فواید گردو: ۱) کاهش کلسترول کل ٢) کاهش LDL کلسترول ٣) افزایش HDL کلسترول ۴) افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن ۵) محافظت در برابر بیماری قلبی ۶) افزایش قدرت ذهن و هوش 🆔️ @mahalesalem313

با علائم جدید مبتلایان به ویروس کرونا آشنا شوید ! کرونا علائم متفاوتی در بعد گوارشی و غیره دارد. در این بخش به معرفی جدیدترین علائم اثبات شده کرونا میپردازیم ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🆔️ @mahalesalem313

با جوشانده عناب، به سیستم ایمنی بدنتان کمک کنید 👌 🔸عناب میوه‌ای با خواص دارویی قابل توجهی است و با تقویت سیستم ایمنی بدن میتواند نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به بیماریها ایفا کند 🔸این میوه داروی گیاهی موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن است و در هنگام سرماخوردگی نیز استفاده از آن بسیار موثر خواهد بود. 🔸جوشانده عناب که به میزان 50 گرم در یک لیتر آب تهیه می‌شود، شربت خوبی برای عوارض سرماخوردگی مانند مشکلات سینه‌ای و تنفسی است 📌 @mahalesalem313

🔸داروخانه‌های توزیع رمدسیویر و سرم در مشهد افزایش یافتند 🆔️ @mahalesalem313

بعد از درمان #کرونا چگونه سلامت ریه‌ها را تقویت کنیم؟! 📌 @mahalesalem313

تسکین درد با گیاهان دارویی و دمکرده ها دور استامینوفن رو خط قرمز بکشید👇 آویشن شیرازی دارچین زنجبیل پونه کوهی جایگزین های فوق العاده ای برای استامینوفن هستن 📌 @mahalesalem313

علائم ابتلا به کرونا در کودکان ! دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز: ابتلا به کرونا در کودکان نیز مانند بزرگسالان علائمی دارد؛ در صورت مشاهده این علائم سریعا با پزشک مشورت شود در صورت مشاهده این علائم سریعا با پزشک مشورت شود: ▫️تب و لرز ▫️ سردرد ▫️سرفه و تنگی نفس ▫️ خستگی و بدن درد ▫️ اختلال بویایی و چشایی ▫️ آبریزش بینی ▫️ اختلالات گوارشی 🆔️ @mahalesslem313

عجیبه اما تخــم شـربتی !🍹 ▫️5 برابر کلسیم بیشتر از شیر ▫️7 برابر ویتامین C بیشتر از پرتقال ▫️3 برابر آهن بیشتر از اسفناج ▫️2 برابر پتاسیم بیشتر از موز ▫️8 برابر امگا 3 بیشتر از ماهی دارد 🆔️ @mahalesalem313

5 راه فوری برای درمان یبوست 👌 🔸 عسل ملین است و لیمو پاک کننده است، چایی لیمو و عسل بخورید 🔸 آب زیاد بخورید ؛ مردان باید حداقل 3.7 لیتر مایعات و زنان 2.7 لیتر در روز آب بنوشند. کافئین و نوشابه را هم به حداقل برسانید 🔸 فیبر بخورید ؛ منابع غذایی غنی از فیبر شامل جوانه بروکسل، سیب، انجیر، غلات سبوس و لوبیای سیاه 🔸 آلو بخورید 🔸 ماست زیاد بخورید و از بقیه لبینات دوری کنید و یا به حداقل‌ترین میزان ممکن استفاده کنید. 🆔️ @mahalesalem313

🍏 خواص سیب ترش 😋👇 🍏سیب ترش قابض است و حالت استفراق و دل به هم خوردگی را از بین می برد . 🍏سیب ترش را بپزید ، درمان اسهال خونی است. 🍏 آب سیب ترش مخلوط با انار برای تقویت معده و درمان اسهال 📌 @mahalesalem313

در فصل پاييز و زمستان مصرف ليمو شيرين را فراموش نکنید !🍋 اینکار برای افرادی که دچار سرما خوردگی و عفونت های تنفسی و ويروسی شده اند مفید بوده و از آن جلوگیری می‌کند. 📌 @mahalesalem313

عدسی بهترین صبحانه برای افرادی که در زمستان زیاد سرما می‌خورند !👌🏻 عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات نیز موثر است 📌 @mahalesalem313

آنتی بیوتیکهای گیاهی سیر+ماست قبل شام زنحبیل به همراه عسل وآبلیمو بعد صبحانه دمنوش بابونه قبل نهار دوغ به همراه پونه شلغمی که درونش عسل ریخته باشیم دارچین+ماست عصرانه 📌 @mahalesalem313

چه خوراکیهایی برای حساسیت فصلی مفید است؟ 🤔 📌 @mahalesalem313

❗️اگر بیش از دو روز در هفته نوشابه مصرف می کنید👇 ▫️حداقل ۶۱‌% بیشتر از دیگران دچار سکته ▫️۶۸% بیشتر دچار چاقی شکم ▫️۳‌‌% بیشتر دچار پوکی استخوان ▫️۳۸% بیشتر دچار پوسیدگی دندان می شوید 📌 @mahalesalem313

عسل و دارچین بخورید تا قلبتان سالم بماند👌 محتوای آنتی اکسیدانی عسل به پیشگیری از تنگ شدن شریان ها کمک می کند. دارچین نیز به واسطه خواص ضد التهابی در حفاظت از قلب و شریان های اطراف آن در برابر آسیب موثر عمل می کند.هر دو ماده گردش خون را تحریک می کنند وبرای کاهش کلسترول LDL(چربی بد)مفیدند. با کاهش کلسترول، جریان خون راحت‌تر می‌تواند در تمام بدن جریان پیدا کند و در نتیجه مواد مغذی مهم به سراسر بدن منتقل می‌شوند. این شرایط باعث می‌شود بدن فعال بماند و تحت کنترل باشد. 📌 @mahalesalem313

🔰مشوق های فرزند آوری و حمایت از خانواده های ایرانی دارای فرزند @mahalesalem313

۱۰ علامت مهم کم خونی و کمبود آهن را بشناسید. 📌 @mahalesalem313

ورزش کردن خوبه؛ اما نه همیشه! چه زمان‌هایی نباید ورزش کنیم؟ 🏊‍♂ همیشه توصیه می‌شه هر روز ورزش کنیم اما خبر خوب اینکه یه وقتایی هست که نباید ورزش کنیم، ضمنا وقتایی هم وجود داره که باید با پزشک مشورت کنیم و ببینیم ورزش کردن واسمون خوبه یا نه؟😉 📌 @mahalesalem313

✍ 8 نشانه کمبود ویتامبن D عبارت است از: 🔹 غش کردن و احساس خستگی مفرط 🔸 سکته قلبی و درد قفسه سینه 🔹 بزرگ شدگی طحال 🔸 زردی پوست 🔹 کم آوردن نفس 🔸 تغییر رنگ مدفوع 🔹 دردهای عضلانی 📌 @mahalesalem313

🍋مخلوط آب لیموی تازه با نصف لیوان آب و کمی عسل برای کاهش تب بسیار موثرمفید است 📌 @mahalesalem313

خوردن یک سیب در روز ما رو دکتر دور میکنه ! ▫️سیب به کاهش وزن کمک میکنه ▫️سیب سلامت استخوان رو بهبود میبخشه ▫️سیب عملکرد مغز رو ارتقا میده ▫️سیب در برابر آسم محافظت میکنه ▫️سیب خطر دیابت رو کاهش میده 📌 @mahalesalem313

چرا پزشکان توصیه میکنند روزی 3 عدد خرما بخوریم؟🤔 🔸به بهبود رنگ چهره کمک میکند 🔸موها را تغذیه و تقویت میکند 🔸باعث کاهش وزن میشود 🔸هضم و گوارش را بهبود میبخشد 🔸عملکرد مغز را سریع تر میکند 🔸بعلاوه خرما به درمان و پيشگيری از كم خونی كمک ميكند، استخوان ها و سیستم ایمنی را تقویت میکند و در بهبود افسردگی مؤثر است 👌 📌 @mahalesalem313

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 ❌ آیا شما هم عاشق سیب زمینی هستید؟ ❌ ⚠️نگاهی علمی به چیپس و سیب زمینی سرخ شده ✅ قسمت2️⃣ 🍟سیب زمینی سرخ شده و چیپس، سالانه قربانی‌های زیادی می‌گیرند! ولی متاسفانه افراد زیادی از ضررهای آن خبر ندارند و به صرف اینکه خوشمزه است، مصرف می‌کنند. ♻️دانشمندان از سال2002 مادۀ بسیار سمی به نام «آکریلامید» را کشف کرده‌اند، که به ویژه در سیب زمینی سرخ کرده و چیپس به وفور یافت می‌شود. ♨️35 کارشناس از 12 کشور که این گزارش را تهیه کرده اند معتقدند غذاهایی که میزان کربوهیدرات آنها بالا و پروتئین آنها کم است در صورت تهیه در دمای بالاتر از 120 درجه، در آنها «آکریلامید» تولید می‌شود. 🍟هنگام سرخ کردن یک کیلوگرم چیپس سیب زمینی تا 3544 میکروگرم «آکریلامید» ایجاد می‌شود. ☠️مادۀ سمی آکریلامید موجود در سیب زمینی سرخ کرده و چیپس با تضعیف سیستم ایمنی، ابتلا به بیماری های عفونی و سرطان را افزایش می‌دهد. عوارض عصبی این سم شامل اختلال در هوشیاری، ضعف، تحریک پذیری و تغییرات رفتاری است. ❌اختلالات باروری همچون تغییر در رفتارهای جنسی، ناباروری و سقط، تحریک و قرمزی پوست و همچنین قرمزی چشم‌ها و عفونت‌های چشمی از دیگر عوارض آکریلامید است. 📛«آکریلامید» در مقایسه با سایر مواد سمی شناخته شده در مواد غذایی، می‌تواند صدها برابر خطرناک تر باشد. 📚@mahalesalem313