‏بالشتو درست انتخاب کن ! ‎🛌 خوابیدن روی یک بالش نامناسب می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد و شما را به بیماری هایی نظیر تشدید سردردها، بی حس شدن شانه و بازو و خرخر کردن دچار کند. برای جلوگیری از درد کمر و گردن، تنها کافی است کافی است یک بالش مناسب زیر سرتان قرار دهید. 🆔️ @mahalesalem313

🔰تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن با مصرف قارچ اصلی‌ترین دلایلی که باید به طور مستمر قارچ مصرف کنید شامل موارد ذیل می‌شود: ۱- تامین ویتامین D ۲- مزه شبیه به گوشت ۳- غنی از سلنیوم که نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی دارد ۴- کمک به کاهش وزن 🆔️ @mahalesalem313

🧊اصول صحیح آب خوردن: ◽️۲ لیوان آب در صبح برای داشتن بدنی سالم ◽️نیم ساعت قبل از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️۲/۵ ساعت بعد از هر وعده غذا برای هضم بهتر ◽️یک لیوان قبل از حمام رفتن برای تنظیم فشار خون ◽️یک لیوان قبل از خواب برای جلوگیری از بیماری های قلب و عروقی ❌ بین غذا آب نخورید 🆔️ @mahalesalem313

⚠️ ۷ ماده غذایی که با گرم شدن در مایکروویو سمی می شوند. 🆔️ @mahalesalem313

💢علت های ریزش مو : 1_غلبه صفرا. 2_غلبه بلغم. 3_ترس و استرس. 4_هم و غم و جوش. 5_داغی معده که بخارات به سر میزند. 6_استفاده از برص و شانه های فلزی و پلاستیکی. 7_استفاده از رنگ ها و سشووار ها و اتو مو ها و تاف ها و.... 8_استفاده از شامپو های شیمیایی که به اسم گیاهی در بازار موجود است. 9_مصرف قرص های چاق کننده و لاغر کننده و قرص های افسردگی و تاخیری . 10_ضعف ایمنی بدن و کم خونی و فقر آهن . 11_دوش ایستاده گرفتن و.... 🆔️ @mahalesalem313

🔺 بیماران کرونایی ورزش نکنند ♦️ علائم کرونای انگلیسی همانند کووید۱۹، تب، لرز، تعریق، کوفتگی بدن، بی‌حالی شدید، سردرد، تنگی نفس و سرفه است اما با این تفاوت که شدت آن بیشتر بوده و بروز علائم بالینی آن نیز زودتر است. ♦️ ورزش کردن بار اضافی به بدن وارد می‌کند و بر همین اساس توصیه می‌شود که افراد به‌ویژه در ماه اول ابتلای به این بیماری ورزش نکنند و تمام انرژی‌شان را صرف ریکاوری بدن کنند. 🆔️ @mahalesalem313

🔰بعد از غذا آب سرد نخورید! 💢آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. 🆔️ @mahalesalem313

فواید صبحانه برای بدن را بشناسید !(☝🏻) 🆔️ @mahalesalem313

🔺اختلالات ناشی از نگاه کردن مداوم به تلفن همراه 🆔️ @mahalesalem313

مهم ترین علایم کمبود روی: ▫️ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن ▫️کاهش رشد ناخن ▫️شوره سر ▫️لایه لایه شدن ناخن ▫️ایجاد آکنه ▫️ریزش مو ▫️خستگی مزمن ▫️استرس ▫️اختلال عصبی 🆔️ @mahalesalem313

♒️👈بهتــــــرین ادویــــــه در پخت غــــــذا کــــــدام است؟ 👨🏻‍🍳زرد چــــــوبه مورد استفاده در 👨🏻‍🍳طبـــــخ غذاهای ایرانی یکی از 👨🏻‍🍳بهتـــــرین داروها با ویژگی‌های 👨🏻‍🍳ضد التهـــاب، آنتی اکسیــــدان، 👨🏻‍🍳ضد قـــــارچ، ضد باکتـــــــری و 👨🏻‍🍳ضد ســـرطان است. زرد چـوبه 👨🏻‍🍳همچنین موجب کاهش التهاب، 👨🏻‍🍳درد مفـــــاصـــــــل و درمـــــان 👨🏻‍🍳مشــــکلات کبــــدی می‌شود… 🆔️ @mahalesalem313

✴خدمات پرستاری در منزل.... 🆔️ @mahalesalem313