❇️مدیریت خشم ♦️تعریف خشم یک هیجان ناخوشایند است اما طبیعی و ضروری ♦️انواع خشم ▪️خشم مقدس :خشم در برابر ظالم ▪️خشم ناپسند :که ما هر روز دچار آن می‌شویم اما مقطعی است. 🔹انواع خشم ناپسند ✴️خشم های برون ریز :که با شکستن، زدن، توهین کردن، خودزنی، مسخره کردن، غر زدن، توبیخ کردن بروز می‌کند. . ✴️خشم های درون ریز :که با گریه کردن، گوشه نشینی، کینه، کدورت بروزمیکند. 🌺🌺🌺 ✨افراد هنگام مواجه با خشم به سه دسته تقسیم می‌شوند : ▫️افراط می‌کنند هنگام غضب ▫️خشم ندارند حتی مثبت و بی غیرت و بی هویت اند. ▫️کنترل خشم و عدم خروج از تعادل. #مهارت_زندگی_موفقیت #تحکیم_خانواده @mahmobarak

♦️راههای کنترل خشم 1️⃣رسیدن به آب و هوای سرد :چون دمای بدن موقع خشم بالا می‌رود و این کار باعث فروشی خشم می‌شود. 2️⃣با طرف مقابل و محرک حرف نزنید چون عامل :تحقیر، سرزنش، مقایسه، طعنه، شکستن حرمت ها، فحاشی می‌شود. 3️⃣جهت تخلیه کلامی باید حرف بزنید. ✔️ذکر بگویید (صلوات، استعاذه، تلاوت معوذتین، آیت الکرسی) ✔️شمردن اعدادبا تاخیر ✔️تکرار نام افرادی که مایه ی آرامش شما هستند. 💖تمرین کنید نق نزنید (به خصوص در مقابل همسر) ⬅️با نق نزدن بزرگ میشوید. 💖تشویق تحسین و تشکر کنید ⬅️دو بال بزرگ هستند برای حرکتشان. 😍 4️⃣از عامل خشم با سکوت فاصله بگیرید. اما سکوت قهر آمیز نباشد. ✨گاهی سکوت شرافتی دارد که، گفتن ندارد. 🤫 ✨لطفا شب انتقاد نشود ⬅️چون احساسات در ‌شب وجود دارد. ✨قدرت کلمات را بالا ببر نه صدایت را. ✨این باران است که باعث رشد گلها می‌شود ن رعد برق. 5️⃣فریب را از شیطان نخور :به این صورت‌ شما را به وسوسه می اندازد. ✔️هنوز جوانی خوش بگذران ✔️زندگی طولانی است، میتوانی هرچیزی را تجربه کنی پس از آن لذت ببر. ✔️هنگام عصبانیت، آرام نمان، صبر کار انسان های ترسو است. ✔️واای تو خیلی گناهکاری، خداوند دیگر تورا نمی‌باشد پس به گناهت ادامه بده. 😔 #مهارت_زندگی_موفقیت #تحکیم_خانواده @mahmobarak

🔴راههای مدیریت خشم و تبدیل 1️⃣راضی شدن به مقدرات 2️⃣ذکر مناجات و قرآن خواندن 3️⃣زیارت رفتن 4️⃣استفاده از هنر (تمرکز) :تمرکز روی هنر از فشار روانی میکاهد و سبب مدیریت می‌شود. 5️⃣گریه کردن ✔️کسی که راه تخلیه هیجانش، گریه، است باید یک شرط داشته باشد ⬅️بلافاصله گریه نکند زیرا عامل ضعف است . ✨گریه ی زن در برابر مرد، اقتدار مرد را می‌شکند و مرد، برای حمایت از اقتدار مردانه اش یا فریاد می‌زند و حتی گاهی به مراتب خشن تر. ✴️شرایط گریه ◾در برابر شخصی که عامل ایجاد بوده، در لحظه باشد. یک قطره برای خروج فشار روانی و سریع فاصله بگیرید. ◾هدفمند باشد :مثلا کنترل کردم، آب خوردم، از جمع بیرون آمدم و... اما هنوز فشار روانی در من هست باید اگر با گریه آرام میشوید یک کتابی که دوست دارید بازکند (قرآن، مفاتیح و..) همانطور ک گریه میکنید کتاب را بخوانی تا واقعیت تلخ بین کتاب خواندن گم شود. 6️⃣نوشتن ✔️اگر کسی نبود با او حرف بزنید بهترین، زبان، زبان نوشتار است . ✔️بلافاصله بعد از خشم از ندستن استفاده نکن. بعد از آرام شدن. خوردن آب، خوابیدن، پایین آمدن سطح خشم هر چه که شما را آزار میدهد تخلیه کن روی برگه ای با هر لفظی که می‌خواهی. ✨مغز را تبدیل به زباله دان نکنید، مغز باید زنده باشد، محل پویش است و باید جریان داشته باشد. 7️⃣پاره کردن برگه ای را که نوشته اید دیگر نگه ندارید مچاله کرده ویا پاره کنید ودور بیندازید. ❇️ذکر بسیار مفیدی جهت فروشی خشم هنگام عصبانیت : والکاظمین الغَیض والعافینَ علی الناس واللهُ یُحِبُ المحسنین. #مهارت_زندگی_موفقیت #تحکیم_خانواده. @mahmobarak

ذکر آرامش خشم🌴 🪴اللهم صل علی محمدٍ و آل محمدٍ. اللهم اغفِر ذَنبِی وَ اذهِب غَیظَ قَلبِی وَ اَجِرنِی مِنَ الشَّیطانِ الرَّجِیم و لا حَولَ و لا قُوَةَ اِلّا بِالله العلی العَظِیم. (مکارم الاخلاق؛ ص 350) 🌹🌹 « ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّةَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم » در ایجاد ارامش نقش موثری دارد . @mahmobarak

✨✨✨نشانه های مؤمن مخلص 🔆1- در انفاق: «لانرید منکم جزاء و لاشکوراً»[1] از کسی توقع پاداش و تشکر ندارد. 🔆2- در عبادت: «و لا یشرک بعبادة ربّه احداً»[2] جز خداوند کسی را بندگی نمی کند. 🔆3- در تبلیغ: «إن اجری الّا علی اللَّه»[3] به غیر خداوند از کسی پاداش نمی خواهد. 🔆4- در ازدواج: «ان یکونوا فقراء یغنهم اللَّه من فضله»[4] از فقر نمی هراسد و با توکل به وعده خدا ازدواج می کند. 🔆5- در برخورد با مردم: «قل اللَّه ثم ذرهم»[5] جز رضای او همه چیز را کنار می گذارد. 🔆6- در جنگ و برخورد با دشمن: «و لایخشون احداً الا اللَّه»[6] از کسی به جز خدا نمی هراسد. 🔆7- در مهرورزی و محبّت: «والّذین آمنوا اشدّ حبّاً للَّه»[7] هیچ کس را به اندازه خداوند دوست نمی دارد. 🔆8- در تجارت و کسب و کار: «رجال لاتلهیهم تجارة و لابیع عن ذکراللَّه»[8] از یاد خداوند غافل نمی شود. ✨✨✨نشانه های مؤمن مشرک 🔆1- عزّت را از دیگران آرزو می کند: «أیبتغون عندهم العزّة»[9] 🔆2- در عمل: «خلطوا عملًا صالحاً وآخر سیئاً»[10] کار شایسته را با ناشایست می آمیزد. 🔆3- در برخورد با دیگران: «کلّ حزب بما لدیهم فرحون»[11] دچار تعصّبات حزبی و گروهی می شود. 🔆4- در عبادت: «الّذین هم عن صلاتهم ساهون. الّذین هم یرائون»[12] بی توجّهی و ریاکاری می کند. 🔆5- در جنگ و نبرد: «یخشون النّاس کخشیة اللَّه»[13] از مردم می ترسد. 🔆6- در تجارت وامور دنیوی: «الْهاکم التَّکاثُر»[14] افزون طلبی، او را سرگرم می کند. 🔆7- در انتخاب دین و دنیا: «و اذا رأوا تجارة او لهواً انفضّوا الیها و ترکوک قائماً»[15] دنیا را می گیرند و پیامبر را تنها می گذارند. پی نوشت: [1] . انسان، 9 [2] . كهف، 110 [3] . هود، 29 [4] . نور، 32 [5] . انعام، 91 [6] . احزاب، 39 [7] . بقره، 165 [8] . نور، 37 [9] . نساء، 139 [10] . توبه، 102 [11] . مؤمنون، 53 [12] . ماعون، 5- 6 [13] . نساء، 77 [14] . تكاثر، 1 [15] . جمعه، 11 #قران @mahmobarak

🍃🍁🍃🍁🍃🌾 💥پیش داوری ، ممنوع !💥 ◀ اگر دیدی فرزند کسی منحرف شده است ، پیش داوری مکن ❗ خانواده‌اش را مسخره و متهم به بد تربيت کردن فرزندان شان مکن ❗ چرا که *نوح* علیه‌السلام با مشکل فرزند و همسرش مواجه بود درحالی که مشهور به صفی‌ الله بود. ◀ کسی را که از قومش اخراج کرده‌اند ، مسخره مکن و نگو بی‌ارزش و بی‌جایگاه است ❗ چرا که *ابراهیم* علیه‌السلام را راندند درحالی که مشهور به خلیل الله بود. ◀ اگر زندان رفتی ، زندانی را مسخره مکن ❗ چرا که *يوسف* علیه‌السلام سال‌ها زندان بود در حالی که مشهور به صدیق الله بود. ◀ ثروتمند ورشکسته را مسخره مکن ❗ چرا که *ايوب* علیه‌السلام بعد از غنا ، مفلس و بی چیز گرديد در حالی که مشهور به نبی الله بود. ◀ شغل و حرفه دیگران را تمسخر مکن ❗ چرا که *لقمان* علیه‌السلام نجار، خیاط و چوپان بود. درحالی که خداوند در قرآن مجید او را حکیم می داند. ◀کسی را که همه به او ناسزا می‌گویند و از او به بدی یاد می‌کنند ، مسخره مکن و مگو که وضعيت شبهه برانگیزی دارد ❗ چرا که به حضرت *محمد*(ص) ساحر ، مجنون و دیوانه می‌گفتند در حالی که حبیب خدا بود. ◀◀ پس دیگران را پیش داوری و مسخره نکنیم بلکه حسن ظن به دیگران داشته باشیم. ◀◀◀ در مسیر حقیقت ، از خانه تا خدا راهی نیست ❗ *رفتار زیبای دینی در خانواده هامون را یاد بگیریم* 🌹زندگیت رو با دستای خودت شیرین کن🌹 #نکته @mahmobarak

✍💎آدمی اگر بهترین هم باشد از زبان مردم آسوده نیست، زیرا : اگر بسیار کار کند، می‌گویند احمق است ! اگر کم کار کند، می‌گویند تنبل است! اگر بخشش کند، می‌گویند افراط می‌کند! اگر جمعگرا باشد، می‌گویند بخیل است! اگر ساکت و خاموش باشد می‌گویند لال است اگر زبان‌آوری کند، می‌گویند ورّاج و پرگوست اگر روزه برآرد و شب‌ها نماز بخواند می‌گویند ریاکاراست! و اگر نکند میگویند کافراست و بی‌دین لذا نباید بر حمد و ثنای مردم اعتنا کرد و جز ازخداوند نباید ازکسی ترسید. پس آنچه باشید که دوست دارید. شاد باشید ؛ مهم نیست که این شادی چگونه قضاوت شود. ‎ ‎ ‎ ‌✍🏼 #دکتر_الهی_قمشه_ای ‌ @mahmobark

ابد در پیش داریم #سخن_بزرگان @mahmobarak

🔴 کسی که این کار رو بکنه لایق دیدار امام زمان نیست 🎙حجت‌الاسلام #امینی_خواه 🆔 @mahmobarak

🔴🔵 به فکر دیگران باشیم تا مورد توجه امام عصر علیه السلام قرار بگیریم 🍁 شیخ زین العابدین مازندرانى از شاگردان صاحب جواهر و شیخ انصارى ساکن کربلا بوده است در مورد سخاوت و انفاق او نوشته اند: تا مى توانست قرض مى کرد و به محتاجان کمک می کرد . 🍁 روزى بینوائى به در خانه او رفت و از او چیزى خواست. شیخ چون پولى در بساط نداشت، بادیه مسى (کاسۀ بزرگ ) منزل را برداشت و به او داد و گفت: این را ببر و بفروش! 🍁 دو سه روز بعد که اهل منزل متوجه شدند که بادیه(کاسه) نیست فریاد کردند که: بادیه را دزد برده است. صداى آنان در کتابخانه به گوش شیخ رسید؛ فریاد برآورد که: دزد را متهم نکنید، بادیه را من برده ام. 🍁 در یکى از سفرها که شیخ به سامرا مى رود، در آنجا سخت بیمار مى شود. میرزاى شیرازى از او عیادت مى کند و او را دلدارى مى دهد. شیخ مى گوید: من هیچگونه نگرانى از موت ندارم ولیکن نگرانى من از این است که بنا به عقیده ما امامیه وقتى که مى میریم روح ما را به امام عصر علیه السلام عرضه مى کنند. اگر امام سئوال بفرمایند: زین العابدین ما به تو بیش از این اعتبار و آبرو داده بودیم که بتوانى قرض کنى و به فقرا بدهى، چرا نکردى؟ من چه جوابى به آن حضرت مى توانم بدهم؟! 🍁 بی توجهی به نیازمندان، یکی از شاخص هایی است که موجب نارضایتی امام عصر از ما میشود. در این شرایط اقتصادی قطعا افرادی هستند که باید بیشتر به آنها رسیدگی شود. 🆔 @mahmobarak

🔴 مهم ترین راه رسیدن به اینکه تمام زندگی انسان آهنگ امام بگیرد چیست؟ 🔵 چگونه به مقام محبت برسم؟ 🌕 چگونه می‌توانم آنچه مانع بین من و امام زمان است را بردارم؟ 🎙#استاد_میرباقری 🆔 @mahmobarak

#شیطان_شناسی_در_قرآن 🔈#فایل_صوتی 🎙#سخنران: حجت الاسلام والمسلمین مصطفی امینی خواه #جلسه_اول #مروری_بر_مباحث_جلسه_اول: 1⃣ معنای صحیح أَحْسَنَ الْقِصَصِ 2⃣ تسبیح و تقدیس 3⃣ زیباترین قصه‌گویی خداوند چه بود؟ 4⃣ قرآن چگونه قصه می‌گوید؟ 5⃣ مأموران خداوند 6⃣ تمدن مصر باستان 7⃣ بیت العتیق چیست؟ 8⃣ تنور؛ سرچشمه آبی که دنیا را در خود فرو می برد! 9⃣ ماجرای قارون ⏰ مدت زمان: ۴۱:۳۹ 📆 ۱۳۸۹/۱۲/۱۴ #شیطان_شناسی #سوره_قصص ╔══════•••• ✿🕊╗    @mahmobarak ╚🕊✿ ••••══════╝

🌿 برای دفع افکار آزار دهنده 🌿 @mahmobarak

برای هیچ چیز در زندگی، غمگین مباش*👌😊 1_ کار سختی که تو داری : *آرزوی هر بیکاری است . 2_ فرزند لجبازی که تو داری: *آرزوی هر کسی است که بچه دار نمیشوند 3_ خانه ی کوچکی که تو داری: *آرزوی هر کرایه نشینی است .. . 4_ دارایی کم تو: *آرزوی هر قرض داری است 5_ سلامتی تو: *آرزوی هر مریضی است . 6_ لبخند تو: *آرزوی هر مصیبت دیده ای است 7_ پوشیده ماندن گناهانت: *آرزوی هر کسی است که گناهش فاش شده است می گویند ای کاش گناهمان فاش نشده بود و دیگر انجامش نمی دادیم 8- *حتی گناه نکردنت آرزوی بعضی از گناهکاران است ، می گویند ای کاش ما هم می* *توانستیم دست از گناه برداریم ... *و تو خیلی چیزها داری که مردم آرزویش را دارند !! *بیشتر به داشته هایت بیندیش تا نداشته هایت و بخاطرشان خدا را شکر کن* @mahmobarak

آﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ 🤗 ﺑﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﺨﺎﻟﻒ ﺗﻮﺳﺖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﻦ؛ فقط به او گوش کن. - ﺁﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ خودت را با کسی مقایسه نکن. - آرامش می‌خواهی؟ شکرگزار باش. - ﺁﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ کمک کن؛ تو توانایی! همه توانایی روحی و جسمی برای یاری کردن ندارند. - ﺁﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ با همه بی هیچ چشم داشتی ﻣﻬﺮﺑﺎﻥ ﺑﺎﺵ. - ﺁﺭﺍﻣﺶ می‌خواهی؟ ﺑﺮﺍﯼ ﺯﻧﺪﮔﯽﺍﺕ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺭﯾﺰﯼ ﮐﻦ، هدف داشته باش. @mahmobarak