🎥 #جوانی و #زیبایی 🔹 ارتباط روزه و ترشح هورمون رشد و جوانی و زیبایی ⭕️ تضمینی، بدون درد، صددرصد رایگان!👌 #رائفی_پور مزایای #روزه #ملکه_باش 🌸@malakeh_bash🌸 Eitaa.com/malakeh_bash ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

آب گرم موقع #افطار: ۱ ) کبد را شستشو می دهد ۲) دهان را خوشبو می سازد ۳) دندانها را محکم میکند ۴) باعث تقویت چشم میگردد ۵) معده را شستشو میدهد ۶) آرام کننده رگهای به هیجان آمده است ۷) صفرا را می برد ۸) بلغم را برطرف می کند ۹) حرارت معده را فرو می نشاند ۰۱) سردرد را آرامش می بخشد. این رو به همه #روزه دارانی که دوستشون دارید بفرستید. #ماه_رمضان #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

فواید #روزه داری مضاف بر سلامت معنوی، #سلامت جسمانی را هم در برمیگیرد: کاهش وزن دیابت نوع 2(کنترل شده با دارو و رژیم) سلامت قلب و عروق سلامت مغز کاهش خطر سرطان بهبود عملکرد هورمونی و ژن ها کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب فرآیند ترمیم سلولی پیشگیری از آلزایمر افزایش طول عمر 🗣 Kianush Jahanpur, MD 🇮🇷 #رمضان #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

#علمی به #فرهنگ اسلامی خودمون افتخار کنیم. فرهنگی که باعث نجات جان انسانها می شود . ببینید ، چطور کارشناسان غربی به این #سبک_زندگی حسرت می خورند ، با کمی دقت ، می تونیم این طرز زندگی رو با مصرف استاندارد قند و شیرینی بهتر هم کنیم و به سمت سلامتی بیشتر سوق بدیم. 🔻 دکتر « اِریک برگ » متخصص و پژوهشگر حوزهٔ سلامت، از نقش روزه داری در سلامتی و کاهش بیماری‌ها و دلایل کم‌ بودن تعداد مبتلایان به سرطان در کشورهای خاورمیانه می‌گوید.... ماه #رمضان #روزه #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

.#علمی #روزه #معجزه_اسلام در ماه #رمضان قندوشکرمصنوعی‌بهترین‌دوست#سرطان #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

وقتی ۱۷ ساعت گرسنه بمونی ببین چه اتفاقی برای بدن میفته. برای دیگران هم ارسال کنید تا فوائد #روزه را بدونن. از زبان دکتر بابک جمالیان که ایران هم زندگی نمیکنن #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

‌مهمانداران ماه خدا .... خداقوت 😍 🔸بین شستن ظرف‌ها داشتم فکر می‌کردم ماه رمضون، سخت‌تر از #روزه داشتن، #زن بودنه! 🔹تصور کن؛ سحر زودتر از بقیه بیدار میشی، سفره سحری رو آماده می‌کنی، بعد سحر سفره رو جمع می‌کنی، ظرف‌ها رو‌ می‌شوری، آشپزخونه رو مرتب می‌کنی، آخر از همه می‌خوابی؛ وقتی بیدار شدی، یه نماز و شاید چند صفحه قرآن و یکم مرتب کردن خونه؛ دوباره باید بدویی دنبال آماده کردن افطار! دوباره افطار تموم میشه، سفره رو جمع می‌کنی، ظرف‌ها رو می‌شوری، نماز می‌خونی، و حالا نوبت پختن سحریه! پخت که تموم شد، آخر از همه و گوش به زنگ، می‌خوابی؛ و یک ماه تمام تکرار و تکرار و تکرار... 🔸بعد از همه این فکر و خیال ها، انگاری یه نفر، یه صدایی، تو ذهنم گفت: اگه ماه #رمضان ماه مهمونی خداست، شما خانوم‌ها مهمانداران خدایید! 🔹با همین یه جمله، عجیب حال دلم زیر و رو شد 🪴 💎 رمضانتون مبارک و پر افتخار #مهماندارانِ_مهمانی_خدا ☺️❤️ #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

🔻یکی از مهمترین مهارتها برای نوجوان، "قدرت #نه_گفتن" هست دوره نوجوانی پر از اتفاقات، پیشنهادات و خواسته‌هایی هست که نوجوان باید بتونه "نه" بگه. دوست نوجوانمون پیشنهاد میده سیگار بکش، فلان فیلمو ببین، فلان مهمونی رو بیا، با فلانی دوست شو و....نوجوانی که نتونه "نه" بگه، به‌راحتی میفته تو دام. نمیتونه جلوی خودشو بگیره، نمیتونه به پیشنهادات افراد نه بگه. 👈روزه بسیار روی تقویت مهارت "نه گفتن" تاثیر داره چون جرات و اعتماد بنفس نوجوان رو بالا میبره. چجوری؟ میگه وقتی به سنی رسیدی که این تمایلات چه بیرونی چه درونی در تو افزایش پیدا کرد، یک ماه روزه بگیر. یک ماه به تمایل خوردنت "نه" بگو، به تمایل آشامیدنت "نه" بگو. یک ماه فلان کارو بکن فلان کارو نکن. یک ماه نصف شب که قبلا به سختی بیدار میشدی، بیدار شو سحری بخور تا بتونی روزه بگیری و... وقتی نوجوان میبینه که میتونه کنترل خواسته هاشو دست بگیره و به اختیار خودش به چیزی که باید، نه یا آره بگه، احساس توانمندی میکنه و اعتماد بنفسش به شدت بالا میره. 🔻روزه تمرین یک ماهه مستمر "نه گفتن" به بسیاری از چیزایی است که بهش میل داریم (تمایلات). تمایلاتی که اصلا چیز بدی هم نیستن، در غیر ماه رمضان خوردن و آشامیدن اصلا چیز بدی نیست. تو ماه مبارک رمضان میگه به همین تمایلات مجاز و حلال هم باید نه بگی و تحت کنترل بگیریشون. وقتی به تمایلات و خواسته‌های حلال تونستی نه بگی، خیلی راحت‌تر به خواسته‌های نادرست و حرام میتونی نه بگی. روزه بزرگترین تمرین برای تقویت "قدرت نه گفتن" خودمون و فرزندانمونه. بخصوص که بصورت جمعی اجرا میشه و شرایط جامعه برای اون مهیا میشه و کار رو هم راحت و حتی لذتبخش میکنه. تصور سفره ی افطار بعد از چندین ساعت تحمل گرسنگی و تشنگی واقعا جذابه. ✅ بخاطر همین به همه والدینی که خودشون به‌هر دلیلی روزه نمیگیرن میگیم فرزندانتون رو تشویق کنید روزه بگیرن. حتی اگه خودتون اعتقاد ندارید. روزه فقط یک مسأله اعتقادی نیست که بگیم ما اعتقاد نداریم بچه‌هامونم نداشته باشن. نه. روزه روی تقویت اراده و مهارتهای پایه ی روانشناسی مثل مهارت نه گفتن، تاب‌آوری ، خویشتنداری (self control) بسیار موثره. روزه و ماه رمضان یک تمرین بزرگ برای نوجوانان هست که بتونن "نه گفتن" رو تمرین کنن. طبق آمار، در ماه مبارک رمضان میزان جرم درجامعه به‌شدت کم میشه. دلیلش همینه. خودکنترلی راحت‌تر میشه برای مردم. قدرت و مهارت "نه گفتن" تو جامعه بالا میره 🔻روزه و سلامتی اول ماه مبارک رمضان فضای مجازی پُر میشه از کلیپ‌هایی که جنبه سلامتی روزه گرفتن رو مطرح میکنن. این هم درسته. روزه باعث سلامتی جسم میشه ولی مهمتر از سلامتی جسم تاثیر روزه روی ابعاد روحی و روانی هست. مثل همین" قدرت نه گفتن". چه در مقابل خواسته‌های درونی خودمون و چه نه گفتن به خواسته‌های دیگران. بخاطر همین خدا تو قرآن هدف روزه رو اینطوری میگه: (لعلّکم تتّقون) روزه بر شما واجب شده است تا شاید باتقوا شوید. یعنی چی باتقوا شوید؟ یعنی بتونید گناه نکنید، بتونید "نه بگید" درمقابل گناه. بتونید تمرین خودکنترلی پیدا کنید. اینکه روزه رو درمقابل فستینگ و این مسائل بیاریم، شأن روزه و هدفی که داره رو ناخودآگاه آوردیم پایین 🔻خلاصه #روزه مستقیما روی اعتماد به‌نفس نوجوان تاثیر مثبت داره. اصلا همین افزایش اعتماد بنفش هستش که به نوجوان جرأت میده به خواسته‌های دیگران با قدرت بگه "نه ممنون"، "نه من نیستم" نه، نه، نه... غرب عمراً چنین تمرین طولانی و مستمری برای تقویت مهارت "نه گفتن" و #خودکنترلی داشته باشه #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••