📢 هر روز یک صفحه قرآن بخوانیم 🔹 صفحه شش قرآن کریم، سوره مبارکه البقرة با صدای عبدالباسط محمدعبدالصمد بشنوید. ✏️ توصیه مهم حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: هر روز حتماً یک صفحه قرآن بخوانید 🇮🇷🕌🇮🇷

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠🔅 🔅 ✅«جویدن خوب غذا» موجب کنترل فشار خون می‌شود. ✍در بسیاری از موارد مخصوصاً در ابتدای بروز بیماری فشارخون, می‌توان با رژیم غذایی افزایش فشار خون را درمان کرد. جویدن غذا از ضروریات کنترل فشار خون است؛ برای کاهش فشار خون در افراد با فشار بالا و نیز افزایش فشار خون در افراد با فشار پایین لازم است تا هر لقمه را کاملاً بجوند. برای تقویت اثر عمل جویدن باید به‌روی جویدن تمرکز کرد و همزمان غذا را بویید و با لذت هرچه بیشتر لقمه غذا را بلعید. نباید غذا را با کمک آب یا مایعات وارد معده کرد؛ برای لذت بردن از غذا علاوه بر خوشبو, خوش‌طعم بودن و خوش‌پخت بودن آن، فرد باید کاملاً گرسنه شده باشد. برای کنترل فشار خون باید با اشتها و در زمان گرسنگی غذا خورده شود؛ غذا را باید کاملاً جوید و با تمرکز و آرامش غذا خورد و قبل از سیر شدن کامل باید دست از غذا کشید و مایعات همراه غذا خورده نشود مگر اینکه غذا خیلی خشک باشد. 🍏 🌿https://eitaa.com/mahdixxv

❤️به نیت سلامتی و تعجیل در امرفرج حضرت مهدی عجل الله تعالی فرجه الشریف🌻 اللهم صل علی محمدوآل محمدوعجل فرجهم اللهم عجل لولیک الفرج به حق امامان معصوم علیهم السلام 🤲🤲🤲🤲 https://eitaa.com/mahdixxv

🌷صبح امروز را 💫 پر برکت و معطر می کنیم 🌷به عطر خوش صلوات 💫بر حضرت محمد (صلّى‌الله‌عليه‌و‌آله) 🌷و خاندان پاک و مطهرش و مطهرش جهت سلامتی و تعجیل در امر فرج #امام_زمان صلوات 🌷اَللّٰهُــمَّ صَلِّ عَلی ٰمُحَمَّدٍ وَّ آلِ محمد وَعَجِّلْ فَرَجَهُمْ 🌷 https://eitaa.com/mahdixxv

ذکر روز پنج شنبه 🙏🏻🖤❤️💦

پنج شنبه یادی کنیم از : شهدا پدرها و مادرها وابستگان بی وارثان بدوارثان در برزخ منتظر هدیه ای از جانب ما هستند با ذکر فاتحه و صلوات https://eitaa.com/mahdixxv

. 💕الهی؛ در این صبح که نوید بخش امید و رحمت توست هرآنکه چشم گشود قلبش سرشار از امید وزندگیش سرشار از رحمت وبرکت تو باد هرچه لطف خداست، در این صبح زیبا برایتان آرزومندم...💕 🌿https://eitaa.com/mahdixxv 🌺