#نکات_پیاده_روی_اربعین ◾️کفش مناسب پیاده‌روی #اربعین ✅ اگر کفش شما مناسب نباشد، در همان ابتدای پیاده‌روی دچار مشکل خواهید شد. به همین دلیل حتماً لازم است که از دمپایی و کفش مناسب پیاده‌روی استفاده کنید. ❌به‌هیچ‌وجه برای پیاده‌روی اربعین کفش نو تهیه نکنید یا آن را از یک ماه قبل بپوشید. ✅باید کفشی را انتخاب کنید که کفی مناسب داشته باشد و عرق نکند. در غیر این ‌صورت ممکن است کوفتگیی عضلانی و تاول پاهای شما را اذیت کند..☹️ ❌ کفش‌های نو و بندی نپوشید. ✅ پنجه کفش باید پهن باشد. ✅ پاشنه باید پهن و با ارتفاع دو تا چهار سانتی‌متر باشد ✅ جنس پاشنه و کف کفش باید سبک، انعطاف‌پذیر و با استحکام نسبی باشد. ✅ کفی کفش (جایی که انگشت‌های پا قرار می‌گیرد) باید نیم تا یک سانت ارتفاع داشته باشد ✅ برای جلوگیری از پیچ‌خوردگی مچ پا بهتر است کفش‌های ساق‌دار (تا بالای قوزک پا) انتخاب کنید باز هم تاکید می‌کنیم یادتان باشد که یک کفش بدون بند و سبک و راحت انتخاب کنید‼️ 🏴میعادگاه عاشقان منتظر ظهور 💠 مجتمـع فـرهنگی‌مـذهبی مـــهدیه‌کــــرج 🆔 @mahdiekaraj_ir