#تدابیراربعین 1⃣ 🔰حدود ده روز قبل از آغاز سفر فعالیت بدنی بیشترشود تا بدن به یک پیاده روی طولانی عادت داشته باشد. بعد از این سفر نیز ورزشکار بمانید. 🔰گرم کردن و نرمش مختصر و کشش قبل از شروع پیاده روی و نیز خنک کردن قبل از اسکان مهم است. 🔰 آب یخ حین پیاده روی وبر اساس یک اصل کلی در همه مواقع ننوشید. 🔰همچنین سعی کنید مشکلات دندانی بسیارحاد خود را حتما قبل از سفر رفع کنید. 🤲التماس دعا 🇮🇷 رسانه مردمی مالواجرد 💠 @malvajerd1 💠

#تدابیراربعین 4⃣ 🔰از انتخاب و استفاده از مسیرهای نشناخته و غیر معمول جدا خودداری کنید. 🔰برای پیاده روی از همان مسیر همیشگی نجف تا کربلا استفاده کنید. 🔰به هیچ وجه در طول مسیر با عراقی ها بحث سیاسی و مذهبی نکنید.  🔰حتی اگر فردی عراقی تلاش داشت سر صحبت را با اختلافات مذهبی و سیاسی با شما باز کند، شما به این صحبت ادامه ندهید و بگویید همه ما زائران و عاشقان امام حسین هستیم و هدفی جز این ندارید.  🔰تصور نکنید چون عراقی ها عرب هستند از فارسی چیزی نمی دانند و می توانید هر حرفی بزنید. بسیاری حتی اگر عربی حرف بزنند، فارسی هم متوجه می شوند؛ بنابراین مراقب حرف هایتان باشید.  🤲التماس دعا 🇮🇷 رسانه مردمی مالواجرد 💠 @malvajerd1 💠