علت سردی بدن و احساس سرمای مداوم چیست؟ 🔹اگرچه ممکن است در بسیاری از موارد احساس سرمای شما طبیعی باشد، اما در صورتی که این احساس زیاد هم به دمای هوا مربوط نمی‌شود، احتمالا از وجود برخی مشکلات سلامت حکایت دارد. با عواملی که باعث می‌شود همیشه از سرما به خود بلرزید آشنا شوید: 🔹کم‌خونی 🔹کم‌کاری تیروئید 🔹خواب ناکافی 🔹کاهش وزن ناگهانی 🔹اضطراب یا حملات وحشت 🔹دیابت 🔹مصرف برخی داروها 📲 ادامه مطلب (https://borna.news/008Q7O) #پزشکی #سلامت ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

برای ویروس جدید؛ مایعات زیاد استفاده کنید، آبمیوه طبیعی، میوه، دمنوش و بوخور بگیرید، مخصوصا ترکیب اکالیپتوس و اسطوخودوس معجزه میکنه. حتما خوب استراحت کنید،اگه بدن درد داشتید و بی خواب شدید، شب ها حتما دمنوش به لیمو دم‌کنید و‌بخورید ترکیب عناب به همراه عسل هم عالی جواب داده اگه گلو درد داشتی دانه به+ ۴تخم رو هر ۸ ساعت یک‌لیوان بخور صبحتو با عسل + آبجوش+ لیمو تازه شروع کن… هیچ نیازی به آنتی بیوتیک ندارین پس مصرف نکنید فست فود و غذاهای چرب ممنوع #پزشکی #سلامت •┈┈••✾•🍃🌸🍃•✾••┈┈۰ ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید @Schoolteacher401 ●●●●●●●●●●●●●●●●● @madrese_yar

🩺 توصیه‌های طب سنتی برای رفع چاقی ۱- چای‌سبز 🔴 چای‌سبز که متابولیسم بدن را تسریع می‌کند، گاهی اوقات به‌‌عنوان یک درمان طبیعی برای چاقی شکم معرفی می‌شود ۲- آب‌گرم و لیمو 🔴 موثرترین درمان‌ برای ازبین‌بردن چربی‌های شکم، مصرف یک لیوان آب‌گرم با چند قطره لیمو به‌صورت ناشتاست ۳- سیر 🔴 خوردن یک یا دو حبه سیر خام در صبح می‌تواند اشتهای شما را کم کند و موجب لاغری اندام در مدت‌زمان طولانی شود ۴- غلات سبوس‌دار 🔴 غلات کامل به معنی فیبر بهتر، تغذیه بیشتر و پروتئین و کلسیم بیشتر است که گنجاندن آن در سفره غذایی، تاثیر مناسبی در روند لاغری اندام دارد ۵- آب 🔴 مصرف حداقل هشت لیوان آب در روز، یکی از ابزارهای موثر برای خلاص‌شدن از شر چربی‌های اضافی است ۶- سبزیجات‌خام 🔴 میوه‌ها و سبزیجاتی که می‌توانید به شکل خام مصرف کنید، بهترین گزینه برای کاهش وزن موثر است. #سلامت ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

زنان ﺑﺎ ﺷﺮﻭﻉ ﺳﻦ ۴۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ و مردان با شروع ۵۰ سالگی، ﻫﺮ ﺳﺎﻝﺣﺪﻭﺩ ﻧﯿﻢ ﮐﯿﻠﻮ ﺍﺯ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ بدن ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺩﻫﻨﺪ. ﺑﻪ ﺟﺎﯼ عضلهٔ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ، ﭼﺮﺑﯽ ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻦ ﻣﯽﺷﻮﺩ و ﺗﺎ ۸۰ ﺳﺎﻟﮕﯽ یک سوم ﻗﺴﻤﺖ ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﻣﯽﺭﻭﺩ. ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ، ﻗﺴﻤﺘﯽ ﺟﺪﺍ ﻧﺎﺷﺪﻧﯽ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ است ﭼﻪ ﺩﺭ ﺯﻧﺎﻥ ﻭ ﭼﻪ ﺩﺭ ﻣﺮﺩﺍﻥ ﻭﻟﯽ ﺭﺍه ﺣﻞ آن مشخص است. ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺠﻢ ﻋﻀﻼﺕ به وسیلهٔ انجام ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﻗﺪﺭﺗﯽ ، ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺍﯾﻦ ﺗﻐﯿﯿﺮﺍﺕ ﻣﺼﻮﻥ ﻣﯽﺷﻮﯾﺪ. ﻟﻄﻔﺎً ﺧﺎﻧﻢﻫﺎ و آقایان بالای سن مذکور، ﺍﺯ ﻭﺯﻧﻪ ﻧﺘﺮﺳﯿﺪ (مشورت با پزشک) ، ﻭ ﺍﺯ ﻭﺭﺯﺵﻫﺎﯼ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ و شناكردن و بدمینتونِ و کوهنوردی پرهيز نكنيد و هر چه زودتر ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ. ﻓﻮﺍﯾﺪ ﻭﺭﺯﺵ ﺑﺪﻥﺳﺎﺯﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻢﻫﺎﯼ ﺑﺎﻻﯼ ۴۰ ﺳﺎﻝ و آقایان بالای ۵۰ سال ، ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﭘﻮﮐﯽ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻭ ﺣﺘﯽ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺁﻥ، ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺗﻌﺎﺩﻝ ، اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﻭ ﺷﺎﺩﯼ ﻭ ﻧﺸﺎﻁ ، ﮐﻤﮏ ﺑﻪ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻭﺯﻥ ، ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﻋﻀﻠﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﭼﺮﺑﯽ ، ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑﭘﺬﯾﺮﯼ ﺑﺪﻥ و افزایش توﺍﻥ ﻭ ﻧﯿﺮﻭ می‌باشد. همچنين ورزش شنا نيز بسيار کمک خوبي است در نگهداری و حفظ عضلات. ﺳﺎﺭﮐﻮ ﭘِﻨﯿﺎ ﯾﮏ کلمهٔ ﺭﻭﺳﯽ ﺍﺳﺖ ﺳﺎﺭﮐﻮ ﯾﻌﻨﯽ ﮔﻮﺷﺖ ﻭ ﭘﻨﯿﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ چه کنیم: ۱- چای را اندکی سرد بنوشید تا سرطان مری نگیرید . ۲- قندهای قندان را ریزتر کنید . ۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید . ۴- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید بدن به مواد گوشت نیازمند است . ۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید . ۶- آب فراوان بنوشید . ۷- چیپس را دشمن خود بدانید . ۸- غذا را به خوبی بجوید . ۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید . ۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید. ۱۱- برنج را آبکش نکنید . ۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید . ۱۳- با نوشابه قهر کنید. ۱۴- نان سبوس دار میل کنید . ۱۵- دیر شام نخورید. ۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید. ۱۷- به یکدیگر برای خوردن شام بیش از حد تعارف نکنید . ۱۸- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید . ۱۹- میوه فراوان بخورید . ۲۰- به خوردن سبزیجات عادت کنید . #پزشکی #سلامت ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar #پرورشی

🔹 کارت سفیران سلامت 🔸 موضوعات : #مدیران #معاون #اجرایی #کارت #سفیران #سلامت 🔰 منبع : کانال فرم های خام در تلگرام ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای

⭕️نمایشگرهایی که به چشم آسیب می‌زنند!‌ 💢آکادمی چشم پزشکی آمریکا (AAO) هشدار می‌دهد افرادی که زمان زیادی را در مقابل صفحه نمایش می‌گذرانند، ممکن است دچار خشکی چشم، تاری دید، آبریزش چشم یا سردرد شوند. 💢این آکادمی پزشکی می‌گوید موارد ذکر شده به این دلیل است که انسان‌ها هنگام خیره شدن به این دستگاه‌ها کمتر پلک می‌زنند؛ در واقع افراد معمولا در دقیقه حدود ۱۵بار پلک می‌زنند اما این میزان پلک زدن را می‌توان در حین خیره شدن به صفحه‌نمایش به نصف کاهش داد.آکادمی چشم پزشکی آمریکا برای کاهش فشار چشم توصیه کرد بر اساس قانون «۲۰-۲۰-۲۰» استراحت کنید. 💢 هر ۲۰‌دقیقه به دور نگاه کنید، حداقل۲۰ثانیه به شیئی در فاصله ۲۰فوتی نگاه کنید. این روش به چشمان شما فرصت تنظیم مجدد می‌دهد. علاوه بر این قانون، در صورت احساس خشکی بهتر است از اشک مصنوعی برای چرب کردن چشم‌ها استفاده کنید. 💢 ازفیلترصفحه مات برای کاهش تابش نورصفحه نمایش شیشه‌ای استفاده کنید. ضمن این‌که بهتر است روشنایی و کنتراست صفحه نمایش خود را تنظیم و نور کم نزدیک به صفحه نمایش را انتخاب کنید. #سلامت ⏰جهت سفارش تبلیغ در مجموعه کانالهای بانوان و کودکان با ما در ارتباط باشید🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar #پرورشی #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای

۱۵ تا از بهترین میان‌وعده‌ها برای مبتلایان به دیابت ▪️اگر دیابت دارید، انتخاب میان‌وعده‌های غنی از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم می‌تواند به افزایش سیری‌تان کمک کند بدون اینکه باعث افزایش بیش از حد قند خونتان شود #سلامت ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

علائمی که نشان می‌دهد ریه‌های سالمی ندارید #سلامت ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

| اگر هر روز نوشابه رژیمی بنوشید چه اتفاقی در بدنتان می‌افتد؟ #سلامت ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

بهترین زمان اندازه‌گیری قند خون 🔸 چک‌کردن قند خون برای کسانی که دیابت دارند خیلی مهم است؛ زیرا نگه‌داشتن سطح قند خون در محدوده هدف می‌تواند جلوی عوارض دیابت (بیماری قلبی، بیماری کلیوی و مشکلات بینایی) را بگیرد. #سلامت ✅جهت سفارش #تبلیغات در مجموعه کانالهای تدریس یار ؛ @teacherschool ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ @tadriis_yar

واکسن آنفلوانزا و آنچه باید بدانید 🔸منتظر زمان خاصی نباشید؛ از همین الان می‌توانید واکسن را دریافت کنید. بهترین زمان نیمه دوم شهریور تا نیمه اول مهرماه است #سلامت ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar

پروتئین را در این میوه بیابید ◽️کیوی سرشار از تعدادی ویتامین و مواد معدنی از جمله فولات و ویتامین‌های C، E و K است. همچنین پروتئین بیشتری نسبت به سایر میوه‌ها دارد و در هر فنجان کمتر از دو گرم پروتئین دارد. ◽️علاوه بر پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی، کیوی منبع خوبی از فیبر است و می تواند یک میان وعده مفید برای افراد مبتلا به یبوست باشد، زیرا نشان داده شده است که برای نرم کردن مدفوع و حمایت از حرکات منظم روده موثر است. #سلامت ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar