✍ هارنس (Harness) #هارنس یا #صندلی ازتجهیزات مهم سنگ نوردی هست که برای صعود،فرود،حمایت و حمل وسایل فنی ازش استفاده میشه وظیفه اصلی هارنس تقسیم فشار و شوک ناشی از سقوط به روی بدن( بخصوص اندامهای تحتانی) هست طوریکه بدن کمترین آسیب رو ببینه #ابزار_شناسی

✍ نحوه پوشیدن هارنس ۱.سگک ها(کمربندو پا) را شل کنید. ۲.تمام بندها را صاف کنید : سعی کنید هیچ گونه پیچ خوردگی در حلقه‌های پا و کمربند وجود نداشته باشد. ۳.وارد هارنس شوید : پاهایتان را درون حلقه‌های پا کنید و سپس هارنس را بالا بکشید.اگر درست پوشیده باشید حلقه های سه گانه درجلوی بدن شماقرارمیگیرد نه پشت. ۴.سگک ها را سفت کنید : سگک های کمربند و حلقه‌های پا را متناسب با بدن خود و طوریکه سگک های پاجلوی ران قرارگیرند وانگشت اشاره نه خیلی راحت ونه خیلی سخت در آن عبور کند،محکم کنید. #پوشیدن_هارنس کوهنوردی

🎬درخت نوردی تا حالا دیده بودید؟ https://eitaa.com/malardnama

🎬یکم تو محاسباتش اشتباه کرد😅 انصافاً قشنگ خورد زمین 😂 https://eitaa.com/malardnama

🎬طنز😉 https://eitaa.com/malardnama

🎬یک نمونه سقوط با طناب دینامیک https://eitaa.com/malardnama

💢شهیدی که گفت دیگر روضه حضرت قاسم س نخوانید .... 🔰خودش را از اردبیل به تهران رساند از بین محافظ رئیس جمهوری به التماس خودش را به رئیس جمهور که آن زمان حضرت آیت الله خامنه ای بودند رساند... گفت «آقا جان! من از اردبیل آمدم تا اینجا که یک خواهشی از شما بکنم.» حضرت‌آقا گفتن: «بگو پسرم. چه خواهشی؟» گفت :آقا! خواهش می‌کنم به آقایان روحانی و مداحان دستور بدهید که دیگر #روضه_حضرت_قاسم (ع) نخوانند! حضرت‌آقا گفتند:چرا پسرم؟ شهید بالازاده با گریه گفت: «آقا جان! حضرت قاسم (ع) ۱۳ ساله بود که امام حسین (ع) به او اجازه داد برود در میدان و بجنگد، من هم ۱۳ ساله‌ام ولی فرمانده سپاه اردبیل اجازه نمی‌دهد به جبهه بروم هر چه التماسش می‌کنم, می‌گوید ۱۳ ساله‌ها را نمی‌فرستیم, اگر رفتن ۱۳ ساله‌ها به جنگ بد است، پس این همه روضه حضرت قاسم (ع) را چرا می‌خوانند؟» حضرت آقا دستشان را دوباره روی شانه شهید بالازاده گذاشت و گفت: «پسرم! شما مگر درس و مدرسه نداری؟ درس خواندن هم خودش یک جور جهاد است» شهید بالازاده هیچ چیز نگفت، فقط گریه کرد و این بار هق هق ضعیفی هم از گلویش بلند شد حضرت‌آقا شهید بالازاده را جلو کشیده و در آغوش می‌گیرند و رو به سرتیم محافظانش کرده و می‌فرمایند: «آقای...! یک زحمتی بکش باامام جمعه شهرشان تماس بگیر بگو فلانی گفت این آقا مرحمت رفیق ما است, هر کاری دارد راه بیاندازید و هر کجا هم خودش خواست ببریدش, نتیجه را هم به من بگویید» 💢با التماس رفت جبهه، با التماس رفت خط مقدم، با التماس هم شهید شد 😭 #شهید مرحمت بالازاده #شهادت_آرزومه https://eitaa.com/malardnama

تصویر یک شهاب سنگ که ۴/۵ میلیون سال پیش به زمین برخورد کرده است و در سال ۲۰۱۴ و در چین کشف شد ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌https://eitaa.com/malardnama

افزایش بودجه مصوب حمایت از بیماران خاص و صعب العلاج 🔹️مدیرکل بیمه سلامت استان اصفهان: صندوق بیماران خاص و صعب العلاج استان اصفهان در ۹ ماه گذشته بیش از ۲۳۰ میلیارد تومان برای بیش از ۵۷ هزار بیمار خاص پرداخت کرده است. https://eitaa.com/malardnama

دستور رئیسی برای حل فوری مشکل بیمه کارگران ساختمانی 🔹رئیس جمهور در دستوری وزیر راه، وزیر کار و وزیر کشور را مکلف کرد با برگزاری جلسه‌ای مشترک موضوع بیمه کارگران ساختمانی را با فوریت بررسی و راهکارهای مساعدت دولت برای تسریع در حل این موضوع را پیدا کنند. https://eitaa.com/malardnama

به چهره خندانش نگاه کن...❤️ و به خودت افتخار کن که بین میلیارد ها انسان روی زمین، دست ‌تو را گرفته و تو را انتخاب کرده..☘ وشما رو دعوت کرده به راهش https://eitaa.com/malardnama

☀️ امروز سہ چیز از خـــدا بـراتـون آرزومنـدم ... 🌷 ایمان کہ ، همہ چیز رو ممکن میکنہ 🌷 عشق کہ ، همہ چیز رو زیـــبا میکنہ 🌷 امید کہ ، همہ چیز رو زنده میکنہ 🍂 روزتون پر از عشق و زیبایی 🍂 یـــــــه حــــسِ خــوبــــــ ♥️ https://eitaa.com/malardnama

ترفند طلایی 👈 #بسته_بندی_گوشت 😉 https://eitaa.com/malardnama

#کوکو_بادمجان_پر_ملات سیب زمینی🥔 بادمجان🍆 هویج🥕 پیاز🧅 گوشت چرخکرده زردچوبه و فلفل سیاه تخم مرغ🥚 نمک🧂 پاپریکا و پودرسیر ‎‌ شام چی بپزم😋آشپزشو👨‍🍳🧑‍🍳👇👇 https://eitaa.com/malardnama

روزتون پر از برکت💚

#آموزش پاکت پول✉️💸 https://eitaa.com/malardnama

#آشپزی کیک_سیب_زمینی کیک_مرغ سیب زمینی ۳عدد هویج پخته نگینی ۱پیمانه فلفل دلمه خردشده ۱پیمانه نخود فرنگی ۱پیمانه ذرت ۱پیمانه سینه مرغ پخته ریش شده ۱پیمانه پیازچه خرد شده ۱پیمانه سس مایونز به مقدار نیاز کف ظرفتون رو مرطوب کنید وکیسه فریزر قرار بدین یه لایه سیب زمینی رو حسابی تخت وفشرده کنید و سس مایونز بزنید و باقی مواد رو به ترتیب رنگ سلیقتون بریزید وبین هرلایه سس بزنید لایه اخر روسیب زمینی بزنید وتخت کنید روشو بپوشونید وچند ساعت داخل یخچال قرار بدین بعد به دلخواه تزیین کنید برش بزنید نوش جون https://eitaa.com/malardnama

می خوام یک حقیقتی رو بهتون بگم: در ازای هر کسی که به شما میگه؛ چقدر ساکتی، یه نفر هست که بهتون بگه: شما شنونده فوق العاده هستی ! در ازای هر کسی که به شما میگه؛ چقدر وابسته ای، یه نفر هست که بهتون بگه: چقدر خوبه که تو هستی و این مالکیت از آن منه ...! در ازای هر کسی که به شما میگه؛ چقدر حساسی، یه نفر هست که بگه: ممنونم از اینکه اینقدر برای من احترام قائلی و وجود من برای تو با ارزشه ! یادتون باشه هر طور که باشی وجود شما با ارزشه، چرا که شما اشرف مخلوقاتی یه حس خوب ❤️ https://eitaa.com/malardnama

پنج اصل مهم درنگهداری کاکتوس ها🌵 1⃣دربهاروتابستون که فصل رشده آبیاری هرچند روزیکبار 2⃣کوددهی بموقع 3⃣داشتن نور خورشیدوساخت سایه بون توتابستون 4⃣خاک مناسب 5⃣استراحت درزمستان وابیاری کم #نکته_آموزشی به درخواست دوستان بزرگوار 🌸https://eitaa.com/malardnama

حلوا شکری با سه قلم #آشپزی به درخواست دوستان بزرگوار https://eitaa.com/malardnama

📍هر روز یک اتفاق و یک خبر خوب برای ورزش شهرستان ملارد . 🔷️ نایب قهرمانی تیم هندبال بانوان رایزکو در لیگ‌ بزرگسالان استان تهران. 🔷️ به گزارش روابط عمومی اداره ورزش و جوانان شهرستان ملارد : تیم هندبال بانوان رایزکو شهرستان ملارد در آخرین بازی خود در مسابقات لیگ بزرگسالان هندبال استان تهران با شکست در مقابل تیم ری به هنوان دومی و نایب قهرمانی این دوره از مسابقات نایل گردید . این موفقیت را به جامعه ورزش شهرستان و تیم هندبال رایزکو و مربی جوان و آینده دار هندبال خانم زیور پناهی تبریک عرض می نماییم https://eitaa.com/malardnama

سلام علیکم ،دوست و هم تیمی عزیزم خانم زیور پناهی موفقیت شما درکسب عنوان دومی ونایب قهرمانی لیگ بزرگسالان استان تهران رو تبریک عرض می نماییم. https://eitaa.com/malardnama

پروفایل 🌸 #گل 🌱به درخواست مخاطبان عزیزمون 📲https://eitaa.com/malardnama

پروفایل 🌸 #گل 🌱به درخواست مخاطبان عزیزمون 📲https://eitaa.com/malardnama