🔴 زمان مناسب برای خوردن خوراکی ها ... موز🍌 ناهار؛ تقویت سیستم ایمنی و مفید برای پوست شام؛ تشکیل مخاط و اختلال در هضم سیب🍎 صبحانه؛ کاهش قند خون و کلسترول شام؛ دشواری در هضم و افزایش اسید معده پرتقال🍊 عصرانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم صبحانه؛ سوزش و تورم معده سیب زمینی🍟 صبحانه؛ کاهش کلسترول و افزایش مواد معدنی شام؛ افزایش وزن شکلات تلخ🍫 صبحانه؛ تولید آنتی اکسیدان، کاهش ریسک ابتلا به بیماری قلبی و جوان سازی شام؛ افزایش وزن برنج🍚 ناهار؛ افزایش متابولیسم شام؛ افزایش وزن شیر🥛 صبحانه؛ هضم سخت (در صورت فعالیت زیاد مشکلی ندارد) شام؛ آرامش بدن و خواب راحت انجیر و زردآلو🔸 صبحانه؛ افزایش متابولیسم و هضم غذا شام؛ اختلال در هاضمه مغزها🥜 ناهار؛ کاهش ریسک فشار خون شام؛ افزایش وزن گوجه فرنگی🍅 صبحانه؛ کمک به هضم و افزایش متابولیسم شام؛ تورم معده #تغذیه #سلامت #سلامت_بمانید 🍁✨🍂