#نکته_خواب
#فواید_شیر
نوشیدن #شیر_قبل_از_خواب علاوه بر بالا بردن کیفیت خواب، باعث میشود روز خود را پرانرژی و سرحال آغاز کنید.
✅ نوشیدن شیر قبل از خواب بر میزان کیفیت خواب شب تاثیر دارد. شیر دارای تریپتوفان و پپتیدهای زیست فعال است که بر روی الگوی خواب تأثیر مثبت میگذارد. نوشیدن یک لیوان شیر قبل از خواب به بسیاری از افرادی که در خواب شب مشکل دارند کمک میکند.
# غذای ما، دوای ما
📚طب سنتی
🍃🌼🍃https://eitaa.com/mahdixxv