📌مقابله روانی با کرونا ویروس
( توصیه های کانال سواد رسانه برای دوری از #کرونا_در_فضای_مجازی)
👈لطفا برای ارتقاء سلامت معنوی، حفظ آرامش جامعه و تکنیک های مقابله با این ویروس، این متن را دقیق #بخوانیم و #عمل_کنیم
🔻 تقویت سیستم ایمنی بدن مهمترین راه مقابله با کرونا ویروس است، در صورتی که بدن شما خواب کافی، تغذیه مناسب و مهمتر از همه آرامش داشته باشد، حتی اگر ویروس وارد بدنتان شود، به صورت سرماخوردگی معمولی عبور می کند و مشکل خاصی ایجاد نمی شود.
🔻بنا بر این برای کاهش نگرانی ها:
۱. مراقب فکرهای خود باشید، به اطلاعات فضای مجازی زیاد اعتماد نکنید. #غربالگری کنید و تنها مطالبی را اجازه دهید وارد ذهنتان شود که مثبت گویی داشته باشد.
۲.کمتر در گروههای مجازی در این رابطه بحث و گفتگو کنید ،اکثر مطالبی که در گروهها مطرح میشود حتی اگر دروغ نباشد ذهن ما را آکنده از افکار و اخبار منفی و در نتیجه دچار اضطراب و نگرانی خواهد کرد.
۳.سعی کنیم در فضای مجازی #جو_جامعه را بسمت #آرامش ببریم و بجای منتشر کردن نگرانی برای خود و دیگران موارد بهداشتی را رعایت و توصیه کنیم .
۴.وقتی متوجه شدید گروه یا کانالی #فکرهای_منفی و اضطراب شما را زیادتر میکند در اولین فرصت آن گروه یا کانال را ترک کنید
۵. یک دلیل نگرانی ما#انباشت_اخبار هست. خود را در معرض اخبار غیر صحیح و مغرضانه قرار ندهید. علاوه بر آن اخبار موثق را بصورت محدود دنبال کنید (#روزه_خبری)
۶. اگر مستعد اضطرابید، ارتباط خود را با #دوستان_مجازی که ذهنیت منفی گرا دارند، موقتا کم کنید و یا صریح از آنها بخواهید در مورد موضوعات نگران کننده با شما حرف نزنند.
۷. این روزها را غنیمت شمارید و از #رابطه_عاطفی بیشتر با افراد خانواده نهایت استفاده را ببرید.
🔺سعی کنید این روزها بیکار نباشید و یا گوشی بدست یک جا ننشینید و چمباتمه نزنید،خود را در دریای #خیالات_منفی فضای مجازی غرق نکنید و به هر شکلی که ممکن است به کاری مفید و سرگرم کننده مشغول شوید.
۸.مطالب مفیدی که در این رابطه در گروهها و کانالها وجود دارد
مانند موارد بهداشتی ،ادعیه و اذکار،توصیه بزرگان دین و پزشکی و... فقط برای منتشر کردن نیست بلکه مهمتر از آن #اجرای_دستورات است.
۹. دوگانه سازی و تعارض نمایی های بی منطق و دروغین یکی از شیوه های متداول دین ستیزان و #شیادان_فضای_مجازی بوده و هست که این روزها بیش از همیشه مشغول فعالیت هستند در این فضا علاوه بر جسم خود از روح و اعتقادات خود هم مواظبت کنیم
✍قاسمی
✅#بخوانیم #عمل کنیم و سپس برای دوستان #ارسال_کنیم
•┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
🔴 #سوم: دولتِ بعد از استیضاح، در شرایط عادی مستقر نمی شود/اقتصاد منفجر شده، جامعه مشوش و عدم ثبات سیاسی اقتصادی آرامش استقرار دولت استیضاح را می‌گیرد
#اقتصادبحرانی_روحانی_زده و #کرونا_زده:
شرایط اقتصادی کشور تا قبل از کرونا در بحران ورشکستگی و شبه ورشکستگی به سر می‌برد و ارزش پول ملی تحت تأثیر بی تدبیری دولت روحانی به بدترین شکل تاریخی خود رسیده بود و رکورد تورم جابجا شده و به نام دولت ایشان ثبت شد.
پس از کرونا تولید به کم ترین میزان خود رسید و کاهش ارزش پول ملی رکورد تاریخ خود را جابجا کرد و در طول یک هفته به اندازه 8 سال دولت احمدی نژاد نرخ ارز جابجا شد و فضای اقتصادی جامعه که بیش از تدبیر به #آرامش نیاز داشت مشوش و ناآرام شد و بورس و سکه و طلا و ارز رکوردهای ویژه ای ثبت کردند.
فضا تا جایی پیش رفته که برخی کارشناسان از رییس دولت درخواست میکنن که کمتر سخنرانی کنه تا آرامش بازار بهم نریزه، چرا که اقتصاد ورشکسته ما تاب و توان تحمل شوک بعدی رو نداره
ادامه 👇
4