🦋🦋 میدونستین که مهم ترین وعده غذایی ، صبحونه هستش و صبحونه ای خوبه که انرژی بدن رو تأمین کنه.🌱💪 ‌‌ 🥀یک ویژگی مهم که صبحونه سالم باید داشته باشه اینه که... در دراز مدت سلامت بدن مارو تأمین کنه.🌱🥀 ✳️ نه فقط سلامت جسم، حتی سلامت روان☝️😎 ‌ ‌ 🥀بعضی ها صبح سریع یه چیزی میخورن و میرن و فکر میکنن صبحونه خوردن🏃🏻‍♂😟 🚫این اشتباهه☝️🚫 گاهی وقتا نخوردن اون صبحونه ،،، بهتر از خوردنشه🥀🙁 ‌#آموزشی #راز_سلامتی #صبحانه_سالم ___ 💫🌿🌷💫 کانال: ⚛https://eitaa.com/joinchat/885325871C976f3ffc5b 💫🌿🌷💫 ادمین 🆔@Mahdi_yarr

🦋🦋 امروز صبحونه میگون خوردین یا کره سفید با حلوا ارده ی تاازه و خوشمززه ی رازسلامتی ⁉️😉😋 #صبحانه_سالم #شکلات_میگون #حلوا_ارده_سنتی #کره_سفید #راز_سلامتی

🦋 اینم شیربادام خوشمزه 😋 ما اغلب وعده های #صبحانه را همین شیربادام میخوریم 😁 با مغزهای متفاوت , شیرهای مغزیجات متفاوت درست میکنیم ☺️ معمولا دو لیوان میخوریم و دیگه تا ساعت یازده دوازده سیر نگهمون می‌داره😋 شما معمولا صبحانه چی می‌خورید ⁉️😉 میدونید وعده صبحانه خیلی خیلی مهم هست و باید حتما مقوی باشه که تا چند ساعت احساس گرسنگی نکنید 👍 پس لطفا در وعده صبحانه از ترکیب پنیر ،خیار و گوجه به هیچ وجه استفاده نکنید ❌ اگه دلتون هم پنیر خواست حتما پنیر را محلی خودتون در منزل درست کنید و به همراه گردو یا سیاهدانه یا سبزی های با طبع گرم میل کنید ✅ #صبحانه_سالم #شیر_بادام شما هم بگفته مولا علی جان ، زکات علمتون رو بجا میارید دوست عزیز⁉️😉 نشر سلامتی = صدقه ی جاریه👇 🌼🍒🌼🍒🌼🍒🌼🍒🌼🍒 https://eitaa.com/joinchat/885325871C976f3ffc5b 🌼🍒🌼🍒🌼🍒🌼🍒🌼🍒

📎 بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه دانش‌آموزان بفرستید برای والدینی که بچه مدرسه ای دارن ✅ البته ، با فرض اینکه همه موارد از نوع سالم و طبیعی ، تهیه بشه تخم مرغ اونم محلی، نهایتا دو بار در هفته باشه! حلوا ارده غیر کارخانه ای باشه سالمتره! عسل خالص باشه، و مربا با شکر قهوه ای یا شکر سرخ تهیه شده باشه. از شیر غیر کارخانه ای که لبنیاتی ها دارن بهتره استفاده بشه. استفاده از پنیر برای صبحانه مناسب نیست. فرنی با آرد برنج و عسل یا با آرد گندم باشه کاچی هم که عالیه 👌 #مدرسه #پاییز #صبحانه_سالم #تغذیه_سالم ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍 🪴✔️@razesalamatiii

خیلی خووش طعم و نرم و عالیه😋👌 میتونید برا ی میان وعده سالم و مقوی که سرشار از ویتامین ها و ریز مغذی ها و برای مدت طولانی ، شما رو سیر نگه می داره تا سراغ هله و هوله های مضر نرید. ویفر جوریه که تو همه گروه های سنی طرفدار داره و برای بزرگترها خاطرات قدیم ، گاهی اوقات ، همین خوراکی های خوشمزه هست .😌😋 ویفرها تو گروه سنی کودکان و نوجوانان طرفدارهای زیادی داره و همیشه تو سبد خرید تنقلات خودشون ، قرارش میدن😋 #مدرسه #پاییز #ویفر_سالم #صبحانه_سالم #تغذیه_سالم ┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍┄┅─═◈═─┅┄⁣𑁍 🪴✔️@razesalamatiii