⚫️ یک توصیه یک تامل وقتی می‌خواهید باری را بردارید، به‌اندازه‌ی باری که می خواهید حمل کنید، خم شوید نه بیش‌تر؛ با خم شدن اضافه چیزی ثابت نمی‌کنید هیچ، کمردردِ غیرلازم هم می‌گیرید. در برداشت‌ها و افکار هم شبیه بلند کردن یک بار ممکن است به روحیه و حتی جسم و جان خود آسیب غیرلازم وارد کنید... @madrese_yar #مدیریت_ذهن #کاهش_عزت_نفس #انتخاب #منتقد_درونی_آسیب_رسان