#وزنگیری_کودک👇 سفیده تخم مرغ هر روز زرده تخم مرغ سه بار در هفته کشک و ماست و شیر 🌀مرغ و ماهی و قارچ و سویا و بستنی 🌀 جوانه گندم وعدس و ماش 🌀 اضافه کردن کره به غذا 🌀موز 🆔 @mama_bardari🤰

😴 ⁣در دوران #شیردهی خوب #بخوابید راهی پیدا کنید که حداقل 7 ساعت درشبانه روز بخوابید(حتی اگر پیوسته نباشد.). وقتی خواب کافی نداشته باشید ممکن است افزایش وزن هم پیدا کنید. در یک مطالعه مادران جوانی که 5 ساعت یا کمتر در شبانه روز می خوابیدند ، کمتر از مادرانی که حداقل 7 ساعت در شبانه روز می خوابیدند وزن کم کردند. سعی کنید خواب کودتان را طوری تنظیم کنید که به زودی یاد بگیرد به روال هر شب در زمان معینی باید بخوابد. 🤰 @mama_bardari🤰

📌در #بارداری هنگام ادرار کردن، به سمت جلو خم شوید؛ با این کار مثانه بیشتر خالی می شود و تعداد مراجعه به توالت کمتر خواهد شد👌 🆔 🤰 @mama_bardari🤰

⁣📛 چه چیزی کودکان را #خفه می کند؟ خوردنی های سفت مانند آب نبات، مغزها، بادام زمینی، آجیل، تخمه، ذرت بو داده، استخوان، تکه های بزرگ غذا مانند تکه های بزرگ گوشت، تکه های بزرگ شیرینی و... برای کودکان خطرناک هستند. کودکان در صورت عدم مراقبت لازم حتی با خوردنی هایی مثل حبه انگور که خیلی نرم و کوچک هستند هم ممکن است خفه شوند. هم چنین اشیاء ریز مانند سکه، دکمه و باطری های کوچک ساعت، سنجاق، پیچ، اسباب بازی های کوچک یا تکه های کوچک اسباب بازی های بزرگ، بادکنک قبل از این که باد شود یا وقتی می ترکد، می تواند موجب خفگی کودک شود. 🤰 @mama_bardari🤰

کمخونی را در دوران بارداری ، خطری جدی بگیرید محققان انگلیسی در پژوهشی به این نتیجه رسیده‌اند که کمخونی در دوران بارداری می‌تواند ریسک مرگ مادر را تا 2 برابر افزایش دهد ! مراقب باشید 👌 👼 @mama_bardari🤰

‍ #مسافرت_در_بارداری مسافرت برای خانم های بارداری که بارداری عادی ای دارند و مشکل خاصی ندارند ایرادی ندارد. فقط برای جلوگیری از لخته شدن خون و استراحت خانم باردار بهتر است در مدت سفر هر دو ساعت یک بار توقف کرده و مادر باردار کمی پیاده روی داشته باشد. 🤰 @mama_bardari🤰

ایده عکس بارداری ارسالی اعضا🤰 عکس #سونوگرافی 🤰 @mama_bardari🤰

#علایم_کم_کاری_تیروئید_در_بارداری 🔻خستگی زیاد در بارداری 🔺فقدان توجه کافی 🔻افزایش وزن غیر عادی 🔺اختلالات خواب خانم باردار 🔻درد مفاصل 🔺ضعف عضلانی 🔻نفخ و احتباس آب در بدن 🔺افتادگی پلک 🔻پف و ورم صورت 🔺یبوست 🔻خشکی پوست 🔺کاهش نبض 🔻انقباض های عضلانی 🔺گیجی 🔻صدای خشن ☑️تمام علایم ذکر شده در همه افراد وجود ندارد و افراد مختلف متناسب با وضعیت خود، به برخی از این علایم مبتلا می شوند. 🤰 @mama_bardari🤰

📛 ⁣علایم #بارداری_پوچ چیست؟ متاسفانه بارداری پوچ ابتدا دقیقا مثل یک بارداری طبیعی است. یعنی علایم بارداری طبیعی مانند قطع عادت ماهیانه، خستگی و حساس شدن پستان ها را هم می توان مشاهده کرد.به علاوه تست بارداری هم مثبت است، اما در برخی موارد نشانه هایی را هم از خود بروز می دهد. پس اگر یکی از نشانه های زیر را مشاهده کردید، حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید: - خونریزی تیره یا قهوه ای در ماه اول بارداری - حالت تهوع و سرگیجه متوالی - فشار یا درد لگنی ⁣ 🤰 @mama_bardari🤰

🔵 چرا کودکان در مقابل خواب و خوابیدن مقاومت می‌کنند ؟ زمان خواب برای کودکان به معنی زمان: تنهایی، سکوت، تاریکی و بی‌تحرکی است. از روش‌های مختلفی برای به تعویق انداختن آن استفاده می‌کنند. مثل گرسنگی، دستشویی، تشنگی، ترس، بازی کردن و... بنابراین شما معنای خواب را برای کودک عوض کنید: *برای مشکل تاریکی، از چراغ خواب استفاده کنید. - برای مشکل سکوت، برایش کتاب قصه بخوانید. - برای تنهایی، در اتاقش بمانید تا به خواب برود. (تماس پوستی برقرار نکنید؛ زیرا عادت می‌کند) - برای مشکل سکون، یک ساعت قبل از خواب بازی کامپیوتری نکند و تلویزیون تماشا نکند زیرا سطح هیجاناتش را بالا می برد. ⚜ 🤰 @mama_bardari🤰

‍ ⁣ #نقش_تغذیه_مادر_در_چاقی_جنین ✔️ریز و درشت بودن بچه ربطی به وضعیت تغذیه مادر ندارد. زیرا ژن‌ها و عملکرد جفت در خون‌رسانی است که نقش تعیین‌کننده دارند. بنابراین پرخوری یا کم خوری مادر فقط باعث چاقی یا لاغری مادر می‌شود. ✔️شاید این سوال مطرح شود که آیا می‌توان با کمک دارو یا هر اقدام دیگری بر عملکرد جفت تاثیر گذاشت؟ پاسخ متخصصان به این پرسش منفی است. ✔️چرا که جفت مکانیزم سربسته و پیچیده‌ای دارد و نمی‌توان تغییر یا نقشی در خون‌رسانی جفت به جنین ایجاد کرد. البته ابتلا به بیماری‌های سیستمیک قبل یا در حین بارداری مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، ریوی، کبد و البته مصرف سیگار و اعتیاد همه بر عملکرد جفت در خون‌رسانی تاثیر دارند و می‌توانند باعث اختلال فعالیت جفت شوند. ⁣⁣ 🤰 @mama_bardari🤰