چند تا ایده جالب برای تزیین بشقاب کودک😋 کدومش قشنگ تر بود؟ از اینا بازم بزارم؟؟؟ @mah_mehr_com #تزیین_غذا #غذای_کودک

#غذای_کودک ماکارونی سبزیجات/مناسب برای سن۹ماه به بالا ⭕️مواد لازم برای این ماکارونی👇🏻 ✔️ماکارونی شکلی نوع ریزتر یا اسپاگتی خردشده: نصف استکان ✔️گوشت یا مرغ چرخ‌کرده: یک قاشق غذاخوری ✔️استخوان مرغ یا قلم: یک تا ۲ تکه ✔️سیب‌زمینی کوچک: یک عدد ✔️کدو یا کدو تنبل خردشده: یک قاشق مرباخوری ✔️گوجه‌فرنگی کوچک: یک عدد ✔️هویج خردشده: یک قاشق مرباخوری ✔️پیاز کوچک: یک عدد ✔️روغن مایع: یک قاشق مرباخوری ⭕️طرز تهیه👇🏻 ابتدا استخوان و پیاز را به مدت حدوداً یک ساعت با آب بپزید. استخوان‌ها را از ظرف خارج کنید و دور بیندازید. سپس گوشت یا مرغ چرخ‌کرده را به آن اضافه کنید و بگذارید دوباره خوب پخته شود. سیب‌زمینی، هویج، کدو، گوجه‌فرنگی و کمی روغن مایع به مخلوط اضافه کنید. بگذارید آب غذا خوب جمع شود. بعد ماکارونی را در آب بجوشانید و آبکش کنید. مایه‌ را داخل قابلمه‌ای کوچک با ماکارونی مخلوط کنید. بعد به مدت یک ربع روی شعلۀ ملایم قرار دهید تا دم بکشد. ❌این غذا را می‌توانید با کمی سبزیجات تزئین کنید تا غذا برای فرزندتان هیجان‌انگیزتر باشد. #تغذیه🍜 @mah_mehr_com

تو برنامه ي غذايي كودك قرار بدين👌 خواص ماش: ماش سرشار از مواد مغذی بوده و یک انرژی‌زای واقعی است. ماش، یک منبع عالی از پروتئینه و به طور متوسط حدود 5 گرم پروتئین را با مصرف یک فنجان ماش دریافت می کنید ماش دارای کالری کمی است و هیچ چربی ای ندارد در کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق، بسیار مؤثر و تاثیرگذار خواهد بود. ‌ ماش ،یکی از منابع آمینواسیدها (برای پروتئین)، ویتامین‌ها و مواد معدنی محسوب شده و همچنین دارای فیبر خوبی نیز هستند. آن‌ها حاوی انواع ویتامین‌های (A, B, C, D, E, k)، اسید فولیک و نیز منبع عالی از آهن، پتاسیم، کلسیم،‌ فسفر، منیزیم و روی هستند. #ماش #تغذيه #غذاي_كودك @mah_mehr_com