🔰اصول تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان در سحر 👇👇👇 🥜مصرف ریزمغذی ها در سحری نیز باید کم باشند، مثلا هفت عدد مویز یا هفت عدد بادام، مصرف بیش از این تعداد عامل تولید گرمای بالا و نهایتا #خشکی بدن در طول روز خواهد بود. باید سعی کنیم با مصرف درست و انتخاب صحیح غذا بدن را از حالت گرمی یا سردی زیاد خارج کرده و در حالت تعادل نگه داریم . #تغذیه

♦️مکمل طبیعی آهن رو از کدوم مواد غذایی تامین کنیم؟ #آهن #تغذیه

♦️مکمل طبیعی آهن رو از کدوم مواد غذایی تامین کنیم؟ #آهن #تغذیه

آبگوشت گوسفندی بخورید آبگوشت گوسفندی خون ساز خوبی است وبه درمان کم خونی کمک میکند طبع آن ترکیبی از گرمی ها وسردی هاست ودنبه موجود در آن روده را لیز میکندوباعث سهولت کار کرد دستگاه گوارش میشود. #تغذیه #سلامتی