توصیه های عمومی بهداشتی ویژه زائرین اربعین حسینی 🔷️از آب سالم و فراوان، غذاهای پخته شده تازه و گرم، میوه پوست دار و شسته شده استفاده کنید. 🔷️از خوردن هرگونه سالاد و سبزیجات، ماهی، لبنیات غیر پاستوریزه و غذاهای دارای سس و کشک، خودداری کنید. 🔷️اگر با تب، سرفه، ضایعات پوستی اسهال و استفراغ مواجه شدید؛ فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. 🔷️برای پیشگیری از گزش عقرب قبل از پوشیدن کفش ها، داخل آن ها را بررسی کنید. 🔷️ از کاروان و مسیر اصلی خارج نشوید. 🔷️در تمامی موارد به دقت به هشدارهای مقامات و مسئولین و کانال های معتبر (مانند صدا و سیما و مدیران کاروان) توجه کنید. 🔷️لغو یک رویداد برنامه ریزی شده خصوصاً در موارد غیر ضروری یا در صورت عدم اجرای اقدامات احتیاطی گزینه ای است که باید همیشه مورد توجه قرار گیرد. #معاونت_بهداشت واحدآموزش و ارتقاءسلامت شهرستان بروجرد #مرداد_۱۴۰۲ @Borujerd_nk

توصیه های بهداشتی ویژه زائرین اربعین حسینی(۵) ♦️خانواده باید در طول سفر، به علائم بیماری در کودک توجه داشته باشد و در صورت مشاهده، کودک را به واحد یا پایگاه ارایه دهنده خدمات بهداشتی و درمانی منتقل کند. این علائم عبارتست از: ♦️ علائم خطر عفونت تنفسی: سرفه، تنفس تند یا تو کشیده شدن قفسه سینه، باال بودن دمای بدن، بیقراری ♦️علائم خطر اسهال: خروج آبکی مدفوع، بیحالی، فرو رفتگی چشمها، عدم توانایی نوشیدن ، بیقراری ♦️علائم خطر عفونت گوش: درد گوش، خروج ترشحات چرکی از گوش ♦️علائم خطر گزش حشرات و جانوران موذی: درد و سوزش محل گزش، بیقراری، خارش موضعی یا خارش عمومی بدن ♦️علائم خطر مسمومیت غذایی: اسهال، استفراغ، دردهای شکمی #واحد آموزش و ارتقاءسلامت شهرستان بروجرد #مرداد_۱۴۰۲ @Borujerd_nk

توصیه های بهداشتی زائرین اربعین حسینی ویژه کودکان  اقدامات بهداشت عمومی و اجتماعی باید در اولویت قرار گیرند تا خطر انتقال به کودکان پنج ساله و کمتر به حداقل برسد. 🔶️ آموزش کودکان برای انجام بهداشت مکرر دست توصیه می شود. 🔶️استفاده از ماسک پزشکی برای کودکان دارای نقص ایمنی یا برای کودکان مبتلا به فیبروز کیستیک یا برخی بیماری های دیگر (به عنوان مثال سرطان) توصیه می شود. 🔶️کودکان و خردسالان در برابر ریزگردها نسبت به سایر افراد آسیب پذیرتر هستند،‌بنابراین باید از آنها بیشتر مراقبت کرد. 🔶️خانواده باید قبل از سفر، از واکسیناسیون کودک مطمئن شود. 🔶️خانواده باید در طول سفر، برای کودک خود از کرم ضد آفتاب استفاده کند؛ زیرا پوست آنها بسیار حساس است. 🔶️خانواده باید در طول سفر کودک خود را در محل امن و دور از حادثه قرار دهد. 🔶️ خانواده باید در طول سفر هرچند ساعت به کودک خود استراحت دهد. 🔶️ خانواده باید در طول سفر، قبل از دادن آب و مواد غذایی به کودک ، حتماً از سالم بودن آن مطمئن شود. #واحد آموزش و ارتقاءسلامت شهرستان بروجرد #مرداد_۱۴۰۲ @Borujerd_nk

توصیه های عمومی بهداشتی ویژه زائرین اربعین حسینی 🔹️در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید. 🔹️از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید. 🔹️برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی، کلاه لبه دار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید. 🔹️لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنید. 🔹️ در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشید. 🔹️هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید. 🔹️به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید. #واحد آموزش و ارتقاءسلامت شهرستان بروجرد #مرداد_۱۴۰۲ @Borujerd_nk

📌توصیه های عمومی بهداشتی ویژه اربعین حسینی 🔘 از چند روز قبل از اربعین، پیاده روی منظم داشته باشید. 🔘برای سلامتی زانوهایتان، هنگام پیاده‌روی از عصا استفاده کنید. 🔘از کفش راحت و مخصوص پیاده روی و دو جوراب یا جوراب حوله ای استفاده کنید. 🔘از کوله پشتی مناسب استفاده شده و از حمل بار اضافی و سنگین پرهیز کنید. 🔘لیست وسایل ضروری همراه: داروهای بیماری های زمینه ای برای 10 روز، چسب زخم، پودر ORS ،نمک، آلوخشک و انجیرخشک)برای پیشگیری از یبوست(، قاشق و لیوان، دمپایی، صابون، چراغ قوه #‌واحد آموزش و ارتقاءسلامت شهرستان بروجرد #مرداد_۱۴۰۲ @Borujerd_nk

توصیه های عمومی بهداشتی ویژه زائرین اربعین حسینی 🔹️در فواصل زمانی منظم، به خود استراحت دهید. 🔹️از مواجه طولانی مدت با آفتاب خودداری کنید. 🔹️برای در امان بودن از آفتاب و نور شدید خورشید از عینک آفتابی، کلاه لبه دار و کرم ضد آفتاب، استفاده کنید. 🔹️لباس مناسب، گشاد و با الیاف نخی به تن کنید. 🔹️ در طول پیاده روی مایعات کافی بنوشید. 🔹️هنگام عطسه و سرفه دهان و بینی خود را بپوشانید. 🔹️به طور منظم دست های خود را با آب و صابون بشویید. #واحد آموزش و ارتقاءسلامت شهرستان بروجرد #مرداد_۱۴۰۲ @Borujerd_nk

توصیه های بهداشتی زائرین اربعین حسینی ویژه سالمندان ♦️ سالمندان برای پیاده روی های طولانی نیاز به آمادگی جسمانی دارند. ♦️قبل از شروع سفر، بهتر است سالمندان با پزشک خود مشورت کنند و بررسی کنند که آیا وضعیت سلامتی شان برای مشارکت در پیاده روی مناسب است یا خیر. ♦️برای یک پیاده روی موفق، بهتر است مسیر را به دقت برنامه‌ریزی کنید و به یاد داشته باشید که از مسیری که برای سالمندان مناسب نیست، خودداری کنید. ♦️ بهتر است کمکهای اضافی مانند چراغ قوه، باتری اضافی و فلاش لایت های مناسب را همراه داشته باشید. ♦️ بهترین تجربه از پیاده روی بهترین زمانی حاصل می شود که همراهان دلسوز و صمیمی در همه مراحل سفر همراه شما باشند و به شما در مواجهه با مشکلات کمک کنند. به همین دلیل، بهتر است با دوستان یا خانواده به سفر بروید. #واحد آموزش و ارتقاءسلامت شهرستان بروجرد #مرداد_۱۴۰۲

توصیه های بهداشتی زائرین اربعین حسینی ویژه سالمندان(قسمت دوم) 🛑 به دلیل احتمال اختلال شناختی در سالمندان، توصیه می شود کارتی که در آن مشخصات فرد، شماره تماس خانواده، نشانی محل سکونت، بیماری های مزمن و داروهای مهم نظیر انسولین و نظایر آن ثبت شده باشد، همراه سالمند باشد. 🛑قبل از ترک منزل و بعد از بازگشت به منزل، دست های خود را با آب و صابون بشوید. 🛑در طول مراسم، محلول ضد عفونی کننده دست با خود همراه داشته باشد و به طور منظم از آن ها برای ضد عفونی دست ها استفاده کند. 🛑 از لمس چشم ها ، بینی و دهان خود اجتناب کند. 🛑آب آشامیدنی همراه خود داشته باشد و از به اشتراک گذاشتن بطری آب خود با دیگران اجتناب کند. 🛑از مصرف غذاهای غیر بهداشتی خودداری کند. 🛑در صورت بروز هر گونه علائم خطر بیماری زمینه ای، راه پیمایی را ترک کند. #واحد آموزش و ارتقاءسلامت شهرستان بروجرد #مرداد_۱۴۰۲ @Borujerd_nk

مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت تاکید کرد؛ 🔺راهکارهایی برای حفظ سلامتی در سفر اربعین 🔺بین ساعت 11 تا 15 پیاده روی نکنید 🔺اگر مبتلا به بیماری خاصی هستید حتما داروهای خود را در این سفر همراه داشته باشید. 🔺بهتر است در مکان هایی که ازدحام جمعیت وجود دارد، از ماسک استفاده کنید. 🔺از مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار مانند چای پررنگ و قهوه پرهیز کنید. #واحد آموزش و ارتقاءسلامت شهرستان بروجرد #مرداد_۱۴۰۲ @Borujerd_nk