eitaa logo
مهدیار طب
3.5هزار دنبال‌کننده
2.1هزار عکس
797 ویدیو
24 فایل
درراستای اشاعه طب اهلبیت (ع) این کانال برای آگاهی بخشی به دوستداران طب اسلامی توسط دکتر غلامرضاکریمی افتتاح گردیده است. ارتباط با ما: @admin_drkarimi
مشاهده در ایتا
دانلود
✅ تکنیک ماساژ توپی 🎾از تکنیک ماساژ توپی یا غلتکی برای حداکثر ۵ دقیقه در روز استفاده کنید. 🎾بیش از ۵ دقیقه در روز را صرف ماساژ دادن پشت خود با توپ تنیس یا غلتک فوم نکنید. 👈🏻انجام این کار می‌تواند درد شما را افزایش دهد. 🎾به ماهیچه‌ها فرصت دهید تا پس از ماساژ بهبود یابند و اگر هنوز سفت یا درد دارند، روز بعد دوباره امتحان کنید. @mahdyarteb