♦️#دیابت و #پیش_دیابت 🔻پیش دیابت مرحله ای قبل از ابتلا به دیابت است. در واقع وقتی که قند خون از حد طبیعی و نرمال خود بالاتر رود ولی به اندازه ای نباشد که به عنوان دیابت شناخته شود، پیش دیابت نام می گیرد. 🔻می توان گفت که وضعیت پیش دیابت وضعیتی مرزی بین سطح قند خون طبیعی و بیش از حد بالا (خطرناک) است. 🔻اطلاع داشتن از پیش دیابت از این جهت مهم است که با رعایت موارد پیشگیرانه می توان آن را بهبود داد و از ابتلا به دیابت پیش گیری کرد. 🔻اگر اقدام مؤثر و مثبتی برای بهبود پیش دیابت انجام نشود، معمولاً پس از حدود ۵ سال به دیابت تبدیل می شود. 🔻ابتلا به ديابت نوع اول در هر سني ممكن است بروز نمايد اما اوج شيوع آن ۱۰ تا ۱۵ سالگي است و ۷۵ درصد از موارد تا قبل از ۱۸ سالگي تشخيص داده مي شود. ديابت نوع يك را اغلب مي توان در عرض چند روز يا چند هفته تشخيص داد زيرا علائم ديابت شديد هستند. 🔻تكرر ادرار و دفع مقادیر زياد از آن، خشكي دهان، گرسنگي و تشنگي بيش از حد، احساس ناگهاني خستگي، كاهش وزن بي دليل و تاري ديد از علائم بارز ديابت نوع يك است. افراد مبتلا به ديابت نوع يك بايد هر روز از انسولين استفاده كنند. اين افراد براي ثابت نگه داشتن قند خون خود بايد وعده ها و ميان وعده هاي منظمي داشته باشند. ♦️دیابت یکی از آن بیماری هایی است که عوامل ژنتیکی در آن اثر زیادی دارد. کسانی که شرایط و زمینه ابتلا به دیابت را دارند باید حساسیت بیشتری نسبت به علائم داشته باشند. . 🔻حفظ وزن مناسب، داشتن رژیم غذایی سالم و پر از غلات، میوه، سبزیجات و پروتئین، خواب کافی و ورزش و تحرک به اندازه کافی از جمله مواردی هستند که به پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک می کنند. ⏰کانال پرورشی ایران حاوی مطالب آموزشی و فرهنگی 🧑‍💻 @Schoolteacher401 ↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️↔️ @madrese_yar