پیشاپیش روزت مبارک پدر جانم🥰 رهبرمقتدای عزیزم 🥰🥰 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 چشمان بدخواهانت از حدقه بیرون بزند هچون امریکا که در اتش میسوزد بسوزد تاقیامت

آرزو🙏 می کنم آن اتفاق قشنگ امروز برایت❤ بیفتد آن بهانه ی زیبا را بیابی آن خبر به گوش تو برسد و آن دلخوشی که منتظرش هستی را بزودی ببینی ... پیشکش همگی عزیزان ❤ روز پدر مبارک 🎀 پدر❤ راغب✨✨

☘️🌿 🌿☘️ رسول الله صلى‌الله‌عليه‌وآله: 🍃حُبُّ عليٍّ يأكُلُ الذُّنوبَ كما تأكُلُ النّارُ الحَطَبَ ✨محبّت و دوستی علی‌ گناهان را می‌خورد، آن چنانکه آتش چوب را می‌خورد و از بین می‌برد. 📓كنز العمّال

دوشنبه سوری*100*64*1#

افراد با اعتماد به نفس بالا ویژگی‌هایی دارند که آن‌ها را از دیگران متمایز می‌کند. برخی از رازهای این افراد عبارتند از : 1. پذیرش خود: این افراد خودشان را به خوبی می‌شناسند و نقص‌ها و ضعف‌هایشان را قبول دارند. به جای تمرکز بر ضعف‌ها، روی قوت‌هایشان تمرکز می‌کنند. 2. استقلال فکری: افراد با اعتماد به نفس بالا، نظر خود را دارند و آن را با اعتماد بیان می‌کنند. آن‌ها از تأثیرات بیرونی به راحتی تحت تأثیر قرار نمی‌گیرند. 3. ارتباط مؤثر: این افراد مهارت‌های ارتباطی خوبی دارند و به راحتی می‌توانند با دیگران ارتباط برقرار کنند و افکار و احساسات خود را به وضوح بیان کنند. 4. موفقیت‌های کوچک: افراد با اعتماد به نفس بالا اغلب بر دستاوردهای کوچک و روزمره خود تمرکز می‌کنند و آن‌ها را جشن می‌گیرند، که این امر باعث تقویت احساس ارزشمندی‌شان می‌شود. 5. خودمراقبتی: این افراد به سلامت روان و جسم خود اهمیت می‌دهند. از جمله خودمراقبتی، تغذیه سالم، ورزش و خواب کافی هستند. 6. عدم ترس از اشتباه: آن‌ها می‌دانند که اشتباه کردن جزئی از فرایند یادگیری است و آن را فرصتی برای رشد می‌دانند. 7. انتظارات واقع‌بینانه: افراد با اعتماد به نفس بالا انتظاراتی واقع‌بینانه از خود دارند و نمی‌خواهند که همیشه کامل باشند. این واقع‌گرایی به آن‌ها کمک می‌کند تا در برابر مشکلات بهتر مقاومت کنند. به طور کلی، اعتماد به نفس بالا به ترکیبی از خودشناسی، پذیرش و تمرکز بر رشد فردی بستگی دارد.

مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان: ۱ - تکنیک GTD شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود. ۲ - تکنیک Pomodoro این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود. ۳ - تکنیک تمرکز فرانکلین کاوی مبنای این روش اولویت بندی کارها می‌باشد. کارها را براساس سرعت انجام در یک ماتریس طبقه بندی می‌کنیم. با مشخص کردن کارهای کم اهمیت تر بیشتر بر روی کارهایی تمرکز کنیم که ارزش بالاتری دارد. ‌@majidalehosein

شکرگزارم

حکمت کشیدن مسح سر در وضو... در جمجمه یک درز و شکاف وجود دارد که در منابع طب سنتی به آن یافوخ ودر طب نوین درز ساژیتال گفته میشود. وموجب خشکی مغز؛کم خوابی؛ سوت گوش و برهم زدن آرامش فردمیشود 👌کشیدن مسح سر هست که در طی شبانه روز چندین مرتبه به مغز رطوبت بخشیده و باعث آرامش اعصاب در فرد میگردد. ✅شاهکارخدارومی بینی ماروباش تاحالا فکرمی کردیم برای خدا نمازمیخونیم ؛اما هرچی علم پیشرفت میکنه بیشترشرمنده خالقمون میشیم😔 مسح کشیدن در وضو کار قرص اعصاب رومیکنه