💡سلامت روان کارهایی برای سلامت مغز و روان : ۱‌. هر چیزی که به ذهنمون میرسه رو نباید باور کنیم. ۲. هر چیزی که توی ذهنمونه رو نباید بازگو کنیم. ۳. نباید عمدا خودمون رو از خواب محروم کنیم. ۴. هر چیزی که دلمون خواست رو امتحان نکنیم. ۵. بدون نظر پزشک دارویی مصرف نکنیم. ۶. هر چیزی که دادند یا دوست داشتیم، تا از سالم بودنش مطمئن نشدیم نخوریم. ۷. فعالیت فیزیکی ورزشی داشته باشیم. #سلامت‌‌جسم‌و‌روان #روانشناسی 🆔@mahmoudi_hosein🍃