🔺 بیماران کرونایی ورزش نکنند
♦️ علائم کرونای انگلیسی همانند کووید۱۹، تب، لرز، تعریق، کوفتگی بدن، بی‌حالی شدید، سردرد، تنگی نفس و سرفه است اما با این تفاوت که شدت آن بیشتر بوده و بروز علائم بالینی آن نیز زودتر است.
♦️ ورزش کردن بار اضافی به بدن وارد می‌کند و بر همین اساس توصیه میشود که افراد به‌ویژه در ماه اول ابتلای به این بیماری ورزش نکنند و تمام انرژی‌شان را صرف ریکاوری بدن کنند.
🆔️ @mahalesalem313
🔰بعد از غذا آب سرد نخورید!
💢آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است.
🆔️ @mahalesalem313
مهم ترین علایم کمبود روی:
▫️ایجاد لکه های سفید رنگ روی ناخن
▫️کاهش رشد ناخن
▫️شوره سر
▫️لایه لایه شدن ناخن
▫️ایجاد آکنه
▫️ریزش مو
▫️خستگی مزمن
▫️استرس
▫️اختلال عصبی
🆔️ @mahalesalem313
♒️👈بهتــــــرین ادویــــــه در پخت غــــــذا کــــــدام است؟
👨🏻🍳زرد چــــــوبه مورد استفاده در
👨🏻🍳طبـــــخ غذاهای ایرانی یکی از
👨🏻🍳بهتـــــرین داروها با ویژگی‌های
👨🏻🍳ضد التهـــاب، آنتی اکسیــــدان،
👨🏻🍳ضد قـــــارچ، ضد باکتـــــــری و
👨🏻🍳ضد ســـرطان است. زرد چـوبه
👨🏻🍳همچنین موجب کاهش التهاب،
👨🏻🍳درد مفـــــاصـــــــل و درمـــــان
👨🏻🍳مشــــکلات کبــــدی میشود…
🆔️ @mahalesalem313
تخم شربتی و خواص شگفت انگیز آن👇
پتاسیم موجود در تخم شربتی، دو برابر پتاسیم موجود در موز است.20 درصد وزن دانه های تخم شربتی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 است و به همین دلیل، غذایی عالی برای مغز و قلب است. میزان امگا 3 موجود در آن، 8 برابر ماهی سالمون است.آهن موجود در تخم شربتی، سه برابر اسفناج است.میزان ویتامین C موجود در آن، 7 برابر پرتقال است.میزان کلسیم موجود در آن، پنج برابر شیر است.
🆔️ @mahalesalem313
🔺 تقويت قلب :
🔸گل گاو زبان تقويت كننده قلب و كاهنده تپش قلب است
🔸شست و شوى دهان با دمكرده گل گاو زبان ميتواند به رفع زخم و التهابات دهان كمك كند
🔸گل گاو زبان قند خون را تنظيم مى كند.
🆔️ @mahalesalem313
🟢 غذاهایی که نباید با شکم خالی مصرف کرد
🔸موز (افزایش ناگهانی منیزیم و تاثیر برروی قلب)
🔸شکر (بالا رفتن قند خون به دلیل تولید نشدن انسولین کافی در بدن)
🔸ماست (قبل از خواب بخورید)
🔸چای و قهوه (افزایش اسید و دچار شدن به یبوست)
🔸شیر و شیر سویا (کاهش خاصیت های مغذی شیر)
🔸زالزالک و پرتقال (افزایش خطرناک اسید معده)
🔸نوشیدنی های سرد (موجب انقباض معده و روده می شوند)
🔸سیب زمینی شیرین (تحریک معده به ترشح اسید و سوزش معده)
🔸خرمالو و گوجه فرنگی (افزایش تولید سنگ معده)
🆔️ @mahalesalem313
🔸استفاده از نخود سیاه برای تقویت سیستم ایمنی بدن!
🔹 نخود سیاه (Black Chickpeas) یکی از گونه‌های کمیاب نخود و از انواع حبوبات است که به عنوان یکی از بهترین منابع پروتئین گیاهی شناخته میشود. در طب سنتی از نخود سیاه برای تقویت سیستم ایمنی بدن، استفاده میشود.
🔹 این گونه از نخود که دانه‌های آن را به دو بخش می‌کنند با نام لپه در بازار عرضه میشود. البته نخود سیاه به شکل غیر لپه کمیاب است و بر همین اساس ضرب‌المثل «کسی را پی نخود سیاه فرستادند» رایج شده است.
🔹 فهرست حبوبات موجود در بازار نشان می‌دهد که نخود سیاه در بسته بندی ۹۰۰ گرمی ۵۵ هزار و ۵۰۰ تومان به فروش می‌رسد.
🆔 @mahalesalem313
🟢 مزاج میوه ها
زیتون..........گرم وخشک
سنجد.......سردوخشک
غوره........سردوخشک
شلیل......سردوتر
قیسی.....گرم وتر
شفتالو.......سردوتر
کنار......سردوخشک
کیوی.......سردوتر
گریپ فروت......سردوخشک
لیموشیرین.......سردوتر
لیموعمانی.......سردوخشک
موز..........گرم وتر
گلابی..... گرم وتر
گیلاس.......گرم وتر
مویز......گرم وتر
نارگیل.... گرم وخشک
هلو.... گرم وتر
نارنج......سردوخشک
🆔️ @mahalesalem313
🔺زردچوبه دشمن چربی
🔸برای افزون زردچوبه به همه غذاها تردید نداشته باشید. حتی اگر مایلید می تونید دمنوش اونرو همراه با کسی عسل میل کنید. این ادویه برای هضم چربی ها عالیه و در سم زدایی کیسه صفرا موثره.
🆔️ @mahalesalem313
اگرمعده درد دارید، ۳ ماده غذایی را هر روز بخورید
_هویج: هویج یکی از سبزیجات توصیه شده برای مبتلایان به زخم معده است. این سبزی دارای خواص قلیایی و شفابخش بوده و حتی درمان کننده زخم های روده نیز هست. وجود فیبر در این سبزی منجر به پیشگیری از یبوست و بواسیر می شود.
_سیب: با توجه به غلظت بالای مواد مغذی ضروری، سیب یکی از محبوب ترین میوه ها با خاصیت دارویی است. این میوه حاوی اسیدهای آلی بوده که به عنوان تنظیم کننده سیستم گوارش عمل می کنند. مصرف سیب برای تسکین زخم معده، گاستریت، یبوست و اسهال توصیه می شود.
موز: این میوه غنی از نشاسته و ترکیبات قلیایی است که پس از جذب در بدن، منجر به تنظیمpHمعده می شود
🆔️ @mahalesalem313
❗️روغن زیتون برای سلامت ریه مفید است !🍾
چربی های تک و چند غیر اشباع و مواد مغذی گیاهی موجود در روغن زیتون تنها برای سلامت پوست، مو و قلب انسان مفید نیستند و در حفظ سلامت ریه ها نیز نقش دارند.
برای تهیه روغن های ارگانیک وسالم به آیدی زیرمراجعه فرمایید👇
فروشگاه مسجدی ها(امامت۱۵)
@masjediha_emamat15
🆔️ @mahalesalen313
🔺اگر در روزهای کرونایی برای گردش به طبیعت رفتید، این نکات را فراموش نکنید
🆔️ @mahalesalem313
🍫 اگر کودک شما بیش از حد شکلات مصرف می کند! 👇
▪️پوکی استخوان
▪️بی خوابی
▪️استرس
▪️خرابی دندان
➕ کمترین مشکلاتی است که با آن رو به رو می شود.
✍ یک روش عالی که امتحان شده اینه که میوه های خشک شده که به رنگ های مختلف و نرم هستند مثل زردآلو و ... جایگزین شکلات کنید
🆔️ @mahalesalem313
اگر با اتوبوس و مترو تردد می‌کنید، بیشتر مراقب سلامت خود باشید!
📌 @mahalesalem313
خواص برنج عنبربو🍚
👨🌾برنج عنبربو با توجه به اینکه با آب شور کشت میشود برخلاف برنج های شمال کشور کشت می شود و بسیار خوش هضم بوده و معده را اذیت نمی‌کند این برنج طبعی گرم دارد و برای افراد سرد مزاج مناسب است.
👨🌾و..
برنج عنبر بو برنجی با کیفیت، ارگانیک و بدون هر گونه سم و کود شیمیایی که از عطر و طعم فوق‌العاده‌ای برخوردار هست. مصرف آن همچنین موجب کاهش تری‌گلیسرید خون و فشارخون می‌گردد و نیز باعث افزایش مقاومت نسبت به انسولین می‌گردد و برای بیماران دیابتی بسیار مفید است. برنج عنبر بو سرشار از فیبر، ویتامین ب و ای و مواد معدنی مغذی است. با هر مقدار مصرف این برنج، لایه چربی روی شکم ایجاد نمی‌شود و بسیار سبک بوده و هضم آن نیز آسان است!
برای تهیه این نوع برنج به کانال زیرمراجعه فرمایید👇
(فروشگاه مسجدی‌ها-امامت۱۵)
@masjediha_emamat15
🆔️ @mahalesalem313
⚪️چگونه ویتامین A بیشتری جذب کنیم؟
🔸اگر می‌خواهید که مقدار بیشتری ویتامین A دریافت کنید، این مواد غذایی را مصرف کنید:
🔸سیب زمینی شیرین
🔸اسفناج
🔸زرده تخم‌مرغ
🔸هویج
🔸غذاهای دریایی
🔸فلفل دلمه‌ای
🔸جگر
🔸ماهی
🔸شیر
🔸گوجه‌فرنگی
🔸مکمل‌های ویتامین A موجود در داروخانه‌ها
🆔️ @mahalesalem313