در وعده صبحانه یک لیوان شیر بهمراه دوعددخرمابخورید علاوه بر تامین نیمی ازکلسیم موردنیاز روزانه باعث افزایش هوش،رشدقدی وافزایش وزن جنین میشود ❤️مادرای دیابتی تا ۲ عدد خرما در روز مجاز هستن نه بیشتر #تغذیه_وزنگیری_جنین #تغذیه_افزایش_هوش_جنین @mama_bardari🤰

❇️لیست غذاهای افزایش وزن جنین ماه نهم 🔹تخمه کدو🔹بادام هندی🔹سویای خشک بوداده🔹گشنیز خشک🔹شکلات تلخ🔹تخمه آفتابگردان🔹جوانه گندم🔹ملاس🔹خرما🔹توت خشک🔹بلغور جودوسر🔹لوبیا چشم بلبلی🔹موز🔹گردو🔹پسته🔹بادام🔹ذرت زرد🔹لوبیای پخته🔹اسفناج پخته🔹کنگر فرنگی🔹شیر🔹آووکادو🔹میخک🔹دانه های کنجد🔹کلم بروکلی🔹چغندر🔹فلفل دلمه ای🔹بادام درختی🔹ماست یا کفیر🔹انجیر🔹زنجبیل 🔹خاکشیر 🔹 آب 🔹گیلاس 🔹قره قاط 🔹 نعناع(زیاده روی نشود موجب کاهش شیرمادر میشود)🔹مویز یا کشمش🔹زردآلوی خشک🔹گوشت قرمز🔹ران مرغ🔹گوجه فرنگی🔹نخود🔹لوبیا سفید🔹عدس🔹آلو و آلو خشک🔹تخم شربتی #تغذیه_وزنگیری_جنین @mama_bardari🤰

✅لیست مواد غذایی افزایش وزن جنین در ماه هشتم 🔸گوشت قرمز 🔸ماهی 🔸 زرده تخم‌مرغ 🔸سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره و پهن مثل اسفناج 🔸حبوبات 🔸 نخود فرنگی 🔸گوشت گاو 🔸روغن زیتون 🔸ران و سینه مرغ یا بوقلمون ▪️🔳میان وعده 🔸میوه‌های خشک مخصوصا برگه زردآلو🔸سیب زمینی سفید🔸 ذرت 🔸بادام🔸گردو🔸محصولات لبنی🔸دانه کنجد🔸آووکادو #تغذیه_وزنگیری_جنین #تغذیه_ماه_هشتم #تغذیه_وزنگیری_جنین_ماه_هشتم @mama_bardari🤰

✅خانم های باردار برای افزایش وزن جنین کدو حلوایی بخورید #تغذیه_وزنگیری_جنین از آنجایی که کدو حلوایی سرشار از منیزیم است به جذب کلسیم در بدن کمک کرده موجب تقویت و استحکام استخوان ها و دندان های جنین میشود؛منیزیم همچنین با گشاد کردن عروق جفت؛ موجب افزایش خونرسانی و رسیدن هر چه بیشتر مواد مغذی به جنین میشود. @mama_bardari🤰

در وعده صبحانه یک لیوان شیر بهمراه دوعددخرمابخورید علاوه بر تامین نیمی ازکلسیم موردنیاز روزانه باعث افزایش هوش،رشدقدی وافزایش وزن جنین میشود ❤️مادرای دیابتی تا ۲ عدد خرما در روز مجاز هستن نه بیشتر. #تغذیه_وزنگیری_جنین #تغذیه_افزایش_هوش_جنین @mama_bardari🤰

❇️برای افزایش وزن جنین روزانه یک پیاله ماست بخورید #تغذیه_وزنگیری_جنین مصرف روزانه یک پیاله ماست در طول بارداری علاوه تامین نیمی از نیاز روزانه مادر به کلسیم تاثیر قابل توجهی در وزن گیری جنین دارد ماست سرشار از منیزیم است که با گشاد کردن عروق جنین موجب افزایش خونرسانی و رسیدن هر چه بیشتر مواد مغذی به جنین میشود؛ همچنین سرشار از پروتئین و روی است که برای عضله سازی و وزنگیری جنین بسیار مفیدست ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

✅لیست مواد غذایی افزایش وزن جنین در ماه هشتم 🔸گوشت قرمز 🔸ماهی 🔸 زرده تخم‌مرغ 🔸سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره و پهن مثل اسفناج 🔸حبوبات 🔸 نخود فرنگی 🔸گوشت گاو 🔸روغن زیتون 🔸ران و سینه مرغ یا بوقلمون ▪️🔳میان وعده 🔸میوه‌های خشک مخصوصا برگه زردآلو🔸سیب زمینی سفید🔸 ذرت 🔸بادام🔸گردو🔸محصولات لبنی🔸دانه کنجد🔸آووکادو #تغذیه_وزنگیری_جنین #تغذیه_ماه_هشتم #تغذیه_وزنگیری_جنین_ماه_هشتم @mama_bardari🤰

💟افزایش وزن جنین طول ماه 8 بارداری در طول ماه های هشتم و نهم بارداری نوزاد شما بیشترین رشد او، گرفتن گوشت و چربی زیر پوست است . در این مرحله، رحم بزرگتر، اما فضای معده بسیار کوچک میشود. خوردن در مقادیر کم،هر یک ساعت یک بار و راه رفتن میتواند به رساندن هر چه بیشتر مواد مغذی به جنینتان کمک کند.علاوه بر تغذیه مناسب برای افزایش وزن جنین شما برای مقابله با کم خونی حین زایمان،باید غذاهای را مصرف کنید که حاوی ویتامین و سطح بالای مواد معدنی آهن و کلسیم هستند. در کنار اینها مقادیر خوبی از پروتئین، کربوهیدرات، چربی ها و فیبر را برای وزنگیری جنین دریافت کنید. برای جلوگیری از سوزش سردل باید از مصرف غذاهای چرب، کافئین و پنیر نرم، تخم مرغ خام یا نوشیدنی و سایر غذاهایی که در دوران بارداری مضرند اجتناب کنید. ماه هشتم یک زمان بسیار، بسیار ظریف برای شماست و مهم است که غذاهایی با ارزش غذایی بالا برای رشد جنینتان مصرف کنید #تغذیه_وزنگیری_جنین #تغذیه_ماه_هشتم #تغذیه_وزنگیری_جنین_ماه_هشتم @mama_bardari🤰

❇️لیست غذاهای افزایش وزن جنین ماه نهم 🔹تخمه کدو🔹بادام هندی🔹سویای خشک بوداده🔹گشنیز خشک🔹شکلات تلخ🔹تخمه آفتابگردان🔹جوانه گندم🔹ملاس🔹خرما🔹توت خشک🔹بلغور جودوسر🔹لوبیا چشم بلبلی🔹موز🔹گردو🔹پسته🔹بادام🔹ذرت زرد🔹لوبیای پخته🔹اسفناج پخته🔹کنگر فرنگی🔹شیر🔹آووکادو🔹میخک🔹دانه های کنجد🔹کلم بروکلی🔹چغندر🔹فلفل دلمه ای🔹بادام درختی🔹ماست یا کفیر🔹انجیر🔹زنجبیل 🔹خاکشیر 🔹 آب 🔹گیلاس 🔹قره قاط 🔹 نعناع(زیاده روی نشود موجب کاهش شیرمادر میشود)🔹مویز یا کشمش🔹زردآلوی خشک🔹گوشت قرمز🔹ران مرغ🔹گوجه فرنگی🔹نخود🔹لوبیا سفید🔹عدس🔹آلو و آلو خشک🔹تخم شربتی #تغذیه_وزنگیری_جنین ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع🙏فوروارد @mama_bardari🤰

فندق میان وعده فوق العاده در بارداری #تغذیه_زیبایی_جنین #تغذیه_افزایش_هوش_جنین #تغذیه_وزنگیری_جنین @mama_bardari🤰

❇️ تغذیه تقویت و افزایش وزن جنین با سبزیجات برگ دار #تغذیه_وزنگیری_جنین این سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان و مواد مغذی هستند. سبزیجاتی که در این دسته قرار می گیرند شامل اسفناج، مارچوبه، بروکلی و کلم می باشند. این مواد غذایی برای سلامت مادر و رشد جنین لازم می باشند. علاوه بر آنتی اکسیدان موجود در این مواد، سبزیجات برگ دار حاوی کلسیم، پتاسیم، فیبر، فولات و ویتامین آ می باشد. به دلیل این که ویتامین آ به بینایی جنین و رشد استخوان ها و پوست کمک می کند مصرف مواد غذایی غنی از آن ضروری است. پرتقال نیز منبعی مناسب است. ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

در وعده صبحانه یک لیوان شیر بهمراه دوعددخرمابخورید علاوه بر تامین نیمی ازکلسیم موردنیاز روزانه باعث افزایش هوش،رشدقدی وافزایش وزن جنین میشود ❤️مادرای دیابتی تا ۲ عدد خرما در روز مجاز هستن نه بیشتر. #تغذیه_وزنگیری_جنین #تغذیه_افزایش_هوش_جنین @mama_bardari🤰