#سوال_شما 🔴🔴سوال 👈سلام من دختر خوش قلب و مهربانی هستم و با تمام اطرافیانم ارتباط اجتماعی خوبی دارم،اما وقتی از چیزی ناراحت می شوم خیلی #سریع_جبهه_می_گیرم و داد می کشم لطف بفرمایید و منو راهنمایی کنید که چطور خودم را کنترل کنم. 🔴🔴جواب سلام چند نکته خدمت شما عرض می کنم ✅1_اول سعی کنید #مزاج_طبی تون رو بشناسید( چون برخی افراد به خاطر مزاجشان اینطور هستن و با اصلاح مزاج و رعایت تغذیه این مسایل قابل حل است) ✅2_شناسایی کردن موقعیت هاو افکاری که شما را #عصبانی می کند. ✅3-بیان صریح و در عین حال مودبانه و با احترام خواسته هایتان به اطرافیان به طور مثال:من دوست دارم این رفتار را با من داشته باشید یا من از این رفتار شما خوشم نمی آید. ✅4_ نگاه #مثبت به دیگران و رفتارشان ✅5-ترک یا #تغییر_محیطی که شما را عصبانی می کند. 🀊