🔴 اینم چند تا توصیه غذایی زمان آلودگی هوا 💨 🔹 بهترین خوردنی‌ها این زمان 👇 . 🔹 از بین نوشیدنی ها، آب #سیب شیرین، شربت #لیمو ترش و #عسل با #گلاب، #شیرمحلی گرم با عسل و #گردو جزو بهترین گزینه‌ها هستن #سرکنگبین - #سکنحبین، دم نوش #به و سیب یا #گلسرخ، #ماءالشعیر طبی و... هم مفیدن✅ 🥜مصرف شیر بادام، حریره بادام ،شله زرد و شلغم 🔹 در بین میوه ها، #لیمو_شیرین، #انار شیرین، سیب شیرین و #نارگیل رو مصرف کنین👌 🎃مصرف کدو حلوایی به طرق مختلف 😋 🔹 در وعده #صبحانه میتونین کره محلی و عسل یا #مرباهای سیب، به و #انجیر یا تخم مرغ عسلی بخورین✅ 🔹 از آب‌ #نارنج یا لیمو ترش تازه روی غذا و #سالاد خود استفاده کنید. #الودگی_هوا #تدابیر_توصیه‌ها نشر سلامتی= صدقه جاریه💚 ‌‌╲\ ╭``┓ ‌ ╭``🍁 ``╯ ┗``╯ \╲‌ •°┅─═◈═━❀🍂❀━═◈═─┄┅° ▣⃢🌾🍁@mahd_tabiat