💟در چند هفته اول پس از تولد اگر نوزاد مشکلی ندارد و میخواهید شیرمادر بخورد به هیچ عنوان شیرخشک با شیشه به نوزاد ندهید طرز شیر خوردن از سینه مادر، تفاوت زیادی با تغذیه مصنوعی یا شیر خوردن از شیشه پستانک دارد. از این رو، اگر در چند هفته اول، نوزاد را با شیشه پستانک تغذیه کنند، تجربه لازم را برای مکیدن صحیح سینه مادر پیدا نخواهد کرد. تغذیه با شیر خشک باعث تنبلی و بدعادت شدن نوزاد می‌شود تا آن‌جا که هنگام گرفتن سینه مادر، او را دچار گیجی و اشتباه می‌کند و نوزاد خیلی زود خسته شده و سینه را رها میکند. @mama_bardari🤰

‍ 💟فواید قرار دادن نوزاد بر روی شکم #قراردادن_نوزاد_روی_شکم ✳️نوزاد زودتر گردن خود را نگه میدارد؛تقویت ماهیچه های گردن نوزاد ✳️نوزاد زودتر سینه خیز و چهاردست پا میرود؛تقویت ماهیچه های لگن،پا و بازو نوزاد ✳️پیشگیری از صاف شدن پشت سر نوزاد ✳️ایجاد قوس مناسب دستها و تسریع مهارتهای حرکتی ✳️تسکین دردهای کولیکی نوزاد؛بهبود فرایند گوارش و کمک به دفع گاز @mama_bardari🤰

🤱مغذی سازی شیرمادر با کدو حلوایی #شیردهی کدو حلوایی با ارزش غذایی بالایی که دارد یک غذای فوق العاده برای افزایش و مغذی سازی شیرمادرست. کدو حلوایی سرشار از مواد مغذی چون ویتامین های A،B6،E و C؛ مواد معدنی پتاسیم،منگنز،منیزیم؛پروتئین ها،انواع چربی های مفید و آنتی اکسیدان ها است طرز تهیه سوپ کدو حلوایی 👇👇 پوست کدو حلوایی را جدا کنید تکه های بزرگ خورد کنید آبپز یا بخار پز کنید پیاز ریز خورد کنید در کره تفت دهید و پودر کاری و فلفل سیاه اضافه کنید کدو ها را اضافه کنید میتوانید یک لیوان آب مرغ هم اضافه کنید بگذارید چندتا قل بزند سپس با گوشت کوب کاملا له کنید و روی آن را با خامه تزیین کنید @mama_bardari🤰

‍ ‍ ‍ ☯نکات مهم اصلاحات حرکتی،جهت جلوگیری از کمردرد، قوز و سایر آسیبها در بارداری #مشکلات_کمردرد_قوز_بارداری ✳️ برای جلوگیری از کمر درد و قوز، به سمت جلو حرکت نکنین، (مثل خانم های باردار تو سریالا و فیلما) این کار باعث کمر درد میشود، شانه ها بدید عقب ماهیچه شکم را سفت کنید تا رحم بیاد بالا و از افتادگی رحم هم جلوگیری شود و زمان راه رفتن صاف راه بروید مانند تصویر، اگر دچار کمر درد شدید، به دیوار تکیه دهید کمر خود را بچسبانید به دیوار جوری که گودی کمر پرشود و چندین بار این حرکت را انجام دهید. ✳️ زمانی که میخواهید از حالت خوابیده بلند شوید، حتماً به پهلو بچرخید و با کمک دست بنشینید و بلند شوید؛ هیچ وقت مستقیم بلند نشوید زیرا باعث میشود درد در ناحیه ناف ایجاد شود؛ ناف بیش از حد بیرون بزند و دچار فتخ شکمی شوید که در آینده مشکل ایجادم خواهد کرد، برای جلوگیری از فتخ شکمی زمان عطسه، سرفه و دستشویی حتماً شکم خود را با دست بگیرید. (یعنی با دوتا دست شکمتون رو بغل کنید) ✳️ مادر باردار نباید مدت زمان طولانی پیاده روی کند، بیست دقیقه پیاده روی به  بیست دقیقه استراحت احتیاج دارد تا جنین به سمت پایین کشیده نشود؛ ما بین پیاده روی حتما بنشینید و استراحت کنید، بعد به راه خود ادامه دهید، برای جلوگیری از پایین آمدن جنین زیاد در معرض جاذبه قرار نگیرید. ✳️ برای جلوگیری از ورم و واریس پا باید پاها را به  مدت طولانی آویزان نگه ندارید، ورزش پا انجام دهید، کفش پاشنه بلند و کف تخت نپوشید،کفش با 3 سانت پاشنه یا لژ مناسب است. از روی هم انداختن پاها و لم دادن روی صندلی جداً خودداری کنید @mama_bardari🤰

قبل از زمانی که آمادگیش را داشته باشد؛ او را از شیرگرفتن،قبل از اینکه سیستم گوارشش آماده پذیرش غذاهای جامد باشد به او غذا دادن. عشق،آغوش،محبت و دلبستگی را انکار کردند فقط برای اینکه مبادا لوس شود قبل ازینکه بدنش آمادگی لازم را داشته باشد از پوشک گرفتنش به زور او را وادار به راه رفتن کردن او را در روروئک گذاشتن یا بلندش کردن و مجبور کردند بوسیله واکر راه برود قبل از اینکه تواناییش را پیدا کند او را سرزنش کردند،تنبیه اش کردن و گفتند که باید سرجایش بخوابد؛فقط بخاطر اینکه تنها گناهش "بزرگ" شدن بود آن هم از نظر آنها؛ وقتی هنوز آمادگی نداشت برخلاف اراده اش بخاطر گریه و بیان احساساتش سرزنشش کردن خلاقیت و هوش او را نادیده گرفتن او را در معرض نمایش گذاشتن مجبورش کردن از اسباب بازی هایش طوری استفاده کند که هنوز قادر به انجام آن نیست ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد حالا یک فرد بی عزت نفس خود را روبروی یک دنیایی پر از ناامنی میبیند که هیچ وقت توانایی هایش با انتظارات نمیخواند فردی بی عاطفه و ترسو، که حتی توانایی ترک آشیانه ای که در آن بزرگ شده را ندارد بی هدف؛لازم است فردی بالای سرش باشد تا بگوید چکار کند و چکار نکند عجله ای که جامعه به شما تزریق میکند فراموش کنید،بگذار فرزندت در زمان مشخص خودش، برسد با بچه های دیگر مقایسه اش نکن؛بعد وقتی بزرگ شد از تو تشکر میکند،دکتر لوئیس داویلا @mama_bardari🤰

‍ 💟فواید مصرف سرکه سیب در دوران شیردهی و کاهش وزن سرکه سیب اگر در حد اعتدال مصرف شود فواید فوق العاده ای برای مادر دارد از جمله کاهش وزن. برای کاهش وزن توصیه میشودروزانه ۱۵ میلی لیتر سرکه سیب حاوی سرکه مادر را با ۳۰ میلی لیتر آب مخلوط کرده و طی روز از آن بخورید. این نوشیدنی برای آب کردن چربی پهلو و شکم بسیار موثرست 👈سایر خواص سرکه سیب در دوران شیردهی: ♦️درمان دیابت نوع ۲ ♦️سلامت قلب مادر ♦️کاهش سطح کلسترول بد خون ♦️درمان مشکلات معده ❌سرکه سیب را هرگز به صورت خالص نخورید زیرا میتواند به مینای دندانتان آسیب برساند.حتی در سالاد و سایر غذا قبل اضافه کردن آنرا با آب رقیق کنید @mama_bardari🤰

❇️درمان تهوع، استفراغ صبحگاهی و ورم در بارداری با به #مصرف_به_بارداری به بعنوان یک دیورتیک(ادرار آور) عمل کرده و با دفع مایعات اضافی بدن تهوع و استفراغ را از بین می برد و ورم را درمان میکند @mama_bardari🤰

🌟 فواید خوردن لیمو ترش و عسل در صبح: 🌀 ضدانواع سرطان 🌀 افزایش ایمنى بدن 🌀 بهبود سیستم گوارش 🌀 افزایش انرژى وتوان بدنی 🌀 افزایش قــدرت مغز 🌀 کمک به کاهش وزن و چربی سوزی @mama_bardari🤰

اگر فرزند باهوش و زیبا میخواهید هفته ای ۳ بار به یا مربای آن را بخورید #تغذیه_افزایش_هوش_جنین #تغذیه_زیبایی_جنین @mama_bardari🤰

❤️درمان سرفه های کودک و نوزاد با بخور ✅سرفه های خشک و همراه با علائم خروسک باشد 🔻🔻 بخور سرد ✅سرفه های خلطی و همراه با خس خس سینه 🔻🔻🔻بخور گرم @mama_bardari🤰

🥕نوشیدنی فوق العاده درمان تخمدان پلی کیستیک #درمان_خانگی_کیست_تخمدان مخلوط آب هویج و چغندر تاثیر فوق العاده ای در درمان تخمدان پلی کیستیک دارد. به این منظور هر روز ترکیب نصف لیوان آب چغندر و آب هویج را میل کنید و برای حاصل شدن بهترین نتیجه نیم ساعت تا ۴۵ دقیقه پیاده روی یا ورزش کنید. این ترکیب موجب تنظیم هورمون ها و دفع سموم بدن شده و سندرم تخمدان پلی کیستیک را درمان میکند @mama_bardari🤰

✅خانم های باردار برای افزایش وزن جنین کدو حلوایی بخورید #تغذیه_وزنگیری_جنین از آنجایی که کدو حلوایی سرشار از منیزیم است به جذب کلسیم در بدن کمک کرده موجب تقویت و استحکام استخوان ها و دندان های جنین میشود؛منیزیم همچنین با گشاد کردن عروق جفت؛ موجب افزایش خونرسانی و رسیدن هر چه بیشتر مواد مغذی به جنین میشود. @mama_bardari🤰