تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد: 1. تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر. 2. تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی. 3. تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی. 4. تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن. 5. تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)

من ميدونم چقدر درك نشدى 🙂 چقدر نااميد شدى 🥲 چقدر تحمل كردى چقدر زمان برد چقدر اشك ريختى 💔 چندبار بلند شدى و چقدر جنگيدى💯 ولى باز ادامه دادى… خسته نشو ، هنوز مونده به جاهاى خوبش برسى تولياقتشو دارى ، من باورت دارم !✨⚖️ • #انگیزشی #انگیزه 🤍🌱 #لیاقت

اللهمّ افْتَحْ لی فیهِ أبوابَ الجِنانِ واغْلِقْ عَنّی فیهِ أبوابَ النّیرانِ وَوَفّقْنی فیهِ لِتِلاوَةِ القرآنِ یا مُنَزّلِ السّکینةِ فی قُلوبِ المؤمِنین. خدایا، در این ماه درهای بهشت‌هایت را به رویم بگشا و درهای آتش دوزخ را به روزیم ببند و به تلاوت قرآن توفیقم ده، ای نازل کننده آرامش در دل‌های مؤمنان. دعای #روز_بیستم_ماه_مبارک_رمضان 🌺🌿#ماه_مبارك_رمضان 💐⃟🌙#رمضان 💐⃟🌙#ماه_رمضان #ماه_خدا #روز_بیستم #روزه #مجيد_آل_حسين #گوينده_مجيد_آل_حسين #ادیت_مجید_آل_حسین #خط_خودکاری #خوشنويس #خط_ریز #دعای_روز_بیستم_ماه_رمضان #خوشنویسی_مجید_آل_حسین #اللهم_صل_على_محمد_وال_محمد #هنرمند #حال_خوب #الهی_آمین #شکرگزاری #خدايا_شكرت #صلوات #کامنت 🌺🌼🌸💐🌹 @majidalehosein

اگه تو هم این روزها مدام داری دستاوردهای سال گذشته خودت رو با بقیه مقایسه می‌کنی و مدام خودت رو سرزنش می‌کنی، لازم بهت بگم: ۱) تو کامل نیستی و نقص‌هایی داری. مثل همه‌ی آدم‌ها… ۲) تو با همه‌ی نقص‌هات خاص و منحصر به‌فردی. سفر زندگی تو هم منحصر به فرده. فقط خودِ خودِ خودت می‌تونی از پسش بربیای یادت باشه تو درست همونجایی هستی که باید باشی. نه عقب‌تر، نه جلوتر… @majidalehosein

#حقوق_زن_و_شوهر #مجید_آل_حسین #انسانیت #گوینده_مجید_آل_حسین #گوینده #خدايا_شكرت #همسرداری #مشاوره 🌹🌺🌼 @majidalehosein

. هــــر روز هفت دقیقـــــــه به تصــــور و احســــــــاس آنچــــــــه که می‌خواهیـــــــد بگذرانیـــــــــد. و تا زمانـــــــی کــــــه احساس کنیــــــد خواستـــــــه‌تان مثل اسم‌تان واقعــــــاً متعلـــــق به شماست به این کار ادامه دهید. #رانـــــدا‌_بــــرن #حالـــــــــ‌خوبــــــ😌 💚 ⃟شُکرگزاری😍⃟🌻 #احساس #شکرگزاری

🎬مگه ما بیکاریم انقدر دعا بخونیم 🎙️حجت‌الاسلام #قرائتی @majidalehosein

🙏شکرگزاری، بهترین راه برای پیشگیری از افسردگی! 📚 تحقیقات اخیر محققان نشان داده، حس شکرگزاری باعث تولید چشم گیر هورمونهای #دوپامین و #سروتونین در بدن می‌شود که هر دو کلید طبیعی مبارزه با #افسردگی هستند. #خدايا_شكرت #خدايا_شكرت #خدايا_شكرت #خدايا_شكرت #مجيد_آل_حسين #شکرگزاری #مثبت_اندیش #مثبت_باش_معجزه_میشه

خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت خدایاشکرت

چند نصیحت درباره سلامت روان: ۱.فکر کنید که بچه‌ی خودتان هستید: باخودتان طوری صحبت کنید که انگار با بچه خود حرف میزنید، درحق خودتان پدر و مادری کنید، لباس خوب برای خود بپوشید و به خودتان محبت کنید. ۲.زندگی و مشکلات خود را وقتی خسته هستید ارزیابی نکنید. وقتی خسته هستید شما ظرفیت روانی کافی برای حل مشکلات را ندارید.کمی استراحت کنید سپس به این موضوعات فکر کنید. ۳.گاهی اوقات مجبور هستید خودخواه باشید. شاید احساس بدی به این موضوع داشته باشید ولی همه مجبورند اول به خودشان رسیدگی کنند تا توان و انرژی کافی برای ادامه زندگی و یا کمک به دیگران را داشته باشند. ۴.اگر نمیتوانید پرواز کنید بدوید، اگر نمیتوانید بدوید راه بروید. همواره به سمت جلو حرکت کنید، اصلا هم مهم نیست چه‌قدر. حتی در روزهایی که توان کافی ندارید یک قدم خیلی کوچک هم کافیست. #سلامت #روان

قرآن‌به جُزءِ بیستم‌میرسدولے ؛ درآسمانِ‌کوفه‌چراماه‌نیمه‌است..! 💔

سرش‌ شکسته‌ ولی‌ عاشقانه‌‌ می‌خندد نمانده‌ فاصله‌ای‌ تا‌ وصال‌ِ زهرایش!