امروز شنبه ۱۳۹۹/۰۸/۱۰ شما باید تا به حال دریافته باشید که در هر تمرین شکرگزاری، هدف این است که تا آنجایی که می توانید شکرگزاری را تمرین کنید. این بدان خاطر است که وقتی احساس شکرگزاری را درون خود افزایش می دهید، چیزهای بیرونی هم که باید برای آنها قدرشناس باشید، افزایش می یابند. می توانید برای افزایش سرعت آرامشِ بیشترِ قلبتان دست راست خود را روی ناحیه قلبتان بگذارید و ذهنتان را در هنگام گفتن واژه ی سپاسگزارم بر این ناحیه متمرکز سازید. یا اینکه تصور کنید که کلمه ی سپاسگزارم بیشتر از قلب شما بیرون می آید تا ذهنتان. #خدایا_شکرت... #محمد_رسول_الله 🆔