26.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تدابیر رمضان
استاد اخوان
زیر نویس انگلیسی
قسمت دوم
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
26.75M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تدابیر رمضان
استاد اخوان
زیر نویس انگلیسی
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
35.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
تدابیر طبی ماه مبارک رمضان بخش دوم-استاد اخوان-برنامه تلوزیونی به سوی معبود
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️ ژاک آتالی، در سال ۲۰۱۴ جنگ جهانی سوم را با آغاز جنگ روسیه و اوکراین "پیش بینی" می کند.او در فیلمهای دیگر به تحلیل ایجاد نظم نوین جهانی پرداخته و تنها راهحل را پیشنهاد میکند،چه جنگ جهانی سوم رخ دهد یا نه، «دولت جهانی» با پایتختی اورشلیم.
#نظم_نوین_جهانی
#دولت_واحد_جهانی
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ
#استوری
✅ پیامبر اکرم (ص) :
🌺 «أَیُّهَا النَّاسُ مَنْ حَسَّنَ مِنْكُمْ فِی هَذَا الشَّهْرِ خُلُقَهُ كَانَ لَهُ جَوَازاً عَلَى الصِّرَاطِ یَوْمَ تَزِلُّ فِیهِ الْأَقْدَامُ»
💠 ای مردم هر کس در این ماه خلق خود را نیکو کند[به پاس چنین عملکرد مثبتی] در روزی که گام ها بر پل صراط لغزان است او به آسانی از آن عبور می کند.
❇️عیون أخبار الرضا (علیه السلام) ، ج1،296
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🔴پایه های تمدن فرانسه روی 18 هزار جمجمه ی الجزایری
◾️مطرح شدن ماجرای 18 هزار جمجمۀ شهروندان الجزایری که استعمار فرانسه، سرهای آنان را قطع کرده است، جنجال دربارۀ "موزۀ انسان در فرانسه را داغ کرد.
◾️ رسانه های فرانسوی، از وجود بیش از 18 هزار جمجمه پرده برداشتند که در "موزۀ انسان" در پایتخت فرانسه نگهداری می شوند. این جمجمه ها متعلق به شهروندان الجزایری است که سرهایشان توسط استعمارگران فرانسوی قطع شد.
◾️شبکه "فرانس 24" می گوید: از میان این جمجمه ها، صاحبان 500 جمجمه شناسی شده اند. از این تعداد، 36 جمجمه، متعلق به سران مقاومت الجزایر است که در قرن نوزدهم توسط استعمارگران فرانسوی کشته شدند و سرشان بریده شد؛ آن گاه به دلایل سیاسی و آنتروپولوژیک، به پایتخت فرانسه منتقل شد.
◾️ شناسایی این جمجمه ها و محل نگهداری آن ها، به سال 2011 بازمی گردد. تلاش های گسترده و پژوهش های متوالی مورخی الجزایری به نام فرید بلقاضی، به کشف این جمجمه ها منجر شد. بلقاضی ثابت کرد که در حال حاضر، جمجمۀ 36 تن از رهبران مقاومت الجزایر طی سال های 1830 تا 1870، در موزۀ انسان در پاریس نگهداری می شود.
◾️ فرانسه بر این باور است که تاریخ مصرف این مبحث گذشته و این موضوع باید بایگانی شود و نگاه ها باید به آینده باشد!
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
#خبرخوش
✍کارگاه مجازی آفلاین
🔸تربیت مربی کودک و نوجوان
#جذابسازی_برنامه_ها
#ابزارهای_کمک_آموزشی
#اشعار_شادکودکانه
#طنزپرداری_دینی
#نمایش_عروسکی
#پرده_خوانی
🎤#عمو روحانی
حجت الاسلام #اخوان
🔸جلسه اول #رایگان شد
👇👇
https://morabbiyar.ir/up/m1ma/9.mp4
🔸صدور گواهی پایان دوره
👌ثبت نام با ۷۰درصد تخفیف
👇👇
https://eitaa.com/joinchat/2918645763C3f7f0df12c
اللهم ارزقنا توفیق الشهاده فی طریقک
◼️شهید اصلانی فعال در حوزه تبلیغ جهادی بویژه حوزه وهابیت بودند.
🔹این ۳ طلبه از طلاب جهادی و مخلصی بودند که سالهاست برای محرومیت زدایی حاشیه شهر مشهد مشغول خدمت هستند.
🔹آنها در راه جلسه گروههای جهادی حاشیه شهر مشهد برای هماهنگی فعالیتهای ماه رمضان بودند.
🔹یکی از طلاب با زبان روزه بعد از زیارت حضرت رضا در صحن جامع به شهادت رسید و دو نفر دیگر در بیمارستان هستند./ایرنا
https://eitaa.com/joinchat/2918645763C3f7f0df12c
🌹محل برگزاری و اسکان 5 دقیقه تا حرم حضرت معصومه
🌕✅ دوره طب جامع اسلامی🍵🌿
❇️ #مزاج_شناسی #عنبیه_شناسی 🌱
❇️#چهره_شناسی #زبان_شناسی 😃
❇️ #حجامت💉 #داروشناسی 💊
✅ با حضور استاد اخوان🧔🏻
🔻دوره آشنایی ۱۸فروردین #رایگان
🔻دوره مقدماتی و متوسطه
📆زمان: شبهای رمضان ۱۹ تا ۳۰ فروردین
🔹گواهی های معتبر
🔹اسکان اردوگاهی
🔹بسته محتوایی بسیار ارزشمند
🔴ظرفیت در حال تکمیل است
⭕️ #تخفیف ویژه👇👇👇
طلاب | دانشجویان | اساتید حوزه و دانشگاه
♦️ثبت نام از طریق سایت👇👇
https://mahyadars.ir/140101-2/
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🔸کانال رسمی استاد #اخوان، جهت عضویت و اطلاعات بیشتر کلیک کنید
🏴جناب آقای محمد صالحی
◾️مسوول رسانه محیا
◼️رحلت برادر گرامیتان را تسلیت عرض می کنیم
ان شالله که با صالحان و اولیا الهی محشور شوند
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
تمایل فزاینده به طب سنتی و اسلامی مراجعه به پزشکی شیمیایی را کاهش داده است.
🔴درخواست مهاجرت بیش از ۴ هزار پزشک در سال ۱۴۰۰
سخنگوی سازمان نظام پزشکی:
🔹در سال ١۴٠٠ نزدیک به ۴ هزار پزشک درخواست گوداستندینگ برای مهاجرت به سایر کشورها کرده اند.
🔹بیشترین درخواست گوداستندینگ مربوط به شهریور ١۴٠٠ و بیشترین درخواست گواهی برای مهاجرت از سوی پزشکان عمومی بوده است.
#ترویج_موثر_طب_اسلامی
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
✨﷽✨
🌼 ٩ توصیه از مرحوم آيت الله كشميرى برای ماه مبارک رمضان
🔻 کمیتگرا نباشید
١- "کمیت گرا نباشید؛ کیفیت جو باشید!"
دنبال ختم آیات و ادعیه نباشید؛ بلكه در پی هضم آنها باشید! غذای اندک را خوب بجوید تا جزء جان تان شود. بزرگترین مشکل ما قشرینگری به دین و شریعت است. با خود فکر کنید آنقدر در سال های قبل با ولعِ زیادخوانی اعمال انجام دادید، به کجا رسیدید؟!
آغاز ماه رمضان حتماً نیت کنید فقط براى الله روزه بگیرید؛ فقط الله! آداب روزهداری را تا آنجا که نشاط دارید، انجام دهید:
🔻٢- تفکر
حتماً دقایقی از ساعات رازآمیز روزهداری خود را به برترین عبادت اختصاص دهید و آن هم چیزی نیست جز «تفکر»! با خود و خدای خود خلوت کنید.
خصوصاً به نوع رابطه حضرت حق با خودتان بیندیشد؛ امید است ابوابی از معرفت به رویتان باز شود.
🔻٣_ یکی از مهمترین حالات بندگی خصوصاً در ماه رمضان، حالتی است که توصیهى مؤکد نبی مکرم است و آن «سجده طولانی» است.
فقط خدا و اولیاء الهی میدانند هنگام سجدهى عبودیت چه بارانی از ابر رحمت و چه برکاتی از عالم ربوبیت بر سر شما میبارد. حتماً در روز یک سجدهى طولانی داشته باشید.
🔻۴- حتیالمقدور در خانه خود افطار کنید؛ حتی در مساجد افطار نکنید.
بگذارید برکت افطار و دعای مستجاب لحظهی افطار به خانواده و خانهى شما تعلق گیرد.
در ضمن، هنگام افطار دِلال کنید!
"دِلال يعنى ناز کردن"
هنگام افطار برای خدا ناز کنید! چون براش روزه گرفتید وحضرتش خوان کرم گسترده؛ لقمهى اول را نزدیک دهان ببرید، اما نخورید! دعا کنید؛ یعنی به خدا عرض کنید: "اگر حاجتم را بدی، افطار میکنم!"
این حالت معجزه میكند!
🔻۵- رمز ماندگاری در ضیافت الهی رمضان کیمیای«حُسن خلق» است.
با فرزندان، خویشان و دوستان خود با اکسیر حسن خلق و مهربانی برخورد کنید. لحظهى عصبانیت و خشم شما همان لحظه اخراج شما از این مهمانی الهی است!
🔻۶- کشتی رؤیایی رمضان سوار بر امواج دریای «اشک» به ساحل نجات می رسد! از خدای سبحان در این ماه خصوصاً اسحار سحرآمیز آن اشک و گریه درخواست کنید.
🔻۷- از ابتدای ماه رمضان باید هدفگذاری شما "لیلة القدر” باشد که جان رمضان است.
در این خصوص، سخن زیاد است؛ لکن، «مصلحت نیست که از پرده برون افتد راز» فقط سعی کنیم شب قدر در ما واقع شود نه در ماه!
🔻۸- این ماه ماه «ربیع القرآن» ماست.
در این بهار قرآنی هرروز یک آیه را انتخاب کنید و تا افطار به طور متناوب تلاوت و در پیرامون آن تدبر نمایید. امید است دم دمای افطار آن آیه برای شما پرده از رخسار بردارد!
🔻۹- در سراسر ماه رمضان توجه شما به روزهدار حقیقی و انسان کامل یعنی امام عصر نباید منقطع شود. توفيق درك مجدد ماه ميهمانى خداى مهربان مبارك باد 🍀
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
🚩 شب جمعه است نثار روح شهید اصلانی فاتحه ای قرائت فرمایید.
ان شالله در جوار اربابش محشور شود.
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
♦️دوره مقدماتی طب اسلامی
🔰استاد اخوان
پخش زنده در لینک زیر👇
https://live.mahyadars.ir/ch/mahyaheyat
⚠️با عنوان میهمان وارد شوید
محیا | سبک زندگی طیب
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
529.3K
#پیش_طرح
📣📣 زیارت عتبات عالیات
❇️صلی الله علیک یا اباعبدالله
✈️رفت هوایی29 فروردین(16ماه مبارک رمضان )
🚌برگشت اتوبوس وی آی پی
هتل وغذا+روحانی+بیمه
⏱13روز درعراق
هزینه حدود ۸۵۰۰الی ۹
بزودی هزینه نهایی اعلام میشه
🌹2شب نجف
🌹1شب کاظمین وسامرا(شب قدر اول در حرم سامرا هستیم)
🌹10شب کربلا شامل 2شب قدر و 2شب جمعه با سحروافطار
🔮عوارض خروج از کشور 37/500بعهده زائر میباشد.
🔮واکسن 2دوز الزامی میباشد.
📢📢ان شاء الله زیارت بی بی شریفه سلام الله علیها و سیدمحمد علیه السلام و طفلان مسلم و حضرت حر را خواهیم داشت.
مدیر اردو آقای پاکدامن
09046725553
گروه کربلا رمضان ۱۴۰۱ 👇👇👇👇
برای پیوستن به گروه واتساپ https://chat.whatsapp.com/HoaP3We7cgI80BW8mbctEN
شماره کارت واریز
شیخ حسن
6104337325897575
شبا
Ir560120020000009342558814
کاروان زیارتی محیا
✅ علل و راهکار مقابله با #سردرد روزه داری
🔸سردرد روزه داری از جمله عارضه های شایع در ماه رمضان است که اکثر روزه داران دست کم برای یکبار هم که شده آن را تجربه کردهاند. برخی علت سردرد روزه داران را ضعف و گرسنگی و برخی دیگر دلیل این سردردها را ترک عادات روزانه از قبیل نوشیدن چای و.. میدانند.
🔸 اما این نوع سردردها از دیدگاه طب اسلامی علل دیگری دارند که مرتبط با تغییرات بدن در این ماه مبارک است.
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
محیا | سبک زندگی
✅ علل و راهکار مقابله با #سردرد روزه داری 🔸سردرد روزه داری از جمله عارضه های شایع در ماه رمضان است
⭕️ #سردرد روزه داری بیشتر در چه اوقاتی از روز رخ می دهد؟
❇️سردرد #روزه اغلب بعد از ظهر و یا غروب درست قبل از باز کردن روزه اتفاق میافتد و حتی بعد از افطار هم ممکن است وجود داشته باشد.
❇️شدت سردرد معمولاً با گذشت روزهای روزه داری بیشتر میشود.
❇️معمولاً کسانی که در روزهای دیگر سال نیز تجربه سردرد را دارند بیشتر در خطر سردرد روزه قرار دارند اما افرادی هم هستند که سابقهی سردرد یا میگرن ندارند اما در این ماه دچار سردرد میشوند.
😊 خبر خوب این است که این سردردها بدون شکستن روزه قابل مدیریت است.
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
محیا | سبک زندگی
⭕️ #سردرد روزه داری بیشتر در چه اوقاتی از روز رخ می دهد؟ ❇️سردرد #روزه اغلب بعد از ظهر و یا غروب در
✅علل شایع سردرد در حین روزه داری
🔸 ۱) سوء هضم و مشکلات سیستم گوارش و معده (از جمله نفخ)
✔️ یکی از شایع ترین دلایل سردرد در افراد روزه دار و در طول روزه داری، سوء هضم است.
✔️پرخوری و درهم خوری در وعده افطار، مصرف غذاهای چرب و سنگین، خوابیدن بعد از سحری و … از عوامل سوء هضم است که در بسیاری افراد باعث بروز سردرد میشود.
⭕️نفخ
✔️در افرادی که سابقه سردرد دارند نفخ میتواند سردرد ناشی از روزه داری را تشدید کند.
✔️یکی از علل نفخ هضم ناقص غذا است که در نتیجه نادیده گرفتن اصول تغذیه سالم است.
✔️پرخوری، خوب نجویدن غذا، مصرف مایعات و سالاد همراه غذا و مصرف همزمان غذای خام و پخته میتواند نفخ ایجاد کند.
✔️مصرف زیاد غذاهای نفاخ یا سردردآور مانند خرما، شیرسرد، کرفس، کلم، سیر و پیاز خام، سبزیجات تند خام مانند تره، شاهی، تربچه و پیازچه، گردوی خام و … در افرادی که مستعد نفخ و مشکلات گوارشی هستند میتواند سردرد ایجاد کرده و باید از آنها پرهیز کنند.
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
محیا | سبک زندگی
✅علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۱) سوء هضم و مشکلات سیستم گوارش و معده (از جمله نفخ) ✔️ یکی از
✅ علل شایع سردرد در حین روزه داری
🔸 ۲) غلبه گرمی
✔️افزایش حرارت بدن در طول روزه داری میتواند تشنگی روزه داری و ضعف و در نهایت سردرد بدنبال داشته باشد.
✔️اگر غلبه گرمی در عضو مغز رخ دهد میتواند منجر به سردرد شود.
✔️این حالت بیشتر در افراد گرم مزاج رخ میدهد.
✔️مصرف مواد غذایی با طبع گرم، چربی و شیرینی و ادویه زیاد در غذا میتواند این نوع سردرد را تشدید کند.
✔️همچنین ورزشهای سنگین و سریع و فعالیت در هوای گرم و زیر آفتاب برای این نوع سردرد مضر است.
✔️برای پیشگیری و درمان بهتر است مصرف مواد غذایی گرم را کاهش داده و از چاشنیهای تعدیل کننده حرارت مانند رب انار ملس، آبلیمو، تمرهندی و … کنار غذا استفاده کرد.
⭕️ توجه!!!
✔️نکاتی که برای تعدیل حرارت بدن برای مقابله با تشنگی ذکر شد در درمان سردرد ناشی از گرمی نیز موثر است. (خواب میانه روز، مالش روغن بنفشه، پاشویه با آب سرد و…)
👌ادامه دارد ......
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
گزارش FOXNEWS
به مردم دروغ گفتند ! افرادی که به کرونا مبتلا شدهاند به هیچ وجه لازم نبود واکسن تزریق کنند..
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
*هر ساعت ده نوزاد در سیستان بلوچستان بدنیا میآید...* ❗️😳🙄
*_بیشتر *اسامی #عایشه و #عمر و #عثمان است_**... ❗️
تغییر بافت جمعیت برنامه ریزی شده است... ❗️
طرح هر مرد، چهار زن، چهل فرزند... ❗️
——————————
گفته میشود به جز زن اول، سه زن بعدی باید *دختران شیعه* باشند تا از این طریق هم به *کاهش شیعه* در سیستان کمک شود.
از طرف *مدارس نزدیک به وهابیت* برای هر بچه *یک و نیم میلیون تومان* حمایت در نظر گرفته شده است.
به ازای جمعیت دو میلیون و هفتصد هزاری سیستان نزدیک به صد هزار تولد در هر سال ثبت میشود و نسبت به جمعیت کشور از بیشترین زاد ولد برخوردار است... ❗️
https://www.mehrnews.com/news/4805906/%D8%B3%DB%8C%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D9%88-%D8%A8%D9%84%D9%88%DA%86%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%85%D8%B3%D8%A7%D9%84-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%86%D8%B1%D8%AE-%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%AA-%D8%AF%D8%B1-%DA%A9%D8%B4%D9%88%D8%B1-%D8%B1%D8%A7-%D8%AF%D8%A7%D8%B4%D8%AA%D9%87
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🏴سالروز وفات جانسوز امّ المؤمنین حضــرت خدیجــه کبــری (سلام الله علیها) تسلیت و تعزیت باد.
محیا | سبک زندگی طیب
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
⭕️ افشاگری چندماه پیش نائب رئیس مجلس در تلویزیون:
🔹با اسناد و سند رسمی به شما اعلام میکنم: یکی از مدیران وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو؛ خودش ۱۶ شرکت دارویی دارد؛ خودش همزمان وارد کننده است! خودش مدیرعامل یک شرکت دولتی است همزمان دارو را توسط شرکت خصوصی اش از خارج وارد کرده و آن را ۱۰۵۰ برابر قیمت (!!!!!!) به شرکت دولتی که مدیرعامل آن است می فروشد. از این نمونه ها زیاد دارم!!!
🔹یکی 👆👆از عوامل دارو خور کردن ایرانیها
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
محیا | سبک زندگی
✅ علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۲) غلبه گرمی ✔️افزایش حرارت بدن در طول روزه داری میتواند تشنگ
✅علل شایع سردرد در حین روزه داری
🔸 ۳) کم خونی و ضعف
از دیگر علل سردرد در طول روزه داری کم خونی است.
✔️برای آن دسته از افرادی که برنامه غذایی مناسبی نداشته و از غذاهای کم کیفیت در ماه مبارک رمضان استفاده میکنند، کم خونی میتواند عامل ایجاد سردرد باشد.
✔️نخوردن سحری میتواند کم خونی و ضعف و در پی آن سردرد ایجاد کند.
✔️به بیماران دچار کم خونی توصیه میگردد در وعده افطار یک ق.م عسل با آب نسبتاً گرم (بدون لیمو ترش) بنوشند یا این شربت را با فاصله از وعده سحری و یک ربع مانده به اذان صبح و یا شب قبل از خواب مصرف کنند.
✔️همچنین این بیماران میتوانند با فاصله از افطار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب میل کنند.
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
محیا | سبک زندگی
✅علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۳) کم خونی و ضعف از دیگر علل سردرد در طول روزه داری کم خونی است
✅علل شایع سردرد در حین روزه داری
🔸 ۴) کم خوابی و خواب نامناسب
✔️شما باید تا جایی که ممکن است، از مواجهه با محرکها مثل استرس، خستگی و کمبود خواب در طی روزه اجتناب کنید، به خصوص اگر در معرض سردرد هستید و باید ساعات خواب خود را طوری تنظیم نمایید که دچار کم خوابی آزار دهنده نگردید. استراحت و خوابیدن مناسب در ایام روزهداری میتواند به جلوگیری از سردرد کمک کند و اجازه نمیدهد شما روزه تان را بشکنید.
پس از افطار تا سحر بیدار نمانید.
✔️بلافاصله بعد سحری و با شکم پُر نخوابید (عامل طعم و بوی نامطبوع در دهان، احساس کسالت و سردرد و بی نشاطی).
✔️خواب شما نزدیک غروب نباشد.
✔️خواب قیلوله (یعنی از حدود یک ساعت به ظهر مانده، به مدت نیم ساعت خوابیدن) اثر نشاط بخشی دارد.
✔️به گونهای تنظیم کنید که ۵ تا ۶ ساعت خواب راحت را داشته باشید.
⭕️ادامه دارد...
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
محیا | سبک زندگی
✅علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۴) کم خوابی و خواب نامناسب ✔️شما باید تا جایی که ممکن است، از
✅علل شایع سردرد در حین روزه داری
🔸 ۵) کم آبی بدن
✔️عدم مصرف مایعات و مرطبات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم ماه رمضان و به ویژه در افراد با مزاج گرم یا خشک و افراد دچار سردرد و میگرن، باعث تشدید بیماری میشود که در این حالت:
✔️باید از مصرف خشکی افزاها و موادغذایی که تشدید کننده عطش هستند پرهیز کرد.
✔️متناسب با نیاز بدن آب و مایعات بنوشید.
✔️اگر دچار مزاج خشک یا سوء مزاج خشک هستید به مقدار متعادل از مایعات و میوهها و غذاهای رطوبت بخش مانند فالوده هندوانه و سکنجبین،سیب، گلابی، هلو، آلبالو و آلو و … چند ساعت بعد افطار بهره ببرید، حداقل یک تا دو ساعت بعد افطار
✔️در وعده افطار به جای غذاهای سنگین و دیرهضم از غذاهای ساده و رطوبت بخش استفاده کنید، مانند فرنی، حریره بادام، شیربرنج
✔️مصرف آب جو یا ماء الشعیر طبی، شربت آبلیمو یا شربت سکنجبین نیز میتواند در کاهش این گونه سردرد کمک کند.
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920
محیا | سبک زندگی
✅علل شایع سردرد در حین روزه داری 🔸 ۵) کم آبی بدن ✔️عدم مصرف مایعات و مرطبات به مقدار کافی و بروز
✅علل شایع سردرد در حین روزه داری
🔸 ۶) کاهش قند خون
✔️افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قندخون دچار سردرد میشوند، باید:
✔️وعده سحری را حتماً مصرف کنند؛ اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنیهای حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند.
✔️میتوانند برای جبران قندخون، وعده افطار را با یک لیوان آب گرم یا چای کمرنگ به همراه یک عدد خرما، کمی مویز یا کشمش و یا یک ق.م عسل باز کنند.
✔️توجه:
مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و زولبیا و بامیه تهیه شده در قنادیها باعث:
✔️جذب سریع قند خون و ترشح زیاد انسولین و به دنبال آن پایین افتادن سریع قندخون میشود و در نتیجه اعتیاد به خوردن قند و شکر و شیرینی ایجاد میشود.
✔️همچنین اپی نفرین برای آزادشدن گلیکوژن از کبد بالا میرود که خود با انقباض عروق باعث سردرد میشود.
https://eitaa.com/joinchat/2627469312Ce79e470920