🔴 تدابیر پس از حمام 🔹 #آب_سرد ننوشید،زیرا بدلیل گرمای #حمام، بدن گرم شده و سلول‌های بدن به نوعی تشنه‌اند و سریع آب سردی راکه هم‌دمای بدن نیست، جذب می‌کنند که موجب کاهش #حرارت_غریزی بدن می‌شود. 🔹 یکدفعه از حمام خارج نشوید و خود را سرد و گرم نکنید، زیرا بدلیل حرارت و رطوبت حمام، منافذ پوست باز شده و هوای سرد سریع جذب بدن می‌شود، بخصوص در فصل زمستان.در #تابستان نیز پس از حمام خود را در معرض مستقیم #باد_کولر قرار ندهید. 🔹بلافاصله پس از گخروج از حمام، #غذا میل نکنید، زیرا بدلیل گرمای حمام، حرارت از درون بدن به سمت ظاهر و سطح بدن می‌آیدو بدلیل نبودن حرارت درونی در باطن بدن، #هضم ضعیف می‌شود. برای رفع این مشکل #خواب_کوتاه و سبکی پس از حمام برای رجوع حرارت به باطل بدن،توصیه می‌شود، پس از کمی خواب، غذا میل کنید تاحرارتی که با خواب به تن برگشته،به هضم غذکمک کند. 🔹 #ورزش_سنگین و #خستگی مفرط، #خشم وعصبانیت،#جماع و #روزه گرفتن پس از حمام کاملی که آداب حمام (چرک کردن، تعریق و...) رعایت شده باشد،توصیه نمی‌شود،چون باعث #خشکی بدن، #لاغری و ضعف می‌شود،زیرا گرمای حمام باحرارت خود رطوبت بدن را کم کرده است،این امور نیز پس از حمام باافزایش حرارت بدن،منجر به کاهش حرارت و رطوبت غریزی بدن می‌شوند. 🔹افرادی که میخواهند #لاغر شوند، #ناشتا حمام بروند وسعی کنند با تعریق،رطوبات و بلغم اضافی بدن خودرا پایین بیاورند.افرادی که می‌خواهند #چاق شوند، پس ازهضم اول غذا (هضم معدی)حدودا دو ساعت پس از خوردن غذا، که معده #سبک شده باشد،حمام بروند. 💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّد و آلِ مُحَمَّد و عَجِّل فرجهم💚

🔴 ورزش معتدل ♻️ نشانه‌های #ورزش_معتدل چیست؟ ♻️ #ورزش_سنگین برای چه کسانی مفید است؟ پاسخ این سوالات را از زبان استاد فراهانی می‌شنوید. #ورزش #استاد_فراهانی 🤲جهت سلامتی و تعجیل در ظهور مولا صلوات 💚اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ و آلِ مُحَمَّدٍ و عَجِّلْ فَرَجَهُم ✅ #طب_سنتی 👈با ما #همراه باشید 👇👇👇 http://Eitaa.com/mahsolatesalamatiii 🍏🍎