در سحری چه بخوریم؟ مصرف میوه و سبزی به علت وجود فیبر در وعده غذایی سحری می‌تواند جانشین مناسبی برای کمبود آب بدن در طول روز باشد. پیشنهاد می‌شود که برای سحری از غذاهای دارای کربوهیدرات‌های پیچیده و دارای فیبر مانند غلات کامل، حبوبات و سبزیجات به جای کربوهیدرات‌های ساده مثل قند، مربا، برنج و نان‌های بدون سبوس استفاده شود.(برنج و ماست یک کربوهیدرات پیچیده است که در سحری پیشنهاد میشه) بهتر است برای جلوگیری از التهاب و سوزش معده، از شش تا هشت لیوان آب در فاصلهٔ افطار تا سحر نوشیده شود و برای پیشگیری از احساس تشنگی در طول ساعات روز، لیمو ترش تازه در پایان سحری مصرف شود. #دانستنی🌸🕌📿 #ماه_رمضان🌸🕌📿

✅یکی از مهمترین حالتهای بندگی 👈خصوصا در رمضان المبارک حالتیست که توصیه مؤکد نبی مکرم(ص) است و آن « سجده طولانی» می باشد. 👈فقط خداو اولیاء الهی می دانند می دانند هنگام سجده عبودیت چه بارانی از ابر رحمت و چه  برکاتی از عالم ربوبیت بر سرشما می بارد. ♥️حتماً در روز یک سجده طولانی داشته باشیم. #ماه_رمضان🌸🕌📿

🌕توصیه ای مهم برای ایام پایانی ماه رمضان 🌷آیت‌الله فاطمی نیا : 🔹️از اولياء الهی سينه به سينه ، يک يادگاری دارم كه عمل به آن بركات فراوانی دارد. ماه مبارك رمضان ، اين ضيافت الهی را با يك زيارت جامعه ي كبيره به اخر برسانيد . در اثر اين عمل اين ضيافت چنان رنگين خواهد شد كه آثارش از عقول ما خارج است و روزی به كار خواهد آمد كه آن روز هيچ چيز ديگري به كار نخواهد آمد. #ماه_رمضان

. #عزل_همتی_ظریف_از_برکات_ماه_رمضان_است ‼️ از برکات #ماه_رمضان امسال از برکات #مادی و #معنوی ماه رمضان عبور میکنم ‼️ ماه رمضان امسال #دو برکت دیگر برای #ملت ما داشت ‼️ اولی #عزل نوسان گیر بازار یعنی #همتی و دومی هم #عزل معاون #غیرقانونی دولت و سلطان بریم با #آمریکا_مذاکره کنیم. #پزشکیان شاید الان خودش متوجه نباشه اما این #دو_عزل آثار و برکات فراوانی برای #خودش و #کشور خواهد داشت. چند هفته ای که بگذرد خود #پزشکیان متوجه این #آثار و #برکات خواهد شد‼️ به #نفعش است هر #دوی اینها را به کلی #کنار بگذارد و حتی از آنها #مشورت هم نگیرد و #مشاوران بهتری برای خودش انتخاب کند. مردم در #فشار_اقتصادی هستند اولی بدنبال افزایش #نرخ_ارز و #تورم است و دومی بدنبال #التماس_آمریکاست. سرنوشت و عاقبت #زلنسکی باید درس #عبرت بزرگی برای #پزشکیان و #ظریف باشد‼️ #دلیل؟ تجربه! امیدواریم با #عزل این افراد کشور به ثبات برسد و شرایط زندگی برای #مردم فراهم شود✌️ ما #مردمان بسیار #خوبی داریم❤️ #مسئولین_باید_قدر_این_مردم_را_بدانند ‼️ در پایان تقدیر و تشکر از ریاست محترم قوه قضائیه حجت السلام و المسلمین حاج آقای اژه ای که با تدبیر هوشمندانه باعث #عزل_ظریف شدند ✌️

يَا عَلِيُّ يَا عَظِيمُ يَا غَفُورُ يَا رَحِيمُ أَنْتَ الرَّبُّ الْعَظِيمُ‏ اى خداى بلند مقام اى بزرگوار اى آمرزنده اى مهربان تويى خداى بزرگ الَّذِي لَيْسَ كَمِثْلِهِ شَيْ‏ءٌ وَ هُوَ السَّمِيعُ الْبَصِيرُ كه هيچ مثل و مانندى ندارد و به گفتار و كردار خلق شنوا و بيناست وَ هَذَا شَهْرٌ عَظَّمْتَهُ وَ كَرَّمْتَهُ وَ شَرَّفْتَهُ وَ فَضَّلْتَهُ عَلَى الشُّهُورِ و اين ماه است كه مقامش را عظيم كردى و كرامت و شرافت و فضيلتش بر ساير ماه ها دادى وَ هُوَ الشَّهْرُ الَّذِي فَرَضْتَ صِيَامَهُ عَلَيَّ وَ هُوَ شَهْرُ رَمَضَانَ‏ و اين ماه است كه روزه ‏اش بر من واجب گردانيدى و اين ماه رمضان است الَّذِي أَنْزَلْتَ فِيهِ الْقُرْآنَ هُدًى لِلنَّاسِ وَ بَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَ الْفُرْقَانِ‏ كه در آن قرآن را نازل فرمودى براى راهنمايى مردم و روشن كردن راه هدايت و جدا نمودن حق از باطل وَ جَعَلْتَ فِيهِ لَيْلَةَ الْقَدْرِ وَ جَعَلْتَهَا خَيْراً مِنْ أَلْفِ شَهْرٍ و شب قدر را در اين ماه مقرر داشتى كه آن شب بر هزار ماه برترى دادى فَيَا ذَا الْمَنِّ وَ لاَ يُمَنُّ عَلَيْكَ مُنَّ عَلَيَّ بِفَكَاكِ رَقَبَتِي مِنَ النَّارِ پس اى خدايى كه بر همه منت دارى و هيچ كس بر تو منت ندارد بر من منت گزار در ميان آن همه بندگانت كه منت گزارده ‏اى و از آتش دوزخ نجات بخش فِيمَنْ تَمُنُّ عَلَيْهِ وَ أَدْخِلْنِي الْجَنَّةَ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ‏ و به بهشت ابدت داخل گردان به حق رحمت بى‏پايانت اى مهربان ترين مهربانان عالم #ماه_رمضان

🕋دعای روز ششم 🌹به‌یاد شهید مدافع‌حرم صالح حسن زاده 📖اللّٰهُمَّ لَا تَخْذُلْنِى فِيهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِيَتِكَ، وَ لَا تَضْرِبْنِى بِسِياطِ نَقِمَتِكَ، وَ زَحْزِحْنِى فِيهِ مِنْ مُوجِباتِ سَخَطِكَ، بِمَنِّكَ وَ أَيادِيكَ يَا مُنْتَهىٰ رَغْبَةِ الرَّاغِبِينَ 🙏خدایا! مرا در این ماه در معرض نافرمانی‌ات وامگذار و با تازیانه‌های انتقامت عذابم مکن و از انگیزه‌های خشمت دورم بدار، به مهرورزی و عطاهایت، ای نهایت شوق مشتاقان! 🌙#ماه_رمضان

بی شرفا حتی بعد شهادت شهید رئیسی هم دست از سرش نمیدارن پوشش وفاق❌ اولین وزیر خائن استیضاح‌شد ✌️ همون وزرائی که #پزشکیان مدعی شد رهبر تماما تأییدشون کرده😏 خیانت به مردم سرطان اصلاحات🚨 مکتب گران کن بعد درباغ سبز مذاکره به مردم نشان بده🚨 #ماه_رمضان #رمضان_مهدوی

. 🔄جایگزینی حتماً شنیدید این حکایت رو که: روزی پیامبر اکرم (ص) در راه مسجد، به کودکانی برخوردند که بازی می‌کردند. کودکان گرد ایشان حلقه زدند و گفتند شتر ما باش تا بر دوشت سوار شویم! اصحاب که برای اقامه نماز در مسجد، منتظر پیامبر بودند بلال را به دنبال ایشان فرستادند. پیامبر به بلال فرمودند به منزل من برو و چیزی برای کودکان بیاور. بلال رفت و تعدادی گردو آورد. پیامبر (ص) به کودکان فرموند: آیا شتر خود را به این گردوها می‌فروشید؟ کودکان رضایت دادند و با خوشحالی پیامبر را رها کردند و... 🔺بر این اساس: ✓اگــه بخوایم کودکان رو از کاری به ویژه از کارهای مورد علاقه‌شون باز داریم، به جای اجبار و اکراه و دعوا و تهدید و تنبیه، باید جایگزین مناسب و جذابی رو بهشون پیشنهاد بدیم تا بدون هیچ چالشی، از کار قبلی فاصله بگیرن و سراغ کار پیشنهادی ما برن. 👈توجه کنید: جذابیت کارِ پیشنهادی ما باید در حد کار قبلی باشه! اونم از نگاه بچه‌ها، نه از نگاه ما!! به_طعم_عسل جایگزینی جذابیت همراهی 🍃انتشار، با ذکر منبع🍃 #ماه_رمضان #رمضان_مهدوی #مهمانداران_مهمانی_خدا

👆🏻👆🏻👆🏻 #نماز_شب_نهم_ماه_مبارک_رمضان #ماه_رمضان 🌙 📚مفاتیح الجنان

🕋دعای روز دوازدهم 🌹به‌یاد شهید مدافع‌حرم عباس عبداللهی 📖اَللّٰهُمَّ زَيِّنِّى فِيهِ بِالسَِّتْرِ وَ الْعَفافِ، وَ اسْتُرْنِى فِيهِ بِلِباسِ الْقُنُوعِ وَ الْكَفافِ، وَ احْمِلْنِى فِيهِ عَلَى الْعَدْلِ وَ الْإِنْصافِ، وَ آمِنِّى فِيهِ مِنْ كُلِّ مَا أَخافُ، بِعِصْمَتِكَ يَا عِصْمَةَ الْخائِفِينَ 🤲خدایا! مرا در این ماه به پوشش و پاک‌دامنی بیارای و لباس قناعت و اندازه نگه‌داشتن در زندگی را به من بپوشان و بر عدالت و انصاف وادارم کن و مرا در این ماه از هرچه می‌ترسم ایمنی دِه، به نگهداری‌ات ای نگهدارنده هراسندگان! 🌙#ماه_رمضان

. دعای روز بیست و دوم ماه رمضان #شهادت_امام_علی (ع) #ماه_رمضان 🌙 دستخط زیبای #فونت_کهنه ✍ 🔰در ثواب انتشار سهیم باشید 🌹

📣 اطلاعیه | طریق‌المهدی 🚩 ┈┅ ❁ـ﷽ـ❁ ┅┈ 🌺 پیاده‌روی #طریق‌المهدی‌ عجّل‌الله‌تعالی‌فرجه‌‌‌الشّریف در اولین سه شنبه فصل بهار سال۱۴۰۴ "از حرم تا مسجد مقدس جمکران" 💚 نوروز رمضانی ۱۴۰۴  🌸السَّلَامُ عَلَى رَبِيعِ الْأَنَامِ وَ نَضْرَةِ الْأَيَّام سلام بر بهار مردمان و خرمی روزگاران 🗓 سه شنبه: ۵ فروردین ( ۲۴ رمضان ۱۴۴۶ ه.ق) ⏱ آغاز پیاده روی: ساعت ۱۶:۳۰ 🚩روزه داران عزیز؛ مهمان سفره افطار ساده مواکب هستند. 🚏مکان: بلوار پیامبر اعظم (از عمود ۱۲ تا مسجد مقدس جمکران ) 🤝 مشارکت در هزینه های برنامه طریق المهدی شامل هزینه های آب، فضاسازی، سیستم صوت و ... تمام مسیر:👈 💳| 5892 1070 4515 1308 روی شماره بزنید کپی می‌شود. 🇮🇷تا جان در بدن داریم؛ هستیم بر آن عهد که بستیم✊ #امام_زمان #ماه_رمضان #عید_نوروز 👈 قرار عاشقان بقیة الله الاعظم، سه‌شنبه ها عصر، بلوار پیامبراعظم‌قم