در #چای گل محمدی بریزید باعث شادابی و کاهش چین و چروک های پوست، تقویت سیستم ایمنی بدن، پاکسازی کبد و کیسه صفرا و تقویت گوارش میشود. #سلامتی 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. 🌱#تندرستی پیش نیاز هر #آرمان با شکوهی است🌱 . #زاویه_دید ‌‌‎‌‌░⃟⃟🦋 @zaviyedid

. راهکارهای #تاب_آوری : ✓ نظم بی نظمی باعث آشفته شدن ذهن و روح انسان می شه ، اعصاب رو به هم می ریزه ، استرس و اضطراب می یاره و آرامش خاطر رو از فرد می گیره . #نظم‌ باعث می شه ،محیط دلنشین و آرامشبخشی به وجود بیاد که در انسان ایجاد حوصله می کنه که همون افزایش تاب آوری هست ، در ضمن اینکه موجب تصمیم‌گیری های همه جانبه تر و مؤثرتر و مفیدتری می شه . یادمه وقتی دبیرستانی بودم ،مدیرمون روی یه تابلوی بزرگ تقریبا ۳در۴ متر داده بود نوشته بودن: نظم اولین قانون آسمانی در زمین است . و گذاشته بود جلوی در ورودی طبقه اول و ما هر روز صبح و هر زنگ تفریح موقع ورود این جمله رو می خوندیم . #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

💌 در آینده هیچگاه فرصت کافی برای جبران گذشته نیست . #مدیریت_زمان #پیام_معنوی استاد #پناهیان #پیشنهاد_چاپ 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. راهکارهای #تاب_آوری : ✓ واگویه خودگویی ، یا واگویه حالتی است که فرد با من درونی خودش صحبت می کند . منظور صحبت مستقیم نیست ،بلکه مرور مداوم وقایع و اتفاقات نیز نوعی واگویه هست . این عادت در خانمها بسیار بیشتر از آقایون دیده می شود و متاسفانه در موارد غم ، مصیبت یا رخدادهای تلخ شدت می یابد . اگر خانمی بتواند به این واگویه منفی غلبه کند ، تاب آوری خودش را افزایش می دهد . برای غلبه بر واگویه ، باید ابتدا راهکاری برای مشکلی که ایجاد شده بیابید ، که یا آن مشکل را حل کند ، یا در صورت حل شدنی نبودن آن مشکل (مثلاً فوت نزدیکان ) راههای سازگاری با این مسئله را ارائه کند و سپس ، با قدرت راهکارهای خود را پیاده کنید . این موضوع علاوه بر تاب آوری ، #کنترل_ذهن شما را نیز تقویت خواهد کرد. پس نتیجه اینکه برای تاب آوری ، واگویه را کنترل کنید #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

سلام نظامی والیبالیست‌های ایران پس از قهرمانی جهان این اقدام بازیکنان جوان تیم ملی #والیبال به اندازه مدال طلای قهرمانی برای کشور ما آورده داشت. فرزندان برومند #ایران_جان پیروزیهای غرورآفرینتان روزافزون 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

این جنگ، #جنگ_زنانه ست 🎯کلیپ مهم و فوری برای همه زنان 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

راز موفقیت خواهران دوقلوی برتر #کنکور چیه ؟ خواستم رازهای موفقیتشون رو که بیان می کنند براتون لیست کنم ، دیدم حیفه من تمرکز شما رو فقط روی چند تا عنوان ببرم . خودتون گوش کنید و ببینید . مخصوصا جوانها چند بار گوش کنند . این خواهران دوقلو نمونه‌ای از جوان تراز شیعه هستند . شاید حتی برای ما بزرگترها بخشی از این صحبت‌ها قابل #الگو گیری باشه ، ببینید .👆 #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

⭕️ فردا از آن ماست...🇮🇷✌️ چه #شعر و آهنگ قشنگی👌 #ایران_مقتدر #ایران_جان #ایران ✍️#شعر 📚@befarma_sher

📚می دونید چرا نمی‌توانیم #کتاب بخوانیم...؟ 📲می دونید حضور دمادم در فضای مجازی با مغز ما چه می‌کند...؟ #سواد_رسانه 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••

. راهکارهای #تاب_آوری : ✓تقویت باورهای اعتقادی حتما شما هم دیدید ، افراد مذهبی داغها و مصیبتها رو بهتر تحمل می کنند و افسردگی در اونها کمتره . بله باورهای اعتقادی قویتر ، منجر به تاب آوری بالاتر می شه . افرادی که مذهبی نیستند ،در اثر مشکلات فراوان زندگی ، به راحتی به پوچی می رسند و این فرآیند ،اونها رو بی نهایت شکننده می کنه . برای تقویت باورهای اعتقادی خودتون و خانواده و فرزندانتون بکوشید . دوستی دارم که می گفت برای آموزش نهج البلاغه و تفسیر قرآن به فرزندم معلم خصوصی گرفتم . دوست دیگرم برای حفظ قرآن فرزندش معلم خصوصی گرفته بود . و دوست دیگری برای مانوس کردن فرزندانش با مسجد ، خونه خودش رو اجاره داده بود و نزدیک به مسجد خونه اجاره کرده بود . شما هم در لینک زیر بگید برامون ، از راههای دیگر تقویت باورهای اعتقادی . https://eitaayar.ir/anonymous/QZ8l.W67wM #مارال_پورمتین 🍃 #ملکه_باش یک‌سبک‌زندگیست. عضو شوید.👇 🍃@malakeh_bash ••┈┈••✾••✾••✾••┈┈••