ورزش کردن باعث افزایش حجم مغز میشود بعد از ۴۰ سالگی در هر دهه، مغز ۵ درصد کوچکتر شده ،که منجر به افسردگی و آلزایمر شود! #ورزش کردن از تحلیل مغز در اثر کهولت جلوگیری میکنن. 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

مسکن میخواهید کندر دود کنید دود کندر یک مسکن طبیعی برای بهبود #استرس، #افسردگی و #سردرد است #سلامتی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. راهکارهای #تاب_آوری : ✓ معامله با خدا در کارها و برنامه هایی که در حال انجامش هستیم ، اگر فقط قصد دنیایی داشته باشیم ، در صورت شکست یا بروز مشکل ممکنه ناامید بشیم و انگیزه‌مون رو از دست بدیم ، اما اگر در هر کاری نیت ما اول رضایت خداوند باشه ، حتی اگر شکست بخوریم ، خدا از ما راضی خواهد بود و این حس رضایت انرژی خوبی به فرد می ده که موجب تاب آوری می شه . پس در همه کارها طرف حساب شما اشخاص نباشند ، طرف خودتون رو خداوند ، فرض کنید ، با خدا معامله کنید ، خداوند شریک بسیار خوب و مطمئنی برای کارهاست. هیچکس تا حالا از معامله با خدا ضرر نبرده . در ضمن اینکه با نیت خدایی کار کردن ،مدل کار ما رو هم ارتقاء می ده ، مثلا : 🌱 عروسی که می خواد خدا پسندانه با مادر شوهرش ارتباط داشته باشه . 🌱 یا مادر شوهری که می خواد خدا پسندانه به عروسش محبت کنه . 🌱 یا معلمی که خدا پسندانه درس می ده. 🌱 دانش آموزی که خدا پسندانه درس می خونه . 🌱 کاسبی که خدا پسندانه تجارت می کنه . 🌱 کارمندی که خدا پسندانه کار می کنه. وقتی حضور خدا رو همه ببینیم ، پشتمون به کمک خدا گرمه و زندگی هم زیباتره و تاب آوری بیشتر 🍃 #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

خاصیت شکفت انگیز #آب_جوشیده ۱- کاهش وزن ۲- رفع خستگی ۳- درمان سردرد ۴- سم زدایی بدن ۵- رفع مشکلات گوارشی ۶- کاهش خطر حمله قلبی ۷- شفاف کردن پوست صورت ۸- کمک به فعالیت ماهیچه ها ۹- کاهش خطر سرطان روده بزرگ #سلامتی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

در #چای گل محمدی بریزید باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت گوارش میشود. #سلامتی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. 🌱#تندرستی پیش نیاز هر #آرمان با شکوهی است🌱 . #زاویه_دید ‌‌‎‌‌░⃟⃟🦋 @zaviyedid

. راهکارهای #تاب_آوری : ✓ نظم بی نظمی باعث آشفته شدن ذهن و روح انسان می شه ، اعصاب رو به هم می ریزه ، استرس و اضطراب می یاره و آرامش خاطر رو از فرد می گیره . #نظم‌ باعث می شه ،محیط دلنشین و آرامشبخشی به وجود بیاد که در انسان ایجاد حوصله می کنه که همون افزایش تاب آوری هست ، در ضمن اینکه موجب تصمیم‌گیری های همه جانبه تر و مؤثرتر و مفیدتری می شه . یادمه وقتی دبیرستانی بودم ،مدیرمون روی یه تابلوی بزرگ تقریبا ۳در۴ متر داده بود نوشته بودن: نظم اولین قانون آسمانی در زمین است . و گذاشته بود جلوی در ورودی طبقه اول و ما هر روز صبح و هر زنگ تفریح موقع ورود این جمله رو می خوندیم . #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

💌 در آینده هیچگاه فرصت کافی برای جبران گذشته نیست . #مدیریت_زمان #پیام_معنوی استاد #پناهیان #پیشنهاد_چاپ 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. راهکارهای #تاب_آوری : ✓ واگویه خودگویی ، یا واگویه حالتی است که فرد با من درونی خودش صحبت می کند . منظور صحبت مستقیم نیست ،بلکه مرور مداوم وقایع و اتفاقات نیز نوعی واگویه هست . این عادت در خانمها بسیار بیشتر از آقایون دیده می شود و متاسفانه در موارد غم ، مصیبت یا رخدادهای تلخ شدت می یابد . اگر خانمی بتواند به این واگویه منفی غلبه کند ، تاب آوری خودش را افزایش می دهد . برای غلبه بر واگویه ، باید ابتدا راهکاری برای مشکلی که ایجاد شده بیابید ، که یا آن مشکل را حل کند ، یا در صورت حل شدنی نبودن آن مشکل (مثلاً فوت نزدیکان ) راههای سازگاری با این مسئله را ارائه کند و سپس ، با قدرت راهکارهای خود را پیاده کنید . این موضوع علاوه بر تاب آوری ، #کنترل_ذهن شما را نیز تقویت خواهد کرد. پس نتیجه اینکه برای تاب آوری ، واگویه را کنترل کنید #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

سلام نظامی والیبالیست‌های ایران پس از قهرمانی جهان این اقدام بازیکنان جوان تیم ملی #والیبال به اندازه مدال طلای قهرمانی برای کشور ما آورده داشت. فرزندان برومند #ایران_جان پیروزیهای غرورآفرینتان روزافزون 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

این جنگ، #جنگ_زنانه ست 🎯کلیپ مهم و فوری برای همه زنان 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

راز موفقیت خواهران دوقلوی برتر #کنکور چیه ؟ خواستم رازهای موفقیتشون رو که بیان می کنند براتون لیست کنم ، دیدم حیفه من تمرکز شما رو فقط روی چند تا عنوان ببرم . خودتون گوش کنید و ببینید . مخصوصا جوانها چند بار گوش کنند . این خواهران دوقلو نمونه‌ای از جوان تراز شیعه هستند . شاید حتی برای ما بزرگترها بخشی از این صحبت‌ها قابل #الگو گیری باشه ، ببینید .👆 #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••