#انرژی_مثبت #طبیعت_زیبا #شکر_گزاری #ارتعاش_مثبت

‌ 14 ماده غذایی که برای افسردگی و اضطراب ضرر دارد تحقیقات مرکز سلامت هاروارد مشخص کرده که انتخاب‌های ساده غذایی می‌تواند شما را بین احساس بدتر نسبت به همه چیز و یا ثبات بیشتر روانی تحت تاثیر قرار دهد. 1. غذاهای با سدیم بالا برای دهه‌ها، غذاهای فاقد چربی و کم چرب به عنوان یک راه حل برای کاهش وزن مطرح می‌شدند اما،بهتر است اگاه باشید بسیاری از این محصولات، حاوی مقادیر بالای سدیم هستند. این نمک اضافی می‌تواند به طور جدی احساسات شما را تحت تاثیر قرار دهد؛ زیرا سدیم اضافی موجود در این محصولات کارکرد سیستم عصبی شما را مختل می‌کند. 2. شیرین کننده‌های مصنوعی «آسپارتام» ماده رایج و خطرناکی که در محصولاتی مانند نوشابه رژیمی یافت می‌شود، از تولید انتقال دهنده عصبی سروتونین جلوگیری می‌کند. این موضوع می‌تواند باعث بروز انواع بیماری‌های عصبی از جمله سردرد، بی‌خوابی، تغییرات خلقی و افسردگی از نوع حاد شود. 3. الکل به زبان ساده، کارکرد درست سیستم عصبی مرکزی شما برای سلامت روان و داشتن حس مثبت در زندگی بسیار مهم است. این سیستم وظیفه گرفتن اطلاعات از طریق حواس پنجگانه، تفکر، ادراک، استدلال و کنترل عملکرد حرکتی را به عهده دارد. الکل یک عامل کاهش دهنده فعالیت‌های عصبی در بدن است و به طور خاص‌تر، نظم عملکرد سیستم عصبی مرکزی را کاهش می‌دهد. از آن جایی که سیستم عصبی مرکزی نحوه پردازش احساسات را نیز کنترل می‌کند، نتیجه نهایی مصرف زیاد الکل باعث تشدید علائم مرتبط با افسردگی خواهد بود. 4. روغن هیدروژنه خوراکی‌های محبوبی مانند مرغ سرخ شده، پنیر کبابی، سیب زمینی سرخ کرده و انواع سوخاری‌ها که در روغن هیدروژنه تهیه می‌شوند، علاوه بر ضررهای فراوان برای سلامتی شما و بروز اضافه وزن، می‌توانند تاثیرات مخرب جدی‌تری مانند افسردگی داشته باشند. 5. فست فود و غذاهای آماده طبق مطالعه‌ای که در سال 2012 در مجله Public Health Nutrition منتشر شد، افرادی که فست فود می‌خورند، 51 درصد بیشتر از کسانی که این مواد غذایی را مصرف نمی‌کنند، دچار افسردگی حاد می‌شوند. 6. چربی ترانس چربی‌های ترانس به صورت گسترده در مواردی مانند مارگارین، اسنک‌های میان وعده، مواد غذایی بسته بندی شده و روغن‌هایی که برای سرخ کردن فست فودها استفاده می‌شوند، به کار می‌رود. مصرف چربی‌های ترانس، باعث انسداد شریان و افزایش خطر افسردگی تا 48 درصدمی‌شود. 7.قند و شکر عمل ساده خوردن قند باعث می‌شود مغز شما در سطح بهینه کار نکند و هر چه بیشتر این کار را انجام دهید، خطر ابتلا به افسردگی، دیابت و زوال عقل نیز بیشتر است. 8. کافئین قهوه و چای سیاه خوابیدن را دشوارتر می‌کند و خواب آشفته می‌تواند به طور جدی منجر به وضعیت روحی آشفته شود. 9. غذاهای فرآوری شده جالب است بدانیدکه ارتباط بین افسردگی و التهاب در سال‌های اخیر بسیار مورد توجه متخصصان قرار گرفته و مطالعات نشان داده است که التهاب تاثیرمستقیم روی عملکرد مغز دارد. 10. سس سویا اگر به گلوتن حساس هستید، سس سویا و سایر محصولات دارای این ماده می‌توانند سیستم گوارشی وسلامت کلی شما را خراب کنند. بدن ما فقط می‌تواند گلوتن را تا حدی هضم کند که منجر به تحریک روده و واکنش‌های ایمنی و آلرژیک شود و در حالی که گلوتن یک تحریک کننده جدی سمی برای کسانی است که از بیماری سلیاک رنج می‌‌برند.این ماده می‌تواند برای بدن بسیار مضر باشد و علائم افسردگی را به شدت بالا ببرد. 11. سبوس گندم سبوس گندم که به دلیل محتوای قابل توجه فیبر و عطر و طعم پیچیده و مغذی خود، توسط متخصصان بهداشت و مواد غذایی بسیار توصیه می‌شود، به دلیل غلظت بالای اسید فیتیک خود نیز می‌تواند برای بدن مضر باشد. این ماده ضدمغذی به مواد معدنی مهم مانند روی متصل می‌شود و جذب آن‌ها را توسط بدن محدود می‌کندکمبود روی نیز رفتار اضطراب آور وافسردگی دربدن ایجاد می‌کند. 12. توفو (پنیر سویا) سویا مملو از پروتئین بدون چربی و همچنین دارای آنزیم‌هایی است که هضم پروتئین را به طرز باورنکردنی دشوار می‌کنند. همین طور دارای مقادیر زیادی مس به عنوان ماده معدنی مرتبط بارفتارهای اضطراب آور است که باید مصرف آن محدود شود. 13. سوپ آماده وکنسرو شده ماده شیمیایی مورداستفاده در اکثر مواد غذایی کنسرو شده و ظروف پلاستیکی، می‌تواند انتقال دهنده‌های عصبی مهم تثبیت کننده خلق و خوراباتغییر قابل توجه ژن‌ها در قسمت واسطه مغز، از بین ببرد. 14. آب سیب یکی از عجیب‌ترین اعضای فهرست 14 ماده غذایی مضر برای افسردگی واضطراب،آب سیب است. برخلاف میوه‌های کامل، آب میوه‌ها فاقد فیبر هضم کننده ومملو از فروکتوز تصفیه شده هستند. نتیجه مصرف آن‌ها نیز یک جهش در میزان قند خون است که باعث هجوم هورمون استرس آدرنالین در بدن می‌شود (علائمی که بسیار شبیه حمله پانیک است). #نکات_مهم #سلامتی

➕ احترام به خود با بیست قانون قانون اول: اگر فکر می‌کنی کاری اشتباهه، انجامش نده! قانون دوم: در صحبت‌ها همیشه دقیقا همون چیزی رو بگو که منظورته! قانون سوم: هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه رو از خودت راضی نگه‌ داری؛ هیج وقت. قانون چهارم: سعی کن هر روز یاد بگیری و دست از یادگرفتن بر نداری. قانون پنجم: در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن. قانون ششم: هیچ‌وقت دست از تلاش برای رسیدن به رویاهات بر ندار. قانون هفتم: سعی کن راحت نه بگی، از نه گفتن نترس. قانون هشتم: از بله گفتن هم نترس. قانون نهم: با خودت مهربون باش. قانون دهم: اگه نمی‌تونی چیزی رو کنترل کنی، بزار به حال خودش. قانون یازدهم: سعی کن از اتفاقات و حالات منفی دوری کنی. قانون دوازدهم: برای رضایت دیگران، کاری رو انجام نده که دوست نداری. قانون سیزدهم: سعی کن ببخشی، اما فراموش نکن. قانون چهاردهم: در هیچ حالتی، سطح خودت رو به اندازه طرف مقابلت پایین نیار. قانون پانزدهم: حرفی رو که نمی‌پسندی تائید نکن. قانون شانزدهم: به کسانی لطف کن که استحقاقش رو داشته باشن، لطف تورو وظیفت ندونن و سپاس‌‌گزار باشن. قانوون هفدهم: با کسی که ازش خوشت نمیاد، همنشینی نکن. قانون هجدهم: در یاد دادن، بخشنده باش. قانون نوزدهم: از کسی ناراحت هستی بهش بگو، ناراحتیتو بگو، دلیلش رو بگو و انتظار عذرخواهی داشته باش. قانون بیستم: عاشقی کن❤️ #احترام #روانشناسی #بیست_قانون

مردم عادی با آرزو هایشان زندگی می کنند و مردم موفق با هدفها و برنامه هایشان #روانشناسی #موفقیت #حال_خوب #هدف #شکر_گزاری

💫💫جلسه چهارم ‼️متاهل هستی یا نه؟✅ 💯حتما در دفتر بنویسید این آموزش ها رو✅ 🌐مجموعه آموزشی زبان #عربی_عراقی🇮🇶 #مکالمه_عربی #جلسه_چهارم #مقدمات_عربی #آموزش_عربی #مکالمه_عراقی #مجید_آل_حسین #مدرس_مجید_آل_حسین #خوشنویسی_مجید_آل_حسین #خدایا_شکرت #خوشنویسی_مجید_آل_حسین ارتباط با مدرس عربی👇🏻🌿🙏💐 ثبت نام تدریس خصوصی تضمینی آموزش مکالمه عربی مجازی ایتا در ده جلسه 👇👇👇 @Khanevadehsha_d https://eitaa.com/arabialehosein

جلسه چهارم در#مکالمه #عربی یکی از سوالاتی ک میتونید بپرسید در مورد شغل طرف مقابل هست این عبارت رو به چند شکل مختلف میشه بیان کرد 🌱 شنو شغلک؟ شنو عملک؟ ک هر دو به معنی شغلت چیه هست🙏🏻 #جلسه_چهارم #امام_زمان #مدرس_مجید_آل_حسین #مجید_آل_حسین #خوشنویسی_مجید_آل_حسین #آموزش_لهجه_عراقی #مکالمه_عربی #تدریس_عربی #عراقی

#شروع #موفقیت #شکر_گزاری #روانشناسی

مهم نیست تا چه حد در جاده زندگی اشتباه پیش رفتی .... ((( دور بزن ))) #روانشناسی #فرمول_موفقیت #خوشنویسی_مجید_آل_حسین

. لَئِن شَکَرتُم لازیدَنَّکُم لَئِن شَکَرتُم لازیدَنَّکُم لَئِن شَکَرتُم لازیدَنَّکُم اگر شکرکنی ظرفیتت زیاد میشه!💗 اگر شکرکنی نعمت‌هایی که داری زیاد میشه😎 اگر شکرکنی عاشق میشی، حالت خوب میشه😁 دوست مهربانم همین الان باهم شکرکنیم 😌🌸🙏🙏🙏🙏

خدایاشکرت 🙏🙏💐💐 #روانشناسی #سلامتی #حال_خوب #کانال_شکرگزاری #موفقیت #کانال_انرژی_مثبت #عرشیانفر #استاد_محمد_عرشیانفر #خدایا_شکرت #مجازی #مجید_آل_حسین #خوشنویسی_مجید_آل_حسین باماهمراه باشید اینجا کلیپ ها ومتن ها ی انگیزشی عالی هست متشکرم که حمایت میکنید😊💐🙏🙏🌸🌸🌸 https://eitaa.com/majidalehosein

بانام ویاد خدا شروع جلسه هفت 👇👇👇 جلسه هفتم [دوره تبسم] خدایاشکرت 👌💐🌸 انرژی مثبت مجیدآل حسین #جلسه_هفتم #انرژی_مثبت #شکر_گزاری #ارتعاش_مثبت #حال_خوب #تبسم #کائنات #شکرگزاری #سپاسگزاری #نویسنده_مجید_آل_حسین #مجید_آل_حسین #ویس_تغییر #خوشنویسی_مجید_آل_حسین #شکر_نعمت_ها #خدایا_شکرت @majidalehosein 💐🌸🌸

باسلام وادب ممنونم از اعضای محترم کانال انرژی مثبت وشکرگزاری که همراه هستند که درکنار هم حس وحال خوب رو ایجاد ونشر بدهیم صمیمانه متشکرم همه ما نیازبه حال خوب وشکر گزاری داریم از عزیزانی که مشارکت جدی وفعالیت دارند در کانال ممنونم 🙏💐🙏🙏🙏 ارسال نظرات، انتقادات،پیشنهادت صمیمانه پذیرا هستم جهت همراهی نظرات 👇👇👇🌸🌸 @Khanevadehsha_d #خدایاشکرت #خدایاشکرت #خدایاشکرت

امام حسین علیه السلام فرمودند اگه میخوای آدم موثری باشی ۵ کار رو سرلوحه زندگیت قرار بده 1_دینداری 2_صبوری 3_عقل 4_حیا 5_خوش اخلاقی #حال_خوب #انگیزشی #حدیث #اهل_بیت #خدایا_شکرت #امام_حسین_علیه_السلام #پنج_کار

🔔اطلا‌ع‌رسانی 🇵🇰 نشست «اقبال‌شناسی و زبان و ادبیات فارسی در پاکستان» 🔰به همراه خوانش اشعار #اقبال_لاهوری 🎤سخنرانان: ▶️پروفسور محمد جعفر یاحقی ▶️دکتر محمد تقوی ▶️سرکار خانم معصومه محمود، دانشجوی دکتری زبان و ادبیات فارسی ✳️با حضور دکتر شهریارخان، سرکنسول کشور پاکستان در مشهد و مسئولین و اساتید دانشگاه 🗓 یکشنبه ۷ خرداد ۱۴۰۲ 🕰ساعت ۱۰ تا ۱۲ صبح 📍دانشکده ادبیات، تالار دکتر شریعتی ✅ شرکت در این نشست برای عموم علاقمندان آزاد است.

لبخند زدن لزوماً به اين معنى نيست كه شاد هستى گاهى وقتها فقط این معنی و‌میده که قوى هستى 😊 #لبخند #حال_خوب

سلام وقتتون بخیر کانالتون واقعا عالیه مرسی از مطالب وکلیپ های خوبتون واقعا حالم خوب میشه 🌱🙏🏻❤️ ممنونم از #توجه وحضور #فعّال #کاربر محترم 🙏🙏🙏🙏🌸🌸🌸 #خدایا_شکرت #خدایا_شکرت #خدایا_شکرت

یادی کنیم با ذکر صلوات از شهدای سیستان #شهدا #صلوات #سیستان_بلوچستان #شهیدان_زنده_اند #شهیدان #عند_ربهم_یرزقون

🔵گروه تبادلات پرجـذب لیستی •( مُـنتَقِمِ‌ڪــربـلٰاء )• 🌺🌺eitaa.com/joinchat/295567557C651b8c9ed8 ╼════┅༺🔻༻┅════╾ 🌼 🌸#جایـگاه‌ویـــژه : ۞زمینه‌سازان ‌ظهور إِمٰام‌مَهْدےٖ«عج»۞ 🍀eitaa.com/joinchat/2894200867C019283324b ╼════┅༺ ༻┅════╾ 🌼 ڪلنا‌عباسڪ‌یا‌زینب‌(س) 🌸 eitaa.com/joinchat/887554169C7039baa18c 🌼 ابراهیم دلها قهرمان من 🌸 eitaa.com/joinchat/1889140939C9fde8d7464 🌼 ارزانسرای یاس،ارسال رایگان 🌸 eitaa.com/joinchat/257949832C2f881776c9 🌼 معدن لباس تابستانه زنانه اینجاست 🌸 eitaa.com/joinchat/284950552C81ccd467fa 🌼 استیکرهای جذاب و کاربردی ایتا 🌸 eitaa.com/joinchat/844235029C8e491056e6 🌼 دلایل کاهلی نماز 🌸 eitaa.com/joinchat/2818572437Cbefcc99034 🌼 کانال انرژی مثبت وشکرگزاری 🌸 eitaa.com/joinchat/3447193675C585963c761 🌼 شاعرانه های دلنشین 🌸 eitaa.com/joinchat/1921843286C5572b999ca 🌼 قرآنی نورعلی نور 🌸 eitaa.com/joinchat/606470227C9fe0fe73b7 🌼 قرائت روزانه قران با تدبر 🌸 eitaa.com/joinchat/1808859220C947b72c6cd 🌼 ما ملت امام حسینیم 🌸 eitaa.com/joinchat/1205862634C877931bc68 ╼════┅༺ ༻┅════╾ 🔵🔴#پیـشنهادویـــژه: دسر تابستونی ؛بستنی؛ شربت های خنک دیزاین و سالاد و..... eitaa.com/joinchat/959381508C4d573965a9 👩‍❤️‍👨 زندگی شاد با محتوای همسرداری دینی 👩‍❤️‍👨 eitaa.com/joinchat/2598699414C43ce004cb2 ╼════┅༺🔺༻┅════╾ 📃 لیست پنجشنبه ۴ خرداد ۱۴۰۲ ⏰ ساعت درج لیست : ۲۲ تا ۹ صبح ✅ #جایگاه_آزاد |🖱| لیست فوروارد شود

✴️امام على علیه السلام : حَسِّنْ خُلْقَكَ يُخَفِّفِ اللّه‏ُ حِسابَكَ🌿 ❇️ اخلاقت را خوب كن تا خداوند حسابت را آسان گرداند. اَمالى صدوق، ص ۲۷۸؛ ميزان الحكمه، ج ۲، ص ۴۸۸📚 @TabatAlmahdi 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨گروه ابا عبدالله الحسین(ع) eitaa.com/joinchat/1474232624Cfac74f7a3e 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨(پادکست) روانشناسی قلب استاد شجاعی eitaa.com/joinchat/538509656C722aa04e56 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨عروسکهای باحجاب اسلامی اسوه https://eitaa.com/joinchat/514719900C9c0c123d5c 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨عاشقان زندگی سالم 💚 eitaa.com/joinchat/353108309Cb8549829b7 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨گروه عاشقان امام زمان روحی فداک https://eitaa.com/joinchat/3635740873C9bde23041e 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨مشاوره ازدواج و آموزش همسرداری eitaa.com/joinchat/823722173C55d9d38b95 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨کانال آموزش خط خودکاری eitaa.com/joinchat/2905866382C2c2f5bc7c1 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨تدریس عربی eitaa.com/joinchat/1569915271Cc58f02c158 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨کلبـہ نوستالژے مجیدآل حسین eitaa.com/joinchat/1132331394C317c63ec9d 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨کانال انرژی مثبت وشکرگزاری eitaa.com/joinchat/3447193675C585963c761 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨خانواده مثبت، مشاوره خانواده eitaa.com/joinchat/3965583465Cbee530c900 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨دلایل کاهلی نماز eitaa.com/joinchat/2818572437Cbefcc99034 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨قرآنی نورعلی نور eitaa.com/joinchat/606470227C9fe0fe73b7 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨بیا تا بهت بگم ناهار و شام چی بپزی eitaa.com/joinchat/2096038282C84b10ce6ea 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨خانوم خووونه زن نمووونه eitaa.com/joinchat/2699428204Cc8337e3abe 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨گروووه مادرانه از نوزادی تا نوجوانی https://eitaa.com/joinchat/456917348C6358b1dce9 🌸⃟⃘ٜٖٜ⃕✨ ✨دیگه برای یادگیری انگلیسی پول نده!♡ https://eitaa.com/joinchat/2328953058C15ea57991d 💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠💠 🌟گروه تبادلات شبانه مذهبی المهدی https://eitaa.com/joinchat/2267938832Ca0ccf1a964 ✨کانال تبادلات مذهبی المهدی    @TabadolatAlmahdi 📆 1402/03/04 ساعت ۲۲ تا ۹ صبح جایگاه لیست آزاد لیست پایین ۱۰۰۰

با سلام و احترام سپاس از شما و کانال پر انرژی تون ... واقعا کانالی زیبا و شاد و میشه ازش کلی انرژی مثبت گرفت... از اینکه وقت گران بهایتان را برای ارسال مطالب زیبا در کانال صرف می نمایید ؛ سپاسگزارم 🙏🌹 با تشکر خانم فرشی نوراللهی از تبریز 🌹 سپاس ازتوجه وهمراهیتون سربلند باشید 🌸🌸🙏🙏🙏 #خدایا_شکرت

سلام خدمت جناب آل حسین،مدیر محترم کانال انرژی مثبت و شکر گزاری🌹 آقای آل حسین میخواستم بابت کلیپ ها و متن هایی که زحمت میکشید برامون میذارید داخل کانال و همچنین مشاوره هایی که بهم میدید،کمال تشکر و قدردانی رو داشته باشم، واقعا حال آدم رو خوب میکنید. اول از خدای خودم تشکر میکنم که شما رو سر راهم قرار داد و بعد هم از شما🌷 ان شاءالله که اجرتون با مادرم حضرت زهرا سلام الله علیها،در دو دنیا باشه🌻 ان شاءالله من دعاگوی شما و خانواده محترمتون،در حرم حضرت معصومه سلام الله علیها خواهم بود التماس دعا سپاس از توجه شما پیروز باشید 🌸💐🙏 #خدایا_شکرت #خدایا_شکرت

سلام استاد گرامی خداقوت کانال عالیه از شما که همیشه شکر گزار هستید وتاکید دارید خیلی متشکرم این ویس های دوره مثبت اندیشی من از اولین جلسه گوش دادم وخیلی تاثیر گزاره در زندگی واقعا اینکه آیات قرآن رو مستند می آورید خیلی زیباست عربی هم تازه درکانال عضو شدم واقعا قابل استفاده هست وخطاطی ها هم حس رو منتقل میکنه وبسیار زیباست خط شما بی نظیره از شما استادفهیم وعالی متشکرم انسانی بزرگوار،باسوادوباتجربه ای هستیدآرزوی سلامتی وموفقیت های بیشتر آرش معتمدی کرج درود برشما وادب وتعریف شما ممنونم 🙏💐🌸🙏🙏 همه ما صفات عالی داریم بنده هم مثل هم عزیزان ودوستان هدفم امید به خدا حس وحال خوب وتغییر هست برای همه ما #شکر_نعمت_ها #شکرگزاری

سلام خستنه باشید.. واقعا ازکانال خوبتون...ممنونم وقتی مطالبه مفیدشمارومیخونم خیای حالم خوب میشه... تشکرازشما...غلامی از حسن توجه شما ممنونم 🌸💐🙏🙏 #خدایا_شکرت #خدایا_شکرت

از دوستانی هم که ازکانال خارج میشوند ممنونم که تا این ساعت همراه ما بودند آرزوی بهترینها رو داریم هرجا هستند🌸🌸 #شکرگزاری