیرد. ▫️اشتهای کودکان در ساعات اول صبح پایین‌تر بوده و با توجه به این موضوع باید قبل از رفتن به مدرسه یک صبحانه سبک مانند نان و مربا و یا نان و عسل مصرف کنند. ▫️برای صبحانه دوم نیز فرد باید در ساعت استراحت اول مدرسه یک ماده غذایی حاوی پروتئین مصرف کند. مادر کودک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madarkodaak ╚══════🍃🌺🍃═╝

صبحانه موزی خوشمزه‌ترین صبحانه برای بچه‌ها مواد لازم :🛎️ ۲عدد تخم مرغ ۵۰ گرم آرد ۱۰۰ میلی‌لیتر شیر خوب مخلوط کن یک عدد موز همه مواد را مخلوط کن موز رو ورقه کن و داخل تابه بچین. وقتی گرم شد موادی کع درست کردی روش بریز و درب تابه رو ببند بعد از ۳ دقیقه که خودشو گرفت پشت و روش کن تا طرف دیگش هم بگیره اگر شیرینیش کم بود موقع سرو روش عسل بریز #صبحانه #تخم‌مرغ ‌‌‌‌ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 مادر کودک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madarkodaak ╚══════🍃🌺🍃═╝

صبحانه مقوی برای دلبندانتون👫 🥣مواد اولیه :هویج، سیب، دانه چیا ،کنجد ،آرد ،برنج، آب و کره #صبحانه #کودک مادر کودک ╔═🍃🌺🍃══════╗ 🆔 @madarkodaak ╚══════🍃🌺🍃═╝