✅تمرینات تخصصی توانبخشی برای درد کف وپاشنه پا #فاشیا_پلانتار #خار_پاشنه #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_ثابتی @ghamzz313 https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e ✅انتشار مطالب با آیدی کانال بلامانع است😉😉😊 کانال رو به دیگران معرفی نمایید✅ اللهم عجل لولیک الفرج❤️

تمرینات ورزشی برای #خار_پاشنه

#مشکلات_کلیه1 🖌 #وظایف_کلیه👇👇👇 1⃣👈#دفع_مواد_زائد:(بلغم وسودا) 💥#خار_پاشنه،#نقرس،#زخم_دیابت،برخی از #استرس_واضطراب ها،#افسردگی ها،#خستگی_های_شدید ،میل زیاد به #شوری،#تیرگی#صورت علت #غلبه_سودا ( سردی وخشکی ) است . ✅فردی که استرس ،اضطراب وافسردگی دارد درمانهای مغز واعصاب که گفته شد عالی هست اما باید #ریشه ایجاد سودا را پیدا کنیم و باید حتما کلیه ها رو بررسی کنیم که فرد سردی کلیه دارد یا نه !!! ✅همچنین علتهای دیگر بالا رفتن سودا در بدن مثل مصرف #فست_فودها ومواد کارخانه ای،#شغل_استرس_زا،#جنگ_اعصاب_داخل_خانه،#موسیقی،#سیگار ،و‌‌... ✅گاهی هم ممکن است مشکل #کلیه باشد که خوب نمی تواند کار کند وسودا را از بدن خارج کند به همین دلیل سودا را در کل بدن پخش می کند. ✅سودایی که کلیه دفع می کند اگر دفع نشود #پایین_نشین است وباعث بیماریهای مربوط به. پایین تنه بیشتر می شود مثل #زخم دیابت که علت قطعا #ضعف_کلیه است. اسیداورئیک،اوره،کراتین ،نقرس ،خارپاشنه هم همان سودا است. 2⃣👈#دفع_مایعات_اضافی:👇👇👇 ✅دفع بخشی از مایعات به عهده کلیه است وقتی کلیه سرد می شود نمی تواند بلغم ورطوبت اضافی بدن را دفع کند و تبدیل به #ورم_هر_دو_پا،#فشار_خون_سرد و‌‌‌‌‌...می شود. ✅اگر کلیه سرد شده باشد باید آنها را گرم کرد تا کلیه بلغم ( سردی وتری) تولید نکند. ✅علت #عفونت_های_غیر_خونی هم غلبه بلغم است. ✅در #آب_آوردن_ریه وسایر عفونت ها حتما کلیه بررسی شود. ✅ #ضعف_جنسی،#ضعف_عمومی_بدن، #سر_گیجه،و#مشکلات_ادراری علت غلبه بلغم در کلیه ها می باشد . ✅کلیه در طول روز ۲۰۰ لیتر خون تصفیه می کند ودر بدن ما ۵ لیتر خون وجود دارد و کلیه روزی ۴۰ مرتبه این خون را تصفیه می کند. 3⃣👈#خنده_وشادی:👇👇👇 ✅بخشی از آن از کلیه است ( هورمون ادرنالین) ✅بلندی صدا نشان دهنده کلیه قوی است. ✅کلیه روی انزال وقدرت جنسی خیلی موثر هست. ✅افرادی که در نطفه واسپرم خون می بینند علت ضعف کلیه هست. ✅اگر کلیه ضعیف باشد حرکت اسپرم نیز ضعیف است. ✅هورمون های آدرنالین،کورتیزول،آلدسترون، تستسترون،استروژن،پرژسترون اینها همه مربوط به کلیه وغدد فوق کلیوی می باشد‌. 💥#آدرنالین: 🔺سیستم مقابله با استرس را در بدن فعال می کند (فرار وگریز) اگر کلیه قوی باشد فرد کمتر دچار استرس می شود و مقاومت فرد بالا می رود . 💥#کورتیزول: 🔺باعث تولید انرژی در بدن می شود 💥#آلدسترون: 🔺 تنظیم سوخت وساز بدن،تنظیم قوای جنسی،افزایش قند خون ✅به #غدد_فوق_کلیوی در روایات شحم کلیه گفته می شود تکیه دادن به دیوار حمام باعث آب شدن این چربی می شود. ✅استفاده از نوره طبیعی**،شیرپر چرب گاوی که علف خورده باشد،حلیم،روغن مالی با روغن سیاهدانه ،بستن شال پشمی دور کلیه،باعث افزایش شحم کلیه می شود. ✅قوی ترین درمان برای سردی کلیه روغن #سیاهدانه* می باشد‌. ❌سردی وخشکی ( سودا)باعث آب شدن شحم کلیه وشحم چشم می شود. ❌ سردی وضعف کلیه در ریزش مو وحتی ضعف اراده افراد نیز تاثیر دارد. ❌ افراط در مصرف #ماهی باعث آب شدن شحم چشم وکوری می‌شود ‌.🐟 #دیالیز:👇👇👇 💎افرادی که دیالیز می شوند علت ضعف وسردی کلیه است با ترک سردی ها ومواد کارخانه ای،نوره مالی،روغن مالی با روغن سیاهدانه وبستن شال پشمی دورکلیه ان شاالله#درمان**می‌شوند.👌 💥مصرف خربزه مشهدی وسیاهدانه + عسل ( دوسین) نیز خیلی مفید است. ✅جنس شحم کلیه وچشم بلغم نیست پس با گرمی آب نمی شود بلکه با گرمی تقویت هم می شود. اللهم عجل لولیک فرج❤️

#حرکات_اصلاحی #خار_پاشنه در ادامه توضیحات تکمیلی درباره این حرکات داده خواهد شد.

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆 #حرکت_اصلاحی #خارپاشنه 👈تمرینات توانبخشی التهاب تاندون کف پایی ▪️تمرین شماره یک Prone hip extension بر روی زمین دراز بکشید، دست ها را در کنار بدن قرار دهید و سر و سینه را بلند کنید؛ عضلات شکم را منقبض کرده و در حالی که باسن خود را سفت کرده اید از مفصل ران پای آسیب دیده را رو به بالا حرکت دهید ، حدود ۲۰ سانتیمتر از زمین جدا کنید .ساق پا را مستقیم نگه داشته و این وضعیت را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید سپس پا را شل کرده و به آرامی پایین آورید. این حرکت را در دو ست و هر ست با ۱۵ تکرار انجام دهید. ▪️تمرین شماره دو Side-lying leg lift به پهلو بر روی زمین روی سمت سالم خود دراز بکشید به صورتی که پای آسیب دیده در بالا قرار گیرد.درحالی که عضلات ران سفت کرده اید پای آسیب دیده را به ارتفاع ۲۰ تا ۳۰ سانتیمتر از زمین جدا کنید،ساق پا مستقیم باشد. حال پا را به آرامی رو به موقعیت اول حرکت دهید.این حرکت را در دو ست و هر ست با ۱۵ تکرار انجام دهید. ▪️تمرین شماره سه Frozen can roll روی یک صندلی بنشینید، با استفاده از یک بطری آب خصوصا" اگر آب یخ زده باشد، قوس کف پای آسیب دیده را روی آن بگذارید و به مدت ۳ تا ۵ دقیقه پا را روبه جلو و عقب حرکت دهید، این حرکت اگر در صبح انجام شود بهتر است. ▪️تمرین شماره چهار Towel stretch روی یک سطح سخت پاها را دراز کنید؛ با استفاده از یک حوله؛ آن را به دور پای آسیب دیده حلقه کنید، سپس در حالی که انگشتان پا صاف و کشیده هستند، حوله را به سمت بدن حرکت دهید تا کشش ایجاد شود، این وضعیت را ۱۵ تا ۳۰ ثانیه نگه دارید سپس حوله را شل کنید.این حرکت را ۳ بار تکرار کنید. ▪️تمرین شماره پنج Standing calf stretch به فاصله یک دست از دیوار فاصله بگیرید پای آسیب دیده را نسبت به پای سالم عقب تر قرار دهید؛سپس در حالی که کف دست ها را بر روی دیوار قرار داده اید؛به آرامی بدن را به دیوار نزدیک کنید، تا زمانی که در ناحیه ساق پا کشش احساس شود، در این وضعیت ۱۵ تا ۳۰ ثانیه بمانید،سپس به موقعیت اول برگردید.این حرکت را ۳ بار تکرار کنید. می توانید در طول روز این حرکت را چند بار تکرار کنید. 🔍منبع:علم ورزش #باشگاه_حرکات_اصلاحی #خار_پاشنه #درد_کف_پا #درمان

#مشکلات_کلیه1 🖌 #وظایف_کلیه👇👇👇 1⃣👈#دفع_مواد_زائد:(بلغم وسودا) 💥#خار_پاشنه،#نقرس،#زخم_دیابت،برخی از #استرس_واضطراب ها،#افسردگی ها،#خستگی_های_شدید ،میل زیاد به #شوری،#تیرگی#صورت علت #غلبه_سودا ( سردی وخشکی ) است . ✅فردی که استرس ،اضطراب وافسردگی دارد درمانهای مغز واعصاب که گفته شد عالی هست اما باید #ریشه ایجاد سودا را پیدا کنیم و باید حتما کلیه ها رو بررسی کنیم که فرد سردی کلیه دارد یا نه !!! ✅همچنین علتهای دیگر بالا رفتن سودا در بدن مثل مصرف #فست_فودها ومواد کارخانه ای،#شغل_استرس_زا،#جنگ_اعصاب_داخل_خانه،#موسیقی،#سیگار ،و‌‌... ✅گاهی هم ممکن است مشکل #کلیه باشد که خوب نمی تواند کار کند وسودا را از بدن خارج کند به همین دلیل سودا را در کل بدن پخش می کند. ✅سودایی که کلیه دفع می کند اگر دفع نشود #پایین_نشین است وباعث بیماریهای مربوط به. پایین تنه بیشتر می شود مثل #زخم دیابت که علت قطعا #ضعف_کلیه است. اسیداورئیک،اوره،کراتین ،نقرس ،خارپاشنه هم همان سودا است. 2⃣👈#دفع_مایعات_اضافی:👇👇👇 ✅دفع بخشی از مایعات به عهده کلیه است وقتی کلیه سرد می شود نمی تواند بلغم ورطوبت اضافی بدن را دفع کند و تبدیل به #ورم_هر_دو_پا،#فشار_خون_سرد و‌‌‌‌‌...می شود. ✅اگر کلیه سرد شده باشد باید آنها را گرم کرد تا کلیه بلغم ( سردی وتری) تولید نکند. ✅علت #عفونت_های_غیر_خونی هم غلبه بلغم است. ✅در #آب_آوردن_ریه وسایر عفونت ها حتما کلیه بررسی شود. ✅ #ضعف_جنسی،#ضعف_عمومی_بدن، #سر_گیجه،و#مشکلات_ادراری علت غلبه بلغم در کلیه ها می باشد . ✅کلیه در طول روز ۲۰۰ لیتر خون تصفیه می کند ودر بدن ما ۵ لیتر خون وجود دارد و کلیه روزی ۴۰ مرتبه این خون را تصفیه می کند. 3⃣👈#خنده_وشادی:👇👇👇 ✅بخشی از آن از کلیه است ( هورمون ادرنالین) ✅بلندی صدا نشان دهنده کلیه قوی است. ✅کلیه روی انزال وقدرت جنسی خیلی موثر هست. ✅افرادی که در نطفه واسپرم خون می بینند علت ضعف کلیه هست. ✅اگر کلیه ضعیف باشد حرکت اسپرم نیز ضعیف است. ✅هورمون های آدرنالین،کورتیزول،آلدسترون، تستسترون،استروژن،پرژسترون اینها همه مربوط به کلیه وغدد فوق کلیوی می باشد‌. 💥#آدرنالین: 🔺سیستم مقابله با استرس را در بدن فعال می کند (فرار وگریز) اگر کلیه قوی باشد فرد کمتر دچار استرس می شود و مقاومت فرد بالا می رود . 💥#کورتیزول: 🔺باعث تولید انرژی در بدن می شود 💥#آلدسترون: 🔺 تنظیم سوخت وساز بدن،تنظیم قوای جنسی،افزایش قند خون ✅به #غدد_فوق_کلیوی در روایات شحم کلیه گفته می شود تکیه دادن به دیوار حمام باعث آب شدن این چربی می شود. ✅استفاده از نوره طبیعی**،شیرپر چرب گاوی که علف خورده باشد،حلیم،روغن مالی با روغن سیاهدانه ،بستن شال پشمی دور کلیه،باعث افزایش شحم کلیه می شود. ✅قوی ترین درمان برای سردی کلیه روغن #سیاهدانه* می باشد‌. ❌سردی وخشکی ( سودا)باعث آب شدن شحم کلیه وشحم چشم می شود. ❌ سردی وضعف کلیه در ریزش مو وحتی ضعف اراده افراد نیز تاثیر دارد. ❌ افراط در مصرف #ماهی باعث آب شدن شحم چشم وکوری می‌شود ‌.🐟 #دیالیز:👇👇👇 💎افرادی که دیالیز می شوند علت ضعف وسردی کلیه است با ترک سردی ها ومواد کارخانه ای،نوره مالی،روغن مالی با روغن سیاهدانه وبستن شال پشمی دورکلیه ان شاالله#درمان**می‌شوند.👌 💥مصرف خربزه مشهدی وسیاهدانه + عسل ( دوسین) نیز خیلی مفید است. ✅جنس شحم کلیه وچشم بلغم نیست پس با گرمی آب نمی شود بلکه با گرمی تقویت هم می شود. https://eitaa.com/joinchat/1313669186C4671146c0e #کانال_سلامتی_با_ماساژ #تحت_نظر_استاد_مجید_ثابتی 🌹کانال رو به دیگران اطلاع دهیم 🌹 ❌ارسال محتوای کانال فقط با لینک جایز است ❌