🔰فرمول استراحت کودکان... 🔸بعد از کار ذهنی به خواب پناه نبرید ! #فرزندپروری @mah_mehr_com

🌸🌼🌸🌼🌸🌼 کاردستی جذاب براتون آوردم ☺️🤩😍 💥سیوش کن که پست در دسترست باشه➰ #کاردستی #آموزش @mah_mehr_com

نقاشی انگشتی #فوروارد_یادت_نره @mah_mehr_com

نقاشی متحرک بکش🎨 #نقاشی @mah_mehr_com

🌺برای کمک به #رشدمغز فرزندتان، #كودک را تشويق كنيد تا نمايش بازی كند: 🔹🔹كودكان از تبديل وقايع روزمره و يا تخيلاتشان به نمايش‌های جالب و بازی كردن در اين نمايش‌ها، بسیار می‌آموزند. 🔹🔹هنگامی كه كودک شما یک نمايشنامه ساده را طراحی مي‌كند، مهارت‌های كلامی و اجتماعی او افزايش می‌يابند. او با بازی كردن، بر روی آگاهی و کنترل احساسات و عواطف خود تمرين می‌كند. 🔹🔹هنگامی كه او خود را به عنوان یک پدر، دكتر و يا معلم تصور می‌كند، احساس قدرت كرده و همچنين مسئول بودن را تمرين می‌كند. @mah_mehr_com

و اما این سوال خیلی پرتکرار! 😁 برای پاسخ به این سوال باید اول انواع آهن رو بشناسیم: 1. آهن هِم. مثل گوشت و مرغ و ماهی. این آهن مقاومه و تحت تاثیر چیزایی مثل چایی و ماست و .. قرار نمیگیره. 2. آهن غیر هِم مثل تخم مرغ. حبوبات. سبزیجات و آجیل. این آهن تحت تاثیر افزایش دهنده‌ها و کاهش دهنده‌های آهن قرار میگیره. یعنی با خوردن چایی و قهوه و کلسیم جذبش کم میشه. ولی با خوردن چیزای ترش و اسیدی و ویتامین سی‌ جذبش‌ زیاد میشه.❇️ نتایج سه تا مقاله خارجی : 1️⃣ توی یه پژوهش متوجه شدن ممکنه مقدار زیاد کلسیم روی جذب اثر بذاره. ولی به تدریج بدن، خودش رو تطابق میده. 2️⃣ توی یه پژوهش دیگه دوزهای مختلف کلسیم از ۱۰۰۰-۲۰۰ میلی‌گرم رو روی ۵ میلی گرم آهن هم و غیر هم بررسی کردند. دیدن کلسیم بیشتر از ۱۰۰۰ میلی گرم، آهن غیر هم رو ۴۹.۶ درصد کاهش داد. کلسیم ۸۰۰ گرم، درصد جذب آهن هم رو ۳۷.۷ درصد کاهش داد. یک لیوان ماست و شیر چقدر کلسیم داره؟ ۳۰۰ میلی گرم. 3️⃣ توی یه پژوهش قدیمی دیگه، تاثیر ماست رو روی جذب آهن غیر هم بررسی کردن. جذب آهن غیر هم بدون ماست: ۲/۲ درصد بود. جذب با ماست: ۲/۱ درصد بود. جذب با شیر: ۲/۱ درصد بود. یعنی خوردن ماست و شیر همش ۰/۱ درصد جذب آهن غیر هم رو کم میکنه ✅ نتیجه: هرچه دل تنگتان میخواد با غذا میتونید ماست بخورید. البته که بعید میدونم بچه‌ای بتونه بیشتر از یک لیوان ماست با غذا بخوره! 😉 ⭕️ نکته: ماست به دلیل خاصیت اسیدی که داره تا حدی به جذب کمک میکنه. ⭕️ نکته: اگر کوچولوتون بدغذاست و خودش رو با ماست سیر میکنه که غذا نخوره نیاز به بررسی داره. #تغذیه_کودک @mah_mehr_com

آموزش ساده و آسون واسه #تزئين‌دفتر بچه ها😍 ذخیره کن که لازمت میشه @mah_mehr_com

#کارتون #هاکلبری_فین #قسمت_هفت @mah_mehr_com

. ┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ ⚜قصه های: #مدافعان_حرم⚜ 🔹قسمت چهارم🔹 ❤️شهید بابک نوری❤️ (خوشگل ترین شهید) 🔴 بابک از این جوان های خوشتیپ بود که حسابی به تیپ و قیافه اش🧢 می‌رسید اما.... 🔹قصه قهرمان ها🔸 @mah_mehr_com

🔸️شعر حاج قاسم عزیزم 🌸حاج قاسم عزیزم 🌱تو قلب ما جا داره 🌸بهش می‌گیم همیشه 🌱راهش ادامه داره 🌸درسته که خالیه 🌱جاش توی کشور ما 🌸اما او رو می‌شناسن 🌱حالا تموم دنیا #شهادت_سردار_سلیمانی @mah_mehr_com