#دستور_غذایی 🍞🍞🍞🍞🍞
نون خشكاتون رو دور نريزيد😉مخصوصا سنگك،كه براي وزنگيري فسقليا عالي هست.
كافيه خشكشون كنين و كوچولو كوچولوشون كنيد و بعد اسياب،همين،بريزيد تو شيشه و تو يخچال نگه دارين،تو غذاهاي كوچولوهاتون استفاده كنين،خيلي به وزنگيري كمك ميكنه و اصلا هم حالت خميري به خودش نميگيره تو غذا(حسابي خشك شه و بعد اسياب)
ميتونين تو انواع سوپ،پوره ها،عدسي،فرني،حريره،برنج كته،يا هر غذاي ديگه اي براي فسقليا استفاده كنید
استفاده ديگه اي كه ميتونين ازشون بكنين به عنوان پودر سوخاري هست،البته از انواع نون هاي حجیم
نونارو به تيكه هاي كوچيك تقسيم كنين،بريزين تو سيني،بزارين تو فر تا تُست بشه(رنگ نونا نبايد تغير كنه)وقتي كه تُست بشن و وقتي بهشون دست ميزنين سفت باشن كافي هست و بعد اسيابشون كنيد،پودر سوخاري شما امادست✌🏻
براي مرغ ،ماهي،ميگو استفاده كنين و ببينيم چه خوشمزه ميشه😋
#پودر_نان
#وزنگیری
#وزنگیری_کودک
@mama_bardari👶
۱۹ دی ۱۳۹۷
#وزنگیری_کودک 🍲🍜
ارد برنج دو قاشق
شیر یک لیوان
کنجد
تخم بلدرچین یک عدد
دارچین
شیره خرما
با روغن محلی بپزین
@mama_bardari👶
۳۰ دی ۱۳۹۷
۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۸
___
طرز تهیه یک پوره یا سوپ میکس شده ی خوشمزه و مناسب افزایش وزن
#وزنگیری_کودک
ماکرونی فرمی : یک قاشق
گوشت (مرغ یا گوسفندی )یک فنجان
هویج یک عدد
پیاز یک عدد
نخود فرنگی و ذرت یک قاشق
یک عدد هویج متوسط رو رنده کنید و با مقداری پیاز نگینی شده و ماکارونی فرمی و گوشت و مقداری ذرت و نخود فرنگی و همراه مقداری آب روی حرارت بزارین و خوب بپزید تا نرم بشن و داخل میکسر پوره کنید
در نهایت اگر غلیظ شد
با مقداری آب گوشت یا آب قلم پوره رو رقیق کنید .
نوش جاااان نینی 😋
@mama_bardari👼
۳ شهریور ۱۴۰۰
___
طرز تهیه یک پوره یا سوپ میکس شده ی خوشمزه و مناسب افزایش وزن
#وزنگیری_کودک
ماکرونی فرمی : یک قاشق
گوشت (مرغ یا گوسفندی )یک فنجان
هویج یک عدد
پیاز یک عدد
نخود فرنگی و ذرت یک قاشق
یک عدد هویج متوسط رو رنده کنید و با مقداری پیاز نگینی شده و ماکارونی فرمی و گوشت و مقداری ذرت و نخود فرنگی و همراه مقداری آب روی حرارت بزارین و خوب بپزید تا نرم بشن و داخل میکسر پوره کنید
در نهایت اگر غلیظ شد
با مقداری آب گوشت یا آب قلم پوره رو رقیق کنید .
نوش جاااان نینی 😋
@mama_bardari👼
۶ شهریور ۱۴۰۰
💕💕
#پودینگ_چیا 🥭 #یکسالگی_نهال_فود
🥭انبه نصف شده
🍙دانه چیا 3 ق غ
🥛شیرگاو یا شیرنارگیل 1 لیوان
🍯عسل 2 ق م (دلخواه)
طرز تهیه 👁️
◇ دانه چیا رو با شیر و عسل ترکیب کنید و برای یک ساعت یا حتی یک شب تا صبح بذارید داخل یخچال تا خودشو بگیره.
◆ انبه رو از وسط نصف کنید البته میتونید از کل انبه هم استفاده کنید و با چنگال پوره کنید.
◇ حالا داخل ظرف سروتون یک لایه مخلوط دانه چیا و یک لایه انبه پوره شده بریزید و میتونید روی کار هم از پودر نارگیل استفاده کنید.
نوش جان 🌱
نکات ❗
❗انبه از #شش_ماهگی_غذای_کودک مجازه.
❗این پودینگ بالای یکسال مصرف میشه.
❗مناسب #وزنگیری_کودک
❗دانه چیا داخل این ترکیب کاملا سبک میشه اما اگر خواستید میتونید کلا شیر رو باهاش میکس کنید.
❗دانه چیا سرشار از اسید چرب امگا ۳، کلسیم، پروتئین، فیبر، آهن، ویتامین B، منیزیم، منگنز و مواد آنتی اکسیدان
@mama_bardari👼
۸ مهر ۱۴۰۰
🌹🍃🌹🍃🌹
#وزنگیری_کودک
یه ماکارونی خوشمزه داریم برای کوچولوهای بالای یکسال.
این غدا برای وزنگیری کوچولوها عالیه.
مواد لازم:
ماکارونی یک فنجان
هویج یک عدد کوچک
گل بروکلی یک قاشق غداخوری
شیر نصف فنجان
کره یک قاشق مرباخوری
آرد گندم یک قاشق چایخوری
آب قلم یک پیمانه
.
👩🍳 ماکارونی رو میریزیم تو اب و بعد ده دقیقه ابکش میکنیم و بعد اب قلم رو بهش اضافه میکنیم و میزاریم دمبکشه.
هویج و بروکلی رو خورد میکنیم و بخارپز یا آب پز میکنیم( تو حالت بخارپز ویتامینهاش بیشتر حفظ میشن).
برای تهیه سس، تو یه ظرف دیگه کره و ارد رو تفت میدیم و شیر رو بهش اضافه میکنیم و مدام هممیزنیم تا گلوله نشه. حدود ده دقیقه با حرارت ملایممیجوشونیم.
بعد ماکارونی دم کشیده و سس و کلم و هویج رو با هممخلوط میکنیم.
نوش جون کوچولوهای نازنین
🌹دانشنامه زنان🍃
🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
@mama_bardari🤰
۱۳ مرداد ۱۴۰۱
🌹🍃🌹🍃🌹
#دنت_بیسکوییتی #نه_ماهگی
شیر یا آب 1 ونیم لیوان
شکر 1ق غ (بالای #یکسالگی)
نشاسته گل یا ذرت 1 ق غ
بیسکوییت پتی بور یا مادر 4عدد
گلاب کمی
وانیل نوک قاشق چای خوری
کره 1 قاشق غذا خوری
طرز تهیه :
ابتدا بیسکوییتها را بوسیله غذاساز یا گوشتکوب حسابی پودر کنید.
شیر سرد را در قابلمه بریزید و نشاسته و شکر رابه آن اضافه کنید . آن را هم بزنید تا نشاسته بخوبی در آن حل شود .
قابلمه ی شیر و نشاسته را روی حرارت ملایم بگذارید ومدام هم بزنید کره وبیسکوییت و گلاب را اضافه کنید و هم بزنید و صبر کنید تا مایه غلیظ شود . وانیل را اضافه وحرارت خاموش کنید.
به همین راحتی تو خونه دنت درست کنید.
نوش جان #فسقلا
❌برای کوچولوهای رفلاکسی و حساس به پروتئین گاوی از اب استفاده شه.
❌نشاسته رو بصورت ارد از قنادیها تهیه کنید.
❌برای بچه های +#یازده_ماهگی میتونید 1 ق م خامه استفاده کنید.
❌مناسب #وزنگیری_کودک
❌مقدارای من این اندازه ان اگه زیاده خودتون اندازش کنید.
❌میتونید موز هم اضافه کنید.
❌اگه احتمال میدید برای کوچولوتون سخته و سنگین به زمان دیگه ای موکول کنید.
🌹دانشنامه زنان🍃
🍃
🌹🍃🌹🍃🌹🍃
@mama_bardari🤰
۱۴ مرداد ۱۴۰۱
#وزنگیری_کودک👇
سفیده تخم مرغ هر روز
زرده تخم مرغ سه بار در هفته
کشک و ماست و شیر
🌀مرغ و ماهی و قارچ و سویا و بستنی
🌀 جوانه گندم وعدس و ماش
🌀 اضافه کردن کره به غذا
🌀موز
🆔
@mama_bardari🤰
۱۵ مرداد ۱۴۰۱
#وزنگیری_کودک👇
سفیده تخم مرغ هر روز
زرده تخم مرغ سه بار در هفته
کشک و ماست و شیر
🌀مرغ و ماهی و قارچ و سویا و بستنی
🌀 جوانه گندم وعدس و ماش
🌀 اضافه کردن کره به غذا
🌀موز
🆔
@mama_bardari🤰
۱۹ مرداد ۱۴۰۱
♦️ طرز تهیه یک پوره یا سوپ میکس شده ی خوشمزه و مناسب افزایش وزن
#وزنگیری_کودک
💟ماکرونی فرمی : یک قاشق
گوشت (مرغ یا گوسفندی )یک فنجان
هویج یک عدد
پیاز یک عدد
نخود فرنگی و ذرت یک قاشق
💟یک عدد هویج متوسط رو رنده کنید و با مقداری پیاز نگینی شده و ماکارونی فرمی و گوشت و مقداری ذرت و نخود فرنگی و همراه مقداری آب روی حرارت بزارین و خوب بپزید تا نرم بشن و داخل میکسر پوره کنید
در نهایت اگر غلیظ شد
با مقداری آب گوشت یا آب قلم پوره رو رقیق کنید .
نوش جاااان نینی
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
۹ مهر ۱۴۰۳