القا زایمان طبیعی با قرار گرفتن در پوزیشن چهاردست پا @mama_bardari🤰

مصرف روزانه یک مشت بادام(20عدد) در دوران بارداری موجب استحکام استخوانها، افزایش هوش و زیبایی پوست و موی جنین میشود بادام سرشار از کلسیم،منیزیم،فولات و ویتامینE است @mama_bardari🤰

چرا نباید مادران باردار هنگام خوابیدن یا برخواستن از رختخواب به یکباره بلندشوند یا بخوابند؟ @mama_bardari🤰

خانم های باردار برای استحکام استخوانها و دندانهای جنین انبه را در برنامه غذایی خود قرار دهید انبه دارای 20 نوع ویتامین و املاح معدنی می باشد که می تواند به جذب کلسیم کمک کند @mama_bardari🤰

درمان سوزش سردل در بارداری با سرکه سیب اضافه نمودن سرکه سیب به رژیم غذایی موجب کاهش اسید معده و سوزش سردل میشود در یک لیوان آب یک قاشق غذاخوری سرکه سیب اضافه کرده میل کنید @mama_bardari🤰

جلوگیری از ترک های پوستی در بارداری با روغن تخم مرغ(طرز تهیه روغن تخم مرغ خانگی اینترنت سرچ کنید) #جلوگیری_ترک_پوست_بارداری @mama_bardari🤰

✴️درمان بی اشتهایی دربارداری #بارداری ✳️تعادل وتنوع درمصرف مواد غذایی ✳️حجم کمترولی دفعات مصرف بیشتر ✳️مصرف مایعات سالم فراوان ✳️مصرف مکمل دارویی ✳️نمک،ادویه وچربی محدود ولی حذف نشود @mama_bardari🤰

ریحان و تخم ریحان موجب افزایش شیر مادر شده و علاوه بر آن مصرف آن توسط مادر باعث کاهش نفخ و دردهای شکمی نوزاد میشود #شیردهی @mama_bardari🤰

قسمتهای سبزسیب زمینی حاوی سمی به نام"سولانین"میباشد که باپخته شدن ازبین نمیرود وفوق العاده برای جنین خطرناکست. سیب زمینی سبزخطر نقایص مادرزادی وابتلای جنین به دیابت نوع1راافزایش میدهد @mama_bardari🤰

جو به سبب داشتن آهن موجب افزایش شیر مادر می‌شود و همچنین حاوی ترکیبات گالاکتوژن (شیرآور) می‌باشد. بهتراست در دوران شیردهی از جودوسر استفاده کنید زیرا در رفع افسردگی مؤثر است. #شیردهی @mama_bardari🤰

القا زایمان طبیعی با نوشیدن چای زیره سیاه #القا_زایمان_طبیعی_چای_زیره @mama_bardari🤰

☯اسموتی فوق العاده برای هوش،وزن گیری و استحکام استخوانها و دندانهای جنین #میان_وعده #صبحانه @mama_bardari🤰