هدایت شده از اخبار مشهد
«﷽
🔸🔸اخبار مشهدی ها ، سلام! صبح تون بخیر
🔹امام کاظم(ع): هر كه به دوستان و خانواده‌اش نیكی و احسان كند، عمرش طولانی خواهد شد.
⏳ امروز سه شنبه
۲۳ بهمن ماه ۱۴۰۳
۱۲ شعبان ۱۴۴۶
۱۱ فوریه ۲۰۲۵
@AkhbarMashhad
✅به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید!
• وعده صبحانه را حذف می کنید
• بیش از اندازه به بدنتان گرسنگی می دهید
• وعده شام یا ناهار را حذف کرده اید
• فقط رژیم غذایی دارید و ورزش نمی کنید
• اشتباه دیگر اینکه کم میخورید اما پر کالری
• کم آب میخورید
• در طول روز آبمیوه زیاد میخورید
• خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه
• شیر و چای را با هم مصرف می کنید
• تند و بدون تمرکز غذا میخورید
• کالری های مصرفی را نمیشمارید
• روبروی تلویزیون غذا میخورید
• مشکلات هورمونی دارید
• غذا خوردن بلافاصله بعد از ورزش
• متنوع غذا میخورید
#دانستنی
꧁༒•@mahaletoraj•༒꧂
اهتمامی که والدین بر بیدار کردن فرزندان خود برای نماز صبح در همان دوران کودکی می‌ورزند، یکی از پایه‌های اساسی تقویت بنیاد خانواده است که بیانگر رابطهٔ آنان با خالق هستی است...
- دکتر جاسم المطوع
#تربیت_خانواده 👨👩👧👦
꧁༒•@mahaletoraj•༒꧂