#مدیریت_اهداف #موفقیت هرچه اهداف خود را قسمت‌های کوچک‌تر تقسیم کنید ، مسیری بهتر و راحت‌تر برای رسیدن به آن‌ها خواهید داشت... ‎‌#ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#خردمندی یا #تیزهوشی کدام مهمتر است ؟ امشب #هفت_سر_اژدها رو دیدید ؟ قاضی به مجرم گفت ، تو شاید تیز هوش باشی ، اما خردمند نیستی ، برای همین تصمیمات غلط تو را به اینجا کشانده. به فرزندانمان خردمندی بیاموزیم ، خداوند به اندازه کافی هوش به همه ما داده است ، به عبارت دیگر ما برای خوب و خوشبخت و با افتخار زندگی کردن ، هوش به اندازه کافی داریم ، اما #عقلانیت است که سمت و سوی زندگی ما را به سوی خوشبختی و رستگاری یا بدبختی و عاقبت بد رقم می زند. #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

اینم تقدیم به شما که خستگی روزانتون رفع بشه. خیلی با مزه س👆 . جلسه آموزش شعار در پایگاه بسیج نیویورک😂👆 بعد از انتقام ایران از اسرائیل خیلی‌ها از سراسر جهان که از ظلم و ستم اسرائیل در حق مردم #غزه به ستوه آمده بودند ، بسیار خوشحالند. #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

از دوستانم بود . گفت: مارال، ما خیلی در زمینه نظامی قوی هستیم ، هیچ کشوری نمی تونه به ما چپ نگاه کنه. گفتم : بله همینطوره . گفت : ولی حیف از این کشور قوی که زنهای جامعه خودش رو اینقدر اذیت می کنه . گفتم : چطور؟ گفت : همین #گشت_ارشاد دیگه ، چرا باید خانمها رو مجبور به حجاب کنند .خب بعضی‌ها #حجاب رو دوست ندارند . گفتم : خب ببین الان خود شما تازه ازدواج کردین. مطمئنا دخترهای زیباتر از شما هم زیاد هست ، اگر این دخترهای زیبا همه زیبائیهای خودشون رو با بی حجابی بیان در خیابان ابراز کنند ، همسر شما بالاخره دیر یا زود با این چهره ها مواجه میشه و چشمش به اونا می افته. یکسال مقاومت کنه ، دو سال مقاومت کنه ، اگر یکروزی مقاومتش شکست و تو رو از زندگیش حذف کرد ، تا یکی از همون دخترهای زیباتر رو بگیره ،چی؟ با چشمهای مظلوم و زیباش ، محزون نگاهم کرد ، گفت : خب آره تذکر بدن ، خوبه ، ولی توهین نکنند . گفتم :احسنت ،درستش همینه. #مارال_پورمتین #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

بهترین راه استفاده از زمان تعیین اهداف زندگی است. واقعا هدف ما در زندگی و این همه زحمت کارهای روزمره برای رسیدن به چیه؟ 💠 تعیین اهداف بلندمدت و کوتاه مدت 🔹هدف چیزی است که انسان را به سوی عمل صحیح سوق داده و جلب می نماید.در این حالت میدانید که به کجا میخواهید بروید یا اینکه در نهایت به چه چیزی دست پیدا کنید. 🔹در شرایط مشابه و زمان مساوی، هدف گذاری به شما کمک میکند به موفقیتهای بیشتری دست پیدا کنید. 🔹این تنها راه برقراری حلقه ارتباطی بین وظایف مختلف و کارهای امروزی و موفقیت های فردا و رضایتمندی می باشد. #مدیریت_زمان #مدیریت_اهداف #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

💠اهداف شما باید کوتاه مدت و بلند مدت باشند. 🔹بلند مدت: این اهداف مهمترین دلیل زندگی ما هستند، که حاضریم برای رسیدن به آنها هر سختی را تحمل کنیم یا هزینه های مالی و زمانی زیادی را بپردازیم. با رسیدن به این اهداف زندگی ما معنا می یابد و احساس خوشبختی می کنیم. 🔹کوتاه مدت : این اهداف که زیاد هم به آنها توجه نمی شود، ارتباطی بین فعالیت های شما و اهداف اصلی شما یا همان اهداف بلند مدت شما هستند اهداف کوتاه مدت باید در جهت رساندن شما به آن اهداف بلند مدت باشند. هر ماه، هر هفته، هر روز، هر ساعت، هردقیقه. وقتی صحبت از برنامه‌ریزی برای رسیدن به اهداف می‌شود، اکثر افراد معمولا به این فکر می‌کنند که چه اهدافی برای زندگی خود در نظر دارند و بعد همان اهداف را دنبال می‌کنن،. ولی در کمال تعجب هر چقدر سعی و تلاش می‌کنند به اهداف خود نمی‌رسند. علت این ناکامی کاملا واضح است. علت این است که این افراد فقط به نقطه پایان فکر می‌کنند و به فکر راه رسیدن به نقطه پایان نیستند. به همین دلیل است که تاکید می‌کنم در برنامه‌ریزی‌های خود به اهداف کوتاه مدت هم فکر کنید. گاهی ممکن است این اهداف کوتاه مدت زیاد برای شما جذاب نباشند ولی باید در نظر داشته باشید که برای رسیدن به اهداف بلند مدت باید از اهداف کوتاه مدت کمک بگیرید. 🔹مثالهای اهداف کوتاه مدت: قبولی درسال تحصیلی جاری ، منظم شدن ، تنظیم خواب،آشنایی با روش مطالعه،گرفتن دیپلم با معدل و مهارت بالا،کتابخوانی در جهت پپیشرفت شغلی، تسلط بر نرم افزارهای کاربردی کامپیوتری در جامعه امروز ایران. 🔹 مثالهای اهداف بلند مدت: اهداف بلند مدت میتوانند کم باشند (دو یا سه) مثل گرفتن تافل زبان، کسب مهارت(خیاطی ، آرایشگری ، آشپزی، بافتنی ،کیف دوزی ،اپلیکیشن نویسی)، دانشگاه ، حوزه ، ازدواج عاقلانه، اشتغال، تاسیس شرکت ، گرفتن دکترای کامپیوتر ،برنامه نویسی اندروید، انیمیشن سازی، طراح لباس شدن،صادرات محصولات ایرانی، تأسیس باشگاه ورزشی، تأسیس آموزشگاه #مدیریت_زمان #مدیریت_اهداف #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

نکات اهداف قسمت اول 🔹اهداف متفرقه ای که شما رو از هدف های اصلی دور می کنند حذف کنید. 🔹هدف یکی از عوامل طول عمر نیز هست. از گروهی از افراد بالای 100 سال سوال کردند: چرا هر روزاز خواب بیدار میشوید؟ و آنها سریع جواب دادند و هدفی برای خودشون از بیدار شدن داشتند. 🔹در هدف انتخابی شما باید دنیا و آخرت هر دو لحاظ شده باشد. 🔹هدف شما باید با توجه به توانائیها ، استعدادها و علاقمندیهای شما طرح شود و شما قصد داشته باشید، آن توانایی ، استعداد یا علاقه را شکوفا سازید و حالا برای رسیدن به این هدف برای آن مرحله به مرحله برنامه ریزی کنید. 🔹برای حفظ تعادل در تمام بخش‌های زندگی، به این جنبه‌ها در تعیین اهداف توجه کنید: • شغل: در شغل خود به چه جایگاهی می‌خواهید برسید؟ • مسائل مالی: چقدر درآمد می‌خواهید داشته باشید؟ آیا به اهداف شغلی شما مربوط می‌شود؟ • تحصیلات: مدرک تحصیلی خاصی وجود دارد که بخواهید کسب کنید؟ به چه اطلاعات و مهارت‌هایی برای دستیابی به اهدافتان نیاز دارید؟ • خانواده: می‌خواهید فرزند داشته باشید؟ اگر جواب مثبت است، چطور می‌توانید والد خوبی باشید؟ روابط شما با اعضای خانواده چطور است؟ • هنر: آیا هدف هنری دارید؟ • سلامتی: آیا برای ورزش کردن یا داشتن سلامتی در پیری، برنامه‌ای دارید؟ چطور می‌خواهید به این هدف برسید؟ • تفریحات سالم وحلال: آیا می‌خواهید در زندگی لذت ببرید؟ (باید در زندگی زمانی را به خود و لذت بردن اختصاص دهید) • خدمات عمومی: می‌خواهید دنیا را به جای بهتری تبدیل کنید؟ چطور؟ • تقویت اعتقادات دینی: آیا می خواهید در زمینه مذهب دین یا ارزشهایتان به اطلاعات جامع و کاملی دست پیدا کنید. 🔹 اهداف شما باید برایتان مفهوم و ارزش خاصی داشته باشند. زمانی که اهدافتان را یادداشت می کنید، باید از خودتان بپرسید، چه چیزی واقعا برای من اهمیت دارد؟ من حاضرم از چه چیزی دست بکشم تا این کار را انجام دهم؟ دلایل شما برای تعیین مجموعه ای از فعالیت ها به شما انرژی و انگیزه می دهد که هر روز از خواب بیدار شوید. 🔹 اهداف هوشمندانه تعیین کنید. این یعنی که هر هدفی که تعیین می کنید باید از این فرمول پیروی کند: مشخص ، قابل اندازه گیری، قابل دسترسی، مناسب و دارای محدودیت زمانی باشد. هرچه هدفتان مشخص تر باشد راحتتر می توانید برای آن تلاش کنید و برنامه ی کاری با نقاط عطف قابل اندازه گیری ایجاد کنید. 🔹 اهداف شما باید چالش برانگیز و هیجانی باشند. خودتان را مجبور کنید که از منطقه ی امنتان خارج شوید تا بتوانید آن انرژی و انگیزه ی لازم را به دست آورید. 🔹 اهداف شما باید با ارزش هایتان هم تراز باشند. به احساس درونی خود توجه کنید. زمانی که اهدافی را تعیین می کنید که با ارزش هایتان مغایرت دارد، در درون دچار تضاد شده ، برای آن هدف کمتر تلاش می کنید وپس از رسیدن به آن نیز رضایتمندی کافی را نخواهید داشت. 🔹 اهداف شما باید متعادل باشند. اطمینان حاصل کنید که زمانی را برای استراحت، تفریح و لذت بردن از بودن با خانواده یا دوستان مورد تأيید خانواده اختصاص داده اید. 🔹 اهداف شما باید واقع بینانه باشندمتمایل به پیشرفت باشید اما ساده لوح نباشید. اگر قد شما ۱۶۰ سانت است امکان ندارد که بتوانید در تیم ملی بسکتبال کشور بازی کنید. اما به خودتان زمان بدهید تا این موضوع را بپذیرید. #مدیریت_زمان #مدیریت_اهداف #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

نکات اهداف قسمت دوم 🔹 اهداف شما باید شامل کمک به دیگران هم باشند. متاسفانه بسیاری از افراد به قدری در دنبال کردن آرزوهایشان غرق شده اند که دیگر در زندگی خود زمانی برای کمک به جامعه ندارند. این را هم در برنامه ی اهدافتان قرار دهید. 🔹برنامه ی کاری روزانه داشته باشید. اگر شما برنامه دارید که در ۱۰۰ روز به یک هدف بزرگ برسید باید در مسیر راهتان نقاط عطفی تعیین کنید، اهدافی در دل اهداف دیگر. این اهداف کوچکتر که با برنامه ها و کارهای روزانه ی شما هماهنگ هستند، به شما کمک می کنند که مراحل کار را مشخص کنید و از مسیر خارج نشوید و یک روند یکنواخت برای رسیدن به هدف شماره یک تان طی کنید. 🔹به نحوه ی عملکردتان فکر کنید. فکر کردن بسیار مهم است، زیرا بدون نگاه به عقب به تجربیات و نتایج متفاوتی که به دست آورده اید، هرگز این فرصت را به خودتان نمی دهید که از آنها درس بگیرید. با نگاه کردن به اهداف کوچکترتان و انجام بازبینی های ۳ ماهه، می توانید کارهایی که موثر بوده اند را دو برابر کنید و کارهایی که بی تاثیر بوده اند را اصلاح کنید. و این همان چیزی است که به شما کمک می کند با سرعت تمام به سمت رسیدن به اهدافتان حرکت کنید. 🔹متمرکز باشید.اگرچه ممکن است شما اهداف مختلفی در زمینه های مختلف زندگیتان داشته باشید .مثلا در کار، تجارت، خانواده یا ورزش – و ممکن است که به سادگی قربانی “سندرم چیزهای درخشان” شوید، اما تنها یک هدف خاص در نظر بگیرید و تا رسیدن به آن فقط بر آن متمرکز باشید.این همان هدفی است که شما تمام تلاش، انرژی و فکرتان را به آن اختصاص می دهید .این هدف باید اکثریت توجه و تمرکز شما را برای خود داشته باشد. این بهترین راه برای رسیدن به آن چیزی است که می خواهید. 🔹حالا زمان آن رسیده است که برنامه ی بزرگتان را انجام دهید.به یک جای آرام بروید، دو رکعت نماز با حضور قلب بخوانید و ۱۰۱ هدف بنویسید . بله درست است. ۱۰۱ هدف ، اهداف شغلی ، هنری، خانوادگی و تربیتی. ذهنتان را به روی تمامی احتمالات باز کنید. حتما آنها را مکتوب کنید. همیشه ما در ذهنمان هدف داریم اما وقتی نوشته میشوند شروع به به حقیقت پیوستن میکنند. هر هدف را با عبارت من هستم، یا من خواهم بود شروع کنید. حتی به محدود کردن خود فکر هم نکنید. برای کمک به شما در این فرآیند، اینها چند سوال کلیدی هستند که باید از خودتان بپرسید: • من می خواهم چه کاری را انجام دهم؟ • من می خواهم چه چیزی داشته باشم؟ • من می خواهم به کجا بروم؟ • چه کمک های می خواهم انجام دهم؟ • چه چیزی می خواهم یاد بگیرم؟ • چقدر می خواهم که درآمد داشته باشم، پس انداز و سرمایه گذاری کنم؟ • چه کارهایی را برای تفریحات سالم و به دست آوردن بالاترین حد سلامتی انجام خواهم داد؟ • مهمترین هدف یکساله من....است. • مهمترین هدف پنج ساله من....است. • سه ارزش مهم زندگی ام که حاضرم وقتمو به خاطرشون صرف کنم ....و....و....هستند. • بهترین دوست قابل اعتماد من....است. • بزرگترین نقطه قوت من.... و بزرگترین ضعف من....است. از بین هدفهای نوشته شده، آنهایی که واقعا می خواهید به آنها برسید و‌ شرایط و امکانات و استعداد و برنامه رسیدن به آنرا دارید ، به ترتیب اولویت و با رعایت کوتاه مدت و بلند مدت بودن پشت سر هم بنویسید و با رعایت اولویت بندی برای هدف زندگی خود در نظر بگیرید. ۱- ۲- ۳- #نوشتن_کارها 🔹در طرح ما نوشتن آرزوها و هدف کلی به تنهایی کافی نیست❌ 🔗باید مراحل رسیدن به هدف را مشخص کرد تا کاملا واضح باشه که برای رسیدن به آن هدف یا آرزو باید چه کارهایی انجام بدهیم ✏️پس جلوی هر هدف و آرزو مراحل و کارهای لازم برای رسیدن به آن را بنویسیم. #مدیریت_زمان #مدیریت_اهداف #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

💠 هدف خوب حتما مسیرش کوتاه نیست🔻 📌بلکه باید توجه داشته باشید که کوتاهترین و ساده‌ترین مسیرها الزاماً ما را زودتر به هدف نمی‌رسانند! شما باید برای پیدا کردن بهترین مسیر و بهترین راه حل وقت بگذارید و حسابی فکر کنید . یاد بگیرید هیچ کاری رو در زندگی سرسری نگیرید و به همه جوانب کار خوب دقت کنید .درست و کامل انجام دادن کارها باعث صرفه جویی در وقت می شه ، چون مجبور به دوباره کاری نیستید . #مدیریت_زمان #مدیریت_اهداف #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#برنامه_ریزی قسمت اول 🍃 این که ما فکر میکنیم همیشه هستیم وهمیشه وقت داریم کاملا اشتباه است. 🍃بیشتر ناله ی اهل دوزخ از سوف سوف کردن یعنی به تاخیر انداختن کارها ست. 🍃با توجه به لیست اولویت بندی شده ای که در روزهای قبل تهیه کرده اید،برای۲۴ساعت روز بعد برنامه ریزی کنید. یادداشت کنید از ۲۴ ساعت چه مقدار به مطالعه،ورزش،کار بیرون ،کار منزل،آشپزی،بچه داری،همسرداری،و.... اختصاص می یابد.نوشتن ریز تمام کارهای روزانه و اولویت بندی آنها در هر سنی و در هر برهه از زندگی اجباری است، حتی روز عروسی دخترتون باید کارها طبق لیست اولویت بندی شده که شب قبل نوشتین انجام بشه. 🍃مثلا ۱۰ دقیقه مطالعه-۲۵ دقیقه ورزش -۵۰ دقیقه کار بانکی و..... 🍃تمام کارهای مربوط به فردا را لیست کنید ،همه را 🍃سپس با شماره گذاری اولویت بندی کنید . 🍃هر روز از اولویتهای بالا شروع کنید به انجام دادان کارها وهر کدام را انجام دادید تیک بزنید . #مارال_پورمتین 🍃آفت موفقیت، تنبلی و به تأخیر انداختن کارهاست.تنبلی دو علت میتواند داشته باشد: 🔹یا جسمی است ومنشائی مثل مشکل هورمونی یا کم خونی دارد که باید درمان کرد وبا تغذیه مناسب بیماری را رفع کرد 🔹یا فقط احساس کسالت است که منشاء آن رخوت گناه است .برای دور کردن تنبلی سعی کنیم هر هفته یک گناه را ترک کنیم . #مدیریت_زمان #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#برنامه_ریزی قسمت دوم 🍃انجام نشدن اولویت فرعی ضرری نمیزنه و انجام اولویت اصلی روحیه میده 🍃 بر اساس شرایط موجود اولویت بندی کنیم و هر چندتا که شد انجام بدهیم 🍃از فرصتهای مرده استفاه کنیم. در مترو،ترافیک،انتظار برای نوبت پزشک و .... مي توانيم اولويت هاي فرعي را در اين زمان ها انجام دهيم،مثل مطالعه کتاب و چک کردن پیامای گوشی. 🍃اتمام کار اول مجوز شروع کار دوم است ، به هیچ عنوان اجازه ندهید به خود قبل از پایان کار اول، کار دوم را شروع کنید. 🍃به کارها رحم نکنید.😂 با تمام قدرت کار کنید. 🍃 تا جاییکه امکان دارد کارهایی که قابلیت اجرای همزمان دارند را با هم انجام دهیدبه طور کلی، کارهایی که حداقل تمرکز برای خوب انجام شدنشان کافی است با کارهایی که تمرکز معمولی لازم دارند را می توان با هم انجام داد. باید دقت کنیم که این همزمانی کارها باعث پایین آمدن کیفیت کارهای مهم نشود که در این صورت به جای اینکه از این تکنیک استفاده مفید ببریم، ضرر کرده ایم❌ مثلا: 🔹 موقع تلویزیون دیدن، بافتنی بافتن 🔹 موقع حرف زدن با تلفن، گردگیری و جمع و جور کردن .(کارهای بیصدا) و ... و همینطور دائم الوضو بودن یک کار باارزش است که میشود با همه ‌کارها انجامش داد. 🍃هنگام رانندگي ، مرتب کردن کابینت ،و غذا پختن صوتهای سخنرانیهای مفید و آموزشهای مفید صوتی را گوش کنید. 🍃ورزش حتما باید در برنامه روزانه باشد.روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی=>نشاط 🍃 اگر اتفاق ناگهانی در طول روز پیش آمد، ما کل برنامه را کنار نمیگذاریم❌ بلکه سریع به برنامه نگاه میکنم طبق اولویت انتخاب میکنیم که کدام کار را میشود با وجود همین اتفاق ناگهانی به صورت کامل یا جزئی انجام دهیم و بعد به همین روش به سراغ اولویتهای بعدی می رویم 🍃سلام بر یکی از ائمه در ابتدای ساعت هر امام، مثلاً ساعت یک سلام بر امام علی (ع) و ساعت دو سلام بر امام حسن(ع) #مارال_پورمتین #مدیریت_زمان #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••