#خودکنترلی ۱ در روابط با آدمها آنها را دسته بندی کنید. #ملکه_باش 🌸@malakeh_bash🌸 Eitaa.com/malakeh_bash ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••

💫کانال ملکه باش 💫 ما با همه فرق داره. ملکه باشای دیگه هنر خودنمایی به خانوما یاد می دن ولی ما: ⭐️ #هنر_زندگی ⭐️ #هنر_زن_بودن ⭐️ #فرمول_خوشبختی برای دیدن اطلاعات هر موضوع هشتگ آن را در کانال« ملکه باش» جستجو کنید. #جمله #شعر موضوعات بررسی شده: #مدیریت_زمان #خواب #فضای_مجازی #سوادرسانه #اقتصاد_خانواده #عید_غدیر #نظم #سنجش_روزانه #ارتباط_با_نامحرم #آرایش #زیبایی #انتخاب_همسر #نامزدی #مهریه #جهیزیه #جشن_عروسی #ازدواج #وصل_خوبان #همسرداری #پست_ویژه #موسیقی #نماز #قرارهای_خودمانی #زیبائیهای_اسلام #درس_آموز #خودکنترلی #خودشناسی #کنترل_ذهن #ذکر_روزانه #نماز #حوالی_خدا #پدر و #مادر #والدین #شب_جمعه #غروب_جمعه #مؤقر_باشیم #خانومانه #بانوی_موفق #الفبای_موفقیت #گاندو #عزت_نفس #از_دین_بپرس #چی_بپوشم؟ #کار_فرهنگی #مهندسی_آرزوها #قانون_جذب #بهداشت_روان #فیلم_داستانی_زندگی_حاج_قاسم #وقت_سحر #قهرمان_من #فن_بیان #نشاط #شادی #رشد_فردی #ثوابهای_نجومی #الگوی_عملی #جنگ_نرم #تأثیرات_فرهنگی #مادر_خوب کتابهای بررسی شده: #تولد_در_لس_آنجلس #ناقوسها_به_صدا_در_می_آیند #تنها_میان_داعش #خاطرات_سفیر #سه‌دقیقه‌درقیامت #چی_شد_چادری_شدم #رویای_نیمه_شب #یادت_باشد #چگونه_یک_نماز_خوب_بخوانیم #نیمه_دیگرم #عارفانه هنرهای بررسی شده: #کوئیلینگ #پرورش_گل #میوه‌_آرایی #نمد_دوزی #رب_گوجه #رب_انار #رب_نارنج #ترشی_لیته #سالاد_فصل_با_آب_گوجه_فرنگی #چهل_تکه_دوزی #آب_پرتقال داستانهای قسمت به قسمت : #خیانت_شیرین #آرشیو #ملکه_باش 🌸🍃@malakeh_bash🍃🌸 ••┈┈┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈┈┈••

🔻یکی از مهمترین مهارتها برای نوجوان، "قدرت #نه_گفتن" هست دوره نوجوانی پر از اتفاقات، پیشنهادات و خواسته‌هایی هست که نوجوان باید بتونه "نه" بگه. دوست نوجوانمون پیشنهاد میده سیگار بکش، فلان فیلمو ببین، فلان مهمونی رو بیا، با فلانی دوست شو و....نوجوانی که نتونه "نه" بگه، به‌راحتی میفته تو دام. نمیتونه جلوی خودشو بگیره، نمیتونه به پیشنهادات افراد نه بگه. 👈روزه بسیار روی تقویت مهارت "نه گفتن" تاثیر داره چون جرات و اعتماد بنفس نوجوان رو بالا میبره. چجوری؟ میگه وقتی به سنی رسیدی که این تمایلات چه بیرونی چه درونی در تو افزایش پیدا کرد، یک ماه روزه بگیر. یک ماه به تمایل خوردنت "نه" بگو، به تمایل آشامیدنت "نه" بگو. یک ماه فلان کارو بکن فلان کارو نکن. یک ماه نصف شب که قبلا به سختی بیدار میشدی، بیدار شو سحری بخور تا بتونی روزه بگیری و... وقتی نوجوان میبینه که میتونه کنترل خواسته هاشو دست بگیره و به اختیار خودش به چیزی که باید، نه یا آره بگه، احساس توانمندی میکنه و اعتماد بنفسش به شدت بالا میره. 🔻روزه تمرین یک ماهه مستمر "نه گفتن" به بسیاری از چیزایی است که بهش میل داریم (تمایلات). تمایلاتی که اصلا چیز بدی هم نیستن، در غیر ماه رمضان خوردن و آشامیدن اصلا چیز بدی نیست. تو ماه مبارک رمضان میگه به همین تمایلات مجاز و حلال هم باید نه بگی و تحت کنترل بگیریشون. وقتی به تمایلات و خواسته‌های حلال تونستی نه بگی، خیلی راحت‌تر به خواسته‌های نادرست و حرام میتونی نه بگی. روزه بزرگترین تمرین برای تقویت "قدرت نه گفتن" خودمون و فرزندانمونه. بخصوص که بصورت جمعی اجرا میشه و شرایط جامعه برای اون مهیا میشه و کار رو هم راحت و حتی لذتبخش میکنه. تصور سفره ی افطار بعد از چندین ساعت تحمل گرسنگی و تشنگی واقعا جذابه. ✅ بخاطر همین به همه والدینی که خودشون به‌هر دلیلی روزه نمیگیرن میگیم فرزندانتون رو تشویق کنید روزه بگیرن. حتی اگه خودتون اعتقاد ندارید. روزه فقط یک مسأله اعتقادی نیست که بگیم ما اعتقاد نداریم بچه‌هامونم نداشته باشن. نه. روزه روی تقویت اراده و مهارتهای پایه ی روانشناسی مثل مهارت نه گفتن، تاب‌آوری ، خویشتنداری (self control) بسیار موثره. روزه و ماه رمضان یک تمرین بزرگ برای نوجوانان هست که بتونن "نه گفتن" رو تمرین کنن. طبق آمار، در ماه مبارک رمضان میزان جرم درجامعه به‌شدت کم میشه. دلیلش همینه. خودکنترلی راحت‌تر میشه برای مردم. قدرت و مهارت "نه گفتن" تو جامعه بالا میره 🔻روزه و سلامتی اول ماه مبارک رمضان فضای مجازی پُر میشه از کلیپ‌هایی که جنبه سلامتی روزه گرفتن رو مطرح میکنن. این هم درسته. روزه باعث سلامتی جسم میشه ولی مهمتر از سلامتی جسم تاثیر روزه روی ابعاد روحی و روانی هست. مثل همین" قدرت نه گفتن". چه در مقابل خواسته‌های درونی خودمون و چه نه گفتن به خواسته‌های دیگران. بخاطر همین خدا تو قرآن هدف روزه رو اینطوری میگه: (لعلّکم تتّقون) روزه بر شما واجب شده است تا شاید باتقوا شوید. یعنی چی باتقوا شوید؟ یعنی بتونید گناه نکنید، بتونید "نه بگید" درمقابل گناه. بتونید تمرین خودکنترلی پیدا کنید. اینکه روزه رو درمقابل فستینگ و این مسائل بیاریم، شأن روزه و هدفی که داره رو ناخودآگاه آوردیم پایین 🔻خلاصه #روزه مستقیما روی اعتماد به‌نفس نوجوان تاثیر مثبت داره. اصلا همین افزایش اعتماد بنفش هستش که به نوجوان جرأت میده به خواسته‌های دیگران با قدرت بگه "نه ممنون"، "نه من نیستم" نه، نه، نه... غرب عمراً چنین تمرین طولانی و مستمری برای تقویت مهارت "نه گفتن" و #خودکنترلی داشته باشه #ملکه_باش عضو شوید.👇 https://eitaa.com/joinchat/275710006C82afc340ad ••┈┈┈••✾••✾••✾••┈┈┈••