درمان و جلوگیری از زخم و شقاق پستان در دوران شیردهی #شیردهی @mama_bardari🤰

🍋جلوگیری از تهوع بارداری با لیمو #تهوع_استفراغ_بارداری لیمو برای جلوگیری از تهوع بارداری بسیار مفیدست. بوی لیمو اثر تسکین دهنده و آرام بخش طبیعی بر روی بدن دارد که می تواند حالت تهوع و استفراغ را کاهش دهد. علاوه بر این، ویتامین C در لیمو برای یک زن باردار و جنینش مفیدست. ✅آب یک عدد لیمو را گرفته بهمراه مقدار کمی عسل به یک لیوان آب اضافه کنید. هر روز صبح روز خود را با این نوشیدنی شروع کنید از تهوع و استفراغ(بیماری صبحگاهی)جلوگیری کنید. ✅میتوانید یک لیمو را دو نیم کنید و برای جلوگیری از تهوع طی روز آن را ببوئید ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد @mama_bardari🤰

بهترین روش مصرف ماست در دوران شیردهی برای افزایش و مغذی سازی شیرمادر #شیردهی @mama_bardari🤰

‍ 💟برای هیكلی شدن فرزندتان، در دوران بارداری ماست بخورید!!!! #مصرف_ماست_بارداری این محصول لبنی خامه‌ای، منبعی عالی از زینک، ماده معدنی مفید برای رشد و ترمیم بافت‌هاست. 👈زینک به ساخت بلوک‌های دیاگرام ژنتیکی که DNA نام دارد، کمک می‌کند. 👈غنی از کلسیم است که به رشد استخوان‌های جنین و استحکام آن کمک ‌می‌كند. 👈مصرف روزانه یک پیاله ماست نیمی از نیاز روزانه شما به کلسیم را تامین میکند. 👈ماست سرشار از پروتئین و روی بوده برای وزنگیری جنین بسیار مناسب میباشد 👈حاوی باکتری‌های پروبیوتیک خوب برای تسریع عمل هضم و افزایش ایمنی است. ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

افزایش شیرمادر با مصرف روزانه یک پیاله ماست #شیردهی @mama_bardari🤰

✅افزایش وزن نوزادان و کودکان با ماست ماست سرشار از پروتئین،زینک و منیزیم است غذای فوق العاده برای وزنگیری کودکان است مخصوصا زمانی که با برنج به کودک بدهید ماست را از #هشت_ماهگی میتوانید در برنامه غذایی کودک بگنجانید ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد 👈طریقه مصرف ماست افزایش وزن کودک ♦️کودک ۸ تا ۱۰ ماهه دو قاشق غذای خوری در روز ۲ تا ۳ بار در هفته ♦️کودک ۱۰ تا ۱۲ ماهه ۴ قاشق غذاخوری در روز ۳ تا ۴ بار در هفته ♦️برای کودکان بالای ۴ سال هر قدر میل اوست ⛔️قبل از دادن ماست به کودک آن را از یخچال یا فریزر خارج کنید و هم دمای محیط به کودک بدهید ترجمه اختصاصی کانال مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

کرم های موبر موجب کاهش هوش جنین میشود @mama_bardari🤰

🍋از چه زمان میتوان به نوزاد مرکبات داد؟ در حال حاضر اکثر متخصصان معتقدند بهترین سن معرفی #مرکبات به نوزاد در حدود سن 12 ماهگی است. 🍊🍋🍋🍊🍊🍋 یکی از دلایل به تاخیر انداختن معرفی مرکبات مانند پرتقال و لیمو، اسیدی بودن این میوه‌هایی که می تواند موجب حساسیت پوستی در لب ها 👄و اطراف دهان و یا راش ها و جوش های پوستی در ناحیه پوشک و همچنین درد شکم شود. البته صحبت از دادن تکه هایی از مرکبات است و چکاندن 2 قطره آبلیمو 💧در پوره نوزاد مشکلی ایجاد نمی کند. با همه این تفاسیر، برخی والدین مرکبات را در سنین پایین تر به نوزادشان معرفی میکنند و مشکلی و یا حساسیتی پیش نمی آید. اگر اصرار دارید این میوه ها را قبل از سن 12 ماهگی معرفی کنید میتوانید یکبار امتحان کنید و سپس حواستان به لب ها، دهان و ناحیه پوشک باشد. اگر مشکلی ندیدید میتوانید ادامه دهید. ❌کپی🙏فوروارد @mama_bardari🤰

خیلی از خانما پس از زایمان بفکر کاهش وزن و برگشت سریعتر وزنشون به قبل بارداری هستند خوب تا شش ماهگی کوچولوتون که اجازه رژیم ندارید اما میتونید با مصرف کافی آب هم آب مورد نیاز برای تولید شیرتونو تامین کنید و کاهش وزن سریع و خوبی داشته باشید ‍سعی کنید اول صبح پس از بیدار شدن یک لیوان آب ترجیحا ولرم بخورید از اشتهای کاذب جلوگیری میکنه یعنی کمتر میل به مصرف چاق کننده طی روز دارید مثل نان،برنج،ماکارونی و سیب زمینی و علاوه بر اون سوخت و ساز بدنتون بالا میبره علاوه بر اون اگر به اندازه کافی آب نخورید مدفوعتون خشک میشه؛ دچار یبوست میشین،که همروئید بهمراه داره وضعیت خیلی ناخوشایند و دردناکی هست برای افراد در شرایط عادی روزانه ۸ لیوان آب در روز توصیه میشه اما هیچ جا گفته نشده برای مادر در دوران شیردهی چه مقدار آب کافیه پس اونقدر آب بخورید که رنگ ادرارتون کاملا روشن باشه و حداقل هر ۳ الی ۴ ساعت یکبار احتیاج به دفع ادرار داشته باشید ❌کپی ممنوع @mama_bardari🤰

فواید فوق العاده مصرف آبلیمو در بارداری #تغذیه_زیبایی_جنین #تهوع_استفراغ_بارداری @mama_bardari🤰

✴️مصرف انار شیرین در دوران بارداری جنین را زیبا میکند مصرف رب انار در بارداری علاوه بر اینکه از ویار خوردن خاک،مهر،زغال،برفک یخچال جلوگیری میکند،تاثیر زیادی در زیبایی نوزاد دارد @mama_bardari🤰

اگر در دوران #شیردهی هستید حتما این مطلب را بخوانید 🍃🌸 چند نکته کلیدی مهم برای افزایش شیر مادر 1- هرچه کودک شما بیشتر از سینه تغذیه کند، شیر شما افزایش خواهد یافت. 2- به کودک خود اعتماد کنید نه به ساعت؛اگر کودک در زمان‌های کوتاه نیاز به تغذیه دارد به او شیر دهید؛ تا احساس رضایت کند. 3-شیردهی باعث تشنه شدن بدن می‌شود؛ اگر آب کافی ننوشید به یبوست مبتلا می‌شوید،‌ همچنین انرژی و تمرکز شما از بین می‌رود. 4- در زمان شیردهی شما به کالری بیشتری نیاز دارید، بیشتر از گیاهان سبز پربرگ، چربی‌های خوب از قبیل آواکادو، تخم مرغ و سالمون، سبزیجات تازه، آجیل و مغز‌ها تغذیه کنید. @mama_bardari🤰