#روانشناسی ⭕️ ۷ تمرین اثربخش برای رها شدن از افکار منفی: 1⃣ افكار منفی را روی يك كاغذ نوشته و آنها را پاره كنيد. 2⃣ هرگاه فكر منفی به سراغتان آمد، بگوييد: ايست، نه 3⃣ اگر فكر منفی به ذهنتان رسيد ، فورا با خود بگوييد: بعدی 4⃣ تصور كنيد افکار منفی را درون يك بادكنك فوت مي كنيد و سپس آن بادكنك را به هوا پرتاب كنيد 5⃣ به مچ دستتان يك كش كوچك ببنديد، هرگاه فكر منفی آمد يكبار كش را كشيده و رها كنيد، درد موجب فرار فكر منفی از ذهنتان می شود. 6⃣ افکار مثبت خود را در ذهن خود مرور کنید بنویسید و با دیگران مطرح کنید. و نکته مهم 7⃣ اگه موضوعی برای فکر کردن ندارید ذهن را خالی نگذارید چون ذهن همیشه فعال است اگه فکر مثبت بهش ندید حتما سراغ خیال پردازی منفی می رود. ذهن خود را با ذکر گفتن مشغول کنید ذکر مداوم بسیار بسیار مفید است. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

بعدها درباره ذکر درمانی مطالبی خواهم گفت ان شاءالله

#مشاوره با کسی که ارتباطش با شما ضعیف شده خودتونو با این سوالات سبک نکنید: چه خبر؟ نیستی؟ کم پیدایی؟ 🌱اونی که دلش باهات باشه همیشه پیداست،گم نمیشه. اگه دیدید نیست، یعنی یکی بهتر از شما پیدا کرده مشغوله اونه.! یا اینکه گرفتاره حال و حوصله شما رو نداره 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#فرهنگ و ادب 🎥 شعر شنیدنی درباره رنجاندن دل دیگری 💔قبل از آن که دل برنجانی کلامت را بسنج شعری از احمد جام قرن ۶ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

. #طب_سنتی 🔰 توصیه های امام رضا (ع) در فصل بهار 🔻خصوصیات ماه سوم بهار #ایار (ماه سوم رومی بهار)سی و یک روز است، در این ماه بادها صاف بوده، و ان اخرین ماه بهار است. 🍱 توصیه های غذایی در آن از خوردن غذاهای شور و گوشت‌های غلیظ از قبیل: کله پاچه، گوشت گاو منع شده و نیز مصرف شیر مفید نیست. 🌿 کارهای بایسته ماه خرداد در ماه ایار(خرداد) رفتن به حمام در صبحگاه مفید است، و قبل از غذا بکار گیری اعضای بدن در کارهای سخت پسندیده نیست.🛁 📚 طب الرضا علیه‌السلام ص134 🍃🌸‌🍃━━┏ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌

#طب_سنتی 🍯 سرکه انگبین 🧑🏻‍🍳مواد لازم عرق نعنا۱۰۰ عرق کاسنی ۱۰۰گرم سرکه انگور خمری۱۰۰گرم عسل ۱۰۰ 🧑🏻‍🍳طرز تهیه ابتدا سرکه انگور خمری به همراه عرق نعنا و عرق کاسنی را مخلوط کرده و روی حرارت به جوش میرسانیم سپس از روی حرارت برمیداریم و می‌ گذاریم دمای آن پایین بیاید در ادامه عسل مصفا را به آن اضافه میکنیم 👈عسل مصفا عسل را با کمی آب مخلوط کرده و روی حرارت غیر مستقیم گذاشته و هم میزنیم و کف روی آن را میگیریم تا جایی که دیگر کف نداشته باشد 🍃🌸‌🍃━━┏ 🆔 @mahmoudi_hosein 💯 ┗━━━━━━🍃🍃🌸‌🍃🍃━┛

#طب_سنتی 🍯خواص سرکنگبین 🔸⇦سودا زدای درجه یک 🔸⇦درمان اصلی کبد چرب 🔸⇦درمان قطعی سنگ کیسه صفرا 🔸⇦درمان هپاتیت 🔸‌⇦درمان‌غلظت خون 🔸‌⇦درمان‌گرفتگی عروق‌وانسداد کرونری قلب 🔸‌‌⇦درمان دفع پروتئین از کلیه ها 🔸⇦درمان سرطان کبد 🔸⇦درمان اصلی بیماری های پوستی مثل ویتیلیگو(برص و لک و پیس) 🔸⇦درمان چربی خون 🔸⇦رفع توده های چربی زیر پوستی، چربی موی سر 🔸‌⇦رفع‌مشکلات اعصاب و روان 🔸⇦درمان‌سردردهای مزمن 🔸⇦رفع سیاهی دور چشم 🔸⇦درمان جوش ها صورت و بدن 🔸⇦درمان ضعف عمومی بدن 🔸⇦جلوگیری از سکته، وسواس، زگیل و میخچه، و هزاران خاصیت دیگر… 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی کار ذهنی و جسمی •┈┈••✾🍃💞🍃✾••┈┈• 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#معارف_اسلامی 🔮چرا گاهی به خدا توکل میکنی ولی بی‌فایدست؟ 🎙حجه‌الاسلام‌عالی •┈┈••✾🍃💞🍃✾••┈┈• 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی داشتن این علامتا یعنی داری بیش از حد به خودت سخت میگیری! 🙅🏻💔 😞 خودتونو به خاطر اشتباه هایی که عواقب جزئی دارن سرزنش میکنید 🗣 حتی بعد از اینکه اشتباهی رو تصحیح کردید هم به سرزنش کردن خودتون ادامه میدید ❌ مراقبت از خودتون را دائماً به خاطر اولویت های دیگه نادیده میگیرید 💬 وقتی کسی با شما رفتار بدی میکنه، راهی پیدا میکنید تا خودتون رو مقصر اون بدونید 🤷🏻‍♀ با وجود اینکه از پس کارهاتون برمیاید و مسئولانه زندگی میکنید خودتان رو ناموفق میدونید 👀 اشتباه های دیگران رو قابل درک میبینید اما درباره اشتباه های خودتون اینجوری نیستید 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی اگه تو قرار با کسی دیر کردی... ⏰‼️ وقتی رسیدی پیشش ساعتتو نگاه کن با حالتی که متوجه هستی دیر کردی بگو: ممنون که تا الان منتظر موندی اگه بگی ببخشید دیر شد، بیشتر برات قیافه میگیره. ولی تشکر کردن خود به خود گارد طرف رو پایین میاره 😉 🆔 @mahmoudi_hosein 💯 ‌

#معارف_اسلامی 💢میدونی شیطان چه طوری کسی رو بی نماز میکنه؟؟ 🎙 استاد #رفیعی •┈┈••✾🍃💞🍃✾••┈┈• 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی وقتی یک نفر ناراحته: ❌نگو فقط به چیزهای مثبت فکر کن ✅بگو ناراحت بودن اشکالی نداره ❌نگو انقدر منفی نباش ✅بگو حق داری احساسات منفی داشته باشی ❌نگو اوضاع میتونست بدتر از این‌هم بشه ✅بگو من واسه شنیدن حرفات اینجام ❌نگو هیچ اتفاقی بی‌دلیل نیست ✅بگو گاهی اوقات زندگی خیلی سخت میشه و چطور میتونم کمکت کنم؟ ‌🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی ♦️فیلمی واقعی از سونوگرافی از جنین ۱۸ هفته که چون مادر عصبانی است ، جنین هم عصبانی است♦️ مادران عزیز وقتی هورمون خشم ( آدرنالین ) ترشح می شود وارد جنین می شود و او را هم تحریک عصبی می کند ❌لطفا در دوران بارداری خشم و کینه خود را کنترل کنید تاثیرات خشم مادر را روی جنین ( فیلم تند) می توانید مشاهده بفرمایید 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

💎محبت اهل بیت... 🎧حجت الاسلام عالی •┈┈••✾🍃💞🍃✾••┈┈• 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

💔درد ما را نیست درمان الغیاث خدایا بحق مظلومیت این مردم بی دفاع ، فرج معز الاولیاء و مذل الاعداء را برسان 🌺 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#حکمت از حکیمی پرسیدند مردم در چه حالت شناخته می‌شوند؟ پاسخ داد: ۱-اقوام در هنگامِ غربت ۲-مرد در بیماریِ همسرش ۳-دوست در هنگامِ سختی ۴-زن در هنگامِ فقرِ شوهرش ۵-مؤمن در بلا و امتحانِ الهی ۶-فرزندان در پیریِ پدر و مادر ۷-برادر و خواهر در تقسیمِ ارث •┈┈••✾🍃💞🍃✾••┈┈• 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روانشناسی چهار تا مثال از جملاتی که میشه برای تعیین کردن حدومرز و یا مواقعی که افراد از چهارچوب سالم شما قرار هست که عبور کنند: ۱.اولویت: «کاش می‌توانستم کمکت کنم، ولی الان مشغول کاری هستم.» ۲.مخالفت محترمانه: «متوجه منظورتون هستم،ولی نظر من مخالفه/متفاوته» ۳.حریم فیزیکی:«لطفا یک کم به من فضا بدید/الان نیاز دارم تنها باشم، ممنون میشم فرصت مناسب تری صحبت کنیم» ۴.حفظ احترام:«هر زمان آروم تر شدی، لحن و صداتون آروم تر شد با هم صحبت میکنیم،الان تصمیم گیری درست نیست» 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روان_درمانی ۴ راه برای مبارزه با استرس ۱.کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی ۲.ماساژ کف دست و کف پا به ویژه بین انگشت شست و اشاره ۳. پیاده روی به ویژه پا برهنه روی خاک و شن فوق العاده است ۴. نوشیدن آب کافی در فصول گرم با آرام کردن اعصاب از استرس پیشگیری می کند 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

امام راحل ( رضوان خدا بر او باد ) اینگونه برای نماز آماده میشد🌷 در حدیث آمده است که نماز زیارت الله است، این عبد صالح برای زیارت خدا خود را آراسته می کند. رحمت واسعه الهی بر او باد. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#پندانه 🛑امام علی علیه السلام: نعمتی را به امید دست یافتن به بیشتر از آن به مخاطره میفکن نهج البلاغه، قسمتی از نامه۳۱ در طول زندگی خود بسیاری از افراد را دیده ام با همین فریب نفس و ایجاد طمع در رسیدن به بهره ی بیشتر، همه چیز خود را از دست داده اند. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#روان_درمانی 4 روش تخلیه افکار منفی: 🦋برای ذهنتون شخصیت و اسم قرار بدین و بابت بیان نظراتش ازش تشکر کنید! 🦋با افکاری که ناخواسته و مدام در ذهن شما راه پیدا می کنند مثل یک موسیقی پس زمینه (که نمیتونید قطع کنید) برخورد کنید. چون هر چی بهش توجه کنید که قطعش کنید بیشتر و قوی تر می شوند. اصلا بهش توجه نکنید ، ولی کار خودتون رو بکنید! 🦋با تغییر صدای اون فکر در ذهنتون سعی کنید بنیان اون فکر رو مسخره کنید! مثلا کلمات و افکار و موضوعات دیگر را با آن قاطی کنید. گذرا این کار را بکنید نه اینکه روی افکار منفی متمرکز شوید و تقویتش کنید. 🦋ذهن خود را با یک موضوع مهم و جدی و یک مطلب علمی یا خبر مهم مشغول کنید. اگر خوراک ذهنی نمی دهید ذکر بگویید ذکر خوب و مداوم خیلی موثر است. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#طب سنتی 🛑 هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست! 🔹اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید 🔹جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکند. طبیعت هل گرم و گرمای آن بسیار لطیف است و مثل زنجبیل و فلفل نیست. 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#معرفی کتاب 🌱معرفی ۵ کتاب برای تقویت ذهن یادم تو را فراموش نویسنده:جاشو فوئر حافظه نامحدود نویسنده:کوین هورسلی پاکسازی ذهن نویسنده: اس جی اسکات هیجانات چگونه ساخته می‌شوند نویسنده:لیزا فلدمن ذهن حواس جمع نویسنده:نیر ایال 🆔 @mahmoudi_hosein 💯

#پندانه #انگیزشی 🔵هیچ چیزی رو به بعد موکول‌ نکن.✨️ بعدا قهوه سرد میشه. بعدا احساست کمرنگ میشه. بعدا روز تبدیل به شب میشه. بعدا آدما عوض میشن. بعدا زندگی میگذره. بعدا پشیمونی فایده نداره. و فرصتش تو دستت بوده. 🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸 🆔 @mahmoudi_hosein 💯