دلیل فقر آهن در خانمها زیاده روی در چای خوردن است مصرف 4 عدد انجیر خشک در روز، یک چهارم نیاز روزانه آهن بدن را تأمین میکند ┄┄┅┅✿🍃❀♥️❀🍃✿┅┅ #سلامت ⬛️🏴 @hamechizestan313

5 اشتباه مرگبار بعد از غذا خوردن : ❌نوشیدن چای : یبوست ❌خـوردن میوه : نفخ معده ❌دوش گرفتن : دیر هضم شدن غذا ❌خوابـیدن : تورم، زخم معده و سـکته ❌سیگار کشیدن : اسیدی شدن‌ محیط معده ┄┄┅┅✿🍃❀♥️❀🍃✿┅┅┄┄ #سلامت ⬛️🏴 @hamechizestan313

کله پاچه خورها بدانند !🐑 از نظر تغذیه ای؛ بهتـــرین قسمت، ‌«پاچه» است که چربی کمی دارد و بدترین بخش «مغز‌» است که سرشار از کلسترول است و هر یک مغز به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد. #سلامت @hamechizestan313