📣الزامات «بهداشتی» برای جلوگیری از شیوع کرونا رئیس جامعه پزشکان متخصص داخلی ایران: 🔹این روزها شاهد افزایش مراجعات به علت افزایش بیماری‌های ویروسی هستیم. بررسی وضعیت مراجعه‌کنندگان حاکی از آن است که برخی از مردم گرفتار بیماری کرونا شده‌اند. 🔹رعایت نکات بهداشتی در مورد بیماری آنفلوآنزا نباید محدود به استراحت مطلق باشد بلکه افراد مبتلا به آنفلوآنزا و کرونا نباید در محل کار خود حاضر شوند. همچنین از دست‌دادن و روبوسی کردن خودداری کنند. در مجموع شیوع بیماری‌های آنفلوآنزا به دلیل رعایت‌نکردن نکات بهداشتی است. 🔹او درباره علائم سویه JN.1 گفت: این سویه با علائم تهوع، ضعف، تنگی نفس، درد، استفراغ و بی‌حالی همراه است. @maktabalmahdihamedan

🔺 چگونه از کوتاهی قد کودک پیشگیری کنیم؟ / بهترین صبحانه برای افزایش قد مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت یکی از بهترین مواد مغذی برای افزایش قد در کودکان پروتئین است، بیان کرد: 🔸مهم ترین مواد مغذی برای ساختن بدن کودک و همچنین کمک به افزایش قد، زیرا به ساخت بافت های بدن و تحریک هورمون های رشد کمک می کند. 🔸پروتئین یکی از مواد غذایی مهم برای سلامت ماهیچه ها، استخوان ها، پوست، بافت ها و همه اندام های بدن به حساب می آید، زیرا از دست دادن آن باعث مشکلات سلامتی بسیاری مانند رشد غیرعادی بدن کودک می شود. 🔸رصد مصرف لبنیات مثل پنیرو ماست و شیر (۳-۴ وعده در روز) در دستیابی به پتانسیل رشد در کودکان ونوجوانان نقش داشته باشد. @maktabalmahdihamedan

✅ وعده صبحانه بهترین زمان دریافت فیبرهای غذایی سلامت بخش قلب است . ⚜ که از راه خوردن غلات کامل یا سبوس‌داری تامین میشود که به کاهش فشار و کلسترول خون هم کمک می کنند. @maktabalmahdihamedan

🔴 جالب است بدانید که طبق امار بدست امده یکی از عوامل اصلی رفتار پرخاشگرانه در نوجوانان مصرف نوشابه های گازدار میباشد @maktabalmahdihamedan

✅ پرتقال رسوبات کلیه را شستشو داده سنگ کلیه را از بین برده و از تشکیل آن نیز پیشگیری میکند مصرف آن در حاملگی مانع ابتلا به را شیتیسم میشود 🌀 بهترین روش جلوگیری از سرطان معده خوردن پرتقال @maktabalmahdihamedan

🔴 "یبوست و افسردگی" از مشکلات جسمی و روانی فصل هستند. ⚜ برای پیشگیری یا درمان آنها از شربت خاکشیر به همراه عسل و گلاب استفاده کنید. @maktabalmahdihamedan

✅ هل سوخت و ساز و توانایی بدن را بالا برده و در سوزاندن چربی‌ها کمک می‌کند. 💠 به عنوان یک لاغرکننده عالی محسوب می شود. @maktabalmahdihamedan

چای_زعفران ⚜طبیعت:گرم⚜ ✳️خواص ⚜ادرارآور 🏮نشاط‌آور ⚜خنده‌آور 🏮خلط آور ⚜آرامبخش 🏮مقوی کبد ⚜کرم خوردگی دندان 🏮محرک نیروی جنسی ⚜تسکین آسم،ضدسرفه 🏮آشامیدن1مثقال جهت تسریع زایمان @maktabalmahdihamedan

✅ این مواد را با ماست نخورید : 🌀 عسل - افزایش کالری 🌀 میوه خشک - چاقی 🌀 مغز و آجیل - مشکل سوخت و ساز 🌀 نارگیل - اضافه وزن 💠 ماست را با شوید ، نعناع ، آویشن و هل بخورید.. @maktabalmahdihamedan

📌همدان سردترین مرکز استان کشور شد محمد حسن باقری شکیب، کارشناس اداره کل هواشناسی استان همدان: 🔹در پی فعالیت سامانه بارشی و بارش برف و یخبندان صبح امروز /یکشنبه/ شهر همدان با دمای ۱۱ درجه سانتیگراد زیر صفر به عنوان سردترین مرکز استان کشور اعلام شد. 🔹آسمان بیشتر نقاط استان همدان طی امروز صاف تا قسمتی ابری، رفته رفته افزایش ابر و سردی هوا پیش‌بینی می‌شود. 🔹از فردا دوشنبه سامانه بارشی از سمت غرب وارد استان می‌شود و به دنبال آن بارش پراکنده و خفیف برف را در بیشتر نقاط استان شاهد خواهیم بود. 🔹حجم بارش برف در نیمه غربی استان بیشتر از سایر نقاط است و در مناطق کوهستانی و ارتفاعات ممکن است باعث مسدود شدن راه های روستایی شود @maktabalmahdihamedan

🌷 امام صادق (عليه السّلام) فرمودند : ☘️ يكى از سخت ترين واجبات بر بندگان خدا ، ياد كردن زياد خدا است. سپس فرمودند : 🖌 مقصودم ذكر «سبحان اللّه والحمدللّه و لا اله الا اللّه و اللّه اكبر» نيست ، گرچه آن هم ياد خداست ، ولى منظورم اين است كه در برخورد با آنچه كه خدا حلال يا حرام كرده خدا را ياد كند ، اگر اطاعت خدا بود به آن عمل كند و اگر معصيت الهى بود آن را رها كند. 📖 كافى ، ج ۲ ، ص ۸۰ @maktabalmahdihamedan