🙂راهکار هایی برای ارتباطاتِ زیبا و سلامتی🤍🔆 ✨رفتار هایی که شمارو با ادب و دوست داشتنی تر جلوه می‌دهد...🌱😍 5⃣1⃣نسبت به ناجوانمردی ها، اول خویشتنداری کنید اگر ادامه پیدا کرد ارتباط را صفر کنید🙂 #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

🙂راهکار هایی برای ارتباطاتِ زیبا و سلامتی🤍🔆 ✨رفتار هایی که شمارو با ادب و دوست داشتنی تر جلوه می‌دهد...🌱😍 6⃣1⃣بدون اجازه، تلفن فردی را به دیگری ندهید📱😊 #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

🙂راهکار هایی برای ارتباطاتِ زیبا و سلامتی🤍🔆 ✨رفتار هایی که شمارو با ادب و دوست داشتنی تر جلوه می‌دهد...🌱😍 7⃣1⃣برای بهبود اندیشه، شخصیت و رفتار خود، حداقل یک ساعت در روز وقت بگذارید✨ #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

🙂راهکار هایی برای ارتباطاتِ زیبا و سلامتی🤍🔆 ✨رفتار هایی که شمارو با ادب و دوست داشتنی تر جلوه می‌دهد...🌱😍 8⃣1⃣مهمترین ویژگی شما این است که دیگران نسبت به کلام و عمل شما نگران‌ نباشند😌👌 #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

📌چطور از نه گفتن نترسیم؟🫣 خیلی از ما از گفتن کلمه “نه” می‌ترسیم و فکر می‌کنیم که ممکنه دیگران رو ناراحت کنیم یا ارتباطاتمون خراب بشه. اما حقیقت اینه که نه گفتن، بخشی از احترام به خودمون و زمانمون است و همینطور جلوگیری از موقعیت های خطرناک❌ 🟣 در ادامه چند نکته برای بهتر “نه” گفتن آورده شده است: ۱.مستقیم و صادق باشید☺️ به‌جای گفتن چیزهایی که بهانه یا توضیح غیرواقعی هستند، مستقیم و محترمانه بگویید که نمی‌توانید. مثال: “متأسفم، اما نمی‌توانم این کار را انجام دهم.”✅ ۲. دلیل بیاورید (در صورت لزوم)☝️ اگر نیاز دارید، یک توضیح مختصر بدهید، اما از توجیه زیاد خودداری کنید. مثال: “من الان سرم شلوغ است و نمی‌توانم وقت کافی برای این موضوع بگذارم.”✅ ۳.از جملات کوتاه استفاده کنید لازم نیست توضیحات طولانی بدهید. کوتاه و مؤثر باشید. مثال: “نه، متأسفم.”✅ #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

💡 چند راهکار ساده و کوتاه برای صرفه‌جویی در مصرف برق ✅ ⚠️1. لامپ‌ها رو خاموش کنیم: وقتی از اتاق بیرون می‌ریم، یادمون باشه لامپ رو خاموش کنیم. نور خورشید خیلی قشنگه، چرا ازش استفاده نکنیم؟🔅 ⚠️2. پنکه و کولر رو درست تنظیم کنیم: لازم نیست همیشه روی خنک‌ترین حالت باشه. یه کم که خنک شد، درجه رو ببریم بالا. اگه پنجره بازه، پنکه رو روشن کنیم بهتر از کولره.💖 ⚠️3. وسایل برقی رو از برق بکشیم: وقتی تلویزیون، کامپیوتر یا شارژر گوشی رو لازم نداریم، از پریز بکشیم. اینا وقتی تو برق هستن، یه کم برق مصرف می‌کنن.〽️ ⚠️4. در و پنجره‌ها رو ببندیم: وقتی کولر روشنه، در و پنجره‌ها رو ببندیم تا هوای خنک بیرون نره.❌ ⚠️5. از سایه استفاده کنیم: اگه ممکنه، با پرده یا کرکره جلوی نور مستقیم خورشید رو بگیریم تا خونه کمتر گرم بشه.🥵 با انجام این کارها، هم خودمون راحت‌تریم و هم به زمین کمک می‌کنیم! 😊🤗 #راهکار #صرفه‌جویی 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

😌📕 قراره از امروز یک دفتر برداریم. اسمش رو بذاریم 👇 دفتر" بله"✅ حالا چرا؟ برای خود شناسی😉 👌دفتر “چرا بله گفتم؟” هر وقت با چیزی موافقت کردی که دلت نمی‌خواست، بنویس: چی بود؟ چرا قبول کردی؟ بعدش چه حسی داشتی؟ کمک می‌کنه خودتو بهتر بشناسی.🤩 #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

👌چند تا جمله که اگر در حرف زدن با دیگران به کار ببریم ، نه بی احترامی میسه نه سوء تفاهم 😉 💙"به‌نظرم" → نشون می‌ده متواضعی 💙 "اگه اجازه بدی" → نشون می‌ده محترمی 💙"درک می‌کنم" → نشون می‌ده شنونده‌ای 💙"می‌تونی انتخاب کنی" → حس اختیار می‌ده 💙"بذار یه مثال بزنم" → فهم‌پذیری رو بالا می‌بره. #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

➿با چند عبارت ساده و زیبا محترمانه مخالفت کنیم✔️ 1⃣ گاهی محترمانه مخالفت کن، به‌عنوان مثال: ✅ متوجه منظورت هستم اما نظر من متفاوته💛 ✅ نظر شما برای من قابل احترامه، فقط تو این مورد باهم هم‌نظر نیستیم💚 ✅ اجازه بدین با دلایل محکمی که دارم با این موضوع موافقت نکنم.🤍 #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

👥دوستی از موهبت های خداست🌱 تو شرایط گرفتاری چطوری باید دلداری بدیم ❓ 🔅نکات کلیدی برای بیان همدلانه: ✅ احساسات را تایید کنید (مثال: «حق داری ناراحت باشی، شرایط واقعاً سختیه»). 🤝 ✅ بدون قضاوت گوش دهید و از جملاتی مانند «میفهممت» یا «متاسفم این اتفاق افتاد» استفاده کنید. 🫂 ✅ از نصیحت یا مقایسه خودداری کنید (مثلاً نگویید: «منم همینطور بودم، ولی...»). 👀 ✅ سوالات باز بپرسید تا طرف مقابل احساس امنیت کند (مثال: «چه حسی داری؟»). ☺️ #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

✅ قطع نکن! حتی اگه جواب رو می‌دونی... وقتی وسط حرف کسی می‌پری، این پیامو منتقل می‌کنی: ❌ "صحبت تو مهم نیست" ✅ به‌جاش بذار کامل حرف بزنه، بعد آروم و شمرده نظر بده. 📌 شنیدن = احترام🤗 #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan

👀 تماس چشمی، نشونه‌ی توجهه نه خیره شدن! 🔹 نه زل بزن 🔹 نه مدام چشم‌تو بدزد😑 📌 تماس چشمی ملایم، پیام "من با توام" رو می‌رسونه.😉 #راهکار 🤹‍♂️@majaleh_kodakan