eitaa logo
محبان المهدی 1 (کانال عمومی)
2.2هزار دنبال‌کننده
49.3هزار عکس
49.6هزار ویدیو
618 فایل
سلام ،محضرکاربران بزرگوار،عرضه می دارم که به لطف الهی وبا مساعدت وهمکاری شماعزیزان گروه محبان المهدی(عجل الله تعالی فرجه الشریف) ایجاد گردید.دراین گروه مطالب ارزنده ،مفیدوکاربردی درکلیه زمینه ها : فرهنگی،اقتصادی،اجتماعی،سیاسی،وورزشی ارائه خواهد شد.
مشاهده در ایتا
دانلود
🍃6 قدم برای شروع روز با تمرکز بالا: 🔺قدم اول: از رختخوابت که بلند میشی مرتبش کن!به صفحه ی گوشی هم زل نزن اینجوری باعث میشه خون تو مغزت جریان پیدا کنه! 🔺قدم دوم:در حد 5 دقیقه حرکات کششی انجام بده تا مغزت بیدار بشه! 🔺قدم سوم: با دست مخالف مسواک بزن(از حواس پرتی جلوگیری میکنه) 🔺قدم چهارم:یه لیوان آب ولرم بنوش. شروع روزت وقتی بدنت دهیتراته نباشه خیلی بهتره. 🔺قدم پنجم:یه صبحونه ی مفصل بخور! 🔺قدم ششم:یه کاغذ بردار و برنامه ی روزانه ات رو بنویس و در طول روز چکشون کن!