✴️نکاتی در مورد کمک به افزایش وزن جنین
🔸وعده های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید، که ممکن است شامل میانوعده در نیمه شب باشد. البته زیاده روی در غذا خوردن فقط موجب افزایش وزن غیر ضروری مادر می شود.
🔸اگر وزن جنین طبق سونوگرافی کم باشد، نیاز به اضافه کردن 200 تا 400 کالری اضافی روزانه دارید.
🔸گاهی شرایط خاصی در فرد وجود دارد مثلا محدودیت رشد داخل رحمی وجود دارد که مادر نمی تواند به افزایش وزن جنین کمک کند.
✅اسید فولیک یک ماده ضروری است که حتما باید قبل از بارداری و در طول بارداری مصرف شود. مصرف ان با پیشگیری از کم خونی در بارداری به وزن گیری بهتر جنین کمک می کند.
@msma_bardari👶
🤱🏻مجله زنان، کودک و بارداری🔞
✴️نکاتی در مورد کمک به افزایش وزن جنین 🔸وعده های غذایی کوچک و مکرر داشته باشید، که ممکن است شامل میا
✴️اگر کودک باهوش می خواهید، در دوران بارداری این چربی ها را در رژیم غذایی قرار دهید؛
بدن شما در دوران بارداری، برای حفظ متابولیسم زیاد، به اسیدهای چرب ضروری نیاز دارد. امگا3 و اسیدهای چرب امگا6 برای رشد طبیعی مغز بسیار حیاتی هستند. DHA موجود در اسیدهای چرب امگا3 نقش متمی در رشد مغز جنین دارد. منابع خوب چربی های ضروری عبارتند از روغن زیتون، روغن کبد ماهی، روغن نارگیل، روغن تخم کتان است.
@mama_bardari👶
من رابطه مقعدی دارم، احتمال بارداریم چقدره؟
پرسش پاسخ
🔻👈دوست عزیز با نزدیکی از مقعد امکان بارداری وجود ندارد هرچند احتمال آن صفر هم نیست. در هر صورت به هیچ وجه این نوع نزدیکی را به شما توصیه نمی کنم چون خطر بیماری و اختلالات مقعدی به طور جدی برای شما وجود دارد.
@mama_bardari👶
تامپون بهتر است یا نوار بهداشتی؟
👈در موقعیت های عمومی استفاده از نوار بهداشتی بهتر و آسان تر از استفاده از تامپون است. بهتر است تنها در موارد خاص مثل ورزش کردن یا مهمانی رفتن از تامپون استفاده کنید.
مثلا در صورتی که لباس مجلسی شما تنگ و چسبان است بهتر است از تامپون به جای نوار بهداشتی استفاده کنید.
@mama_bardari👶
میوه دوست داشتنی 😃و البته گرون😳
حقیقتش خودم اصلا دوستش ندارم حتی دوره بارداریم بزور یکیشو خوردم...
اما برای پسرم توی ماست میریزم و یا پوره اووکادو و موز و انبه هم طعم خوبی داره برای بچه‌ها
اووکادو جدای از چربی مفید خیلی به سیستم ایمنی بچه‌ها کمک میکنه
یامیتونین پورشو با نمک و لیموترش هم استفاده کنین البته نمک خیلی خیلی کم
@mama_bardari👶
سلام سلام 😘
میخوایم دورهمی داشته باشیم #مامانا😍
تجربه هاتونو بخونیم و استفاده کنیم😘
موضوع این هفته مون #تجربیات_شیردهیه🍼
از تجربیات شیر دهیتون برام بگین
شیر خودتون رو دادید یا شیر خشک
چه مشکلاتی داشتین چطوری حلش کردین؟؟
بفرستید برامون😍👇👇
@abresoorati🆔
منتظرتونیم😍😘👆
@mama_bardari👶
🤱🏻مجله زنان، کودک و بارداری🔞
سلام سلام 😘 میخوایم دورهمی داشته باشیم #مامانا😍 تجربه هاتونو بخونیم و استفاده کنیم😘 موضوع این هف
#تجربیات_شیردهی 🍼
#ارسالی
سلام،نماز و روزه قبول . من دخترهشت ساله ویه دوسال ونیمه دارم...جفتشون رو تا یکسالو هشت ماهگی شیر دادم رازیانه از ماه اخر حاملگیم استفاده میکردم به همین خاطر شیرم خیلی خوب بود وسینه هامم ترک نشد وخداروشکر خیلی راضی بودم به جفتشون هم شیشه پستونک میدادم وبعد یک وسال ونیم قطع کردم شیشه وپستونک رو...هیچ مشکل لب ویافک ودندان ندارن خداروشکر دخترام...فقط فقط فقط رازیانه بخورین مامانها شیرتون چرب وزیاد وگرم میشه...❤️❤️
@mama_bardari👶
دلایل فیزیکی سردی زنان در رابطه
☺️قطع چرخه هورمونی و قاعدگی که از تغییرات هورمونی که لازمه ایجاد کشش جنسی است ممانعت میکند.
🔸خشکی واژن
🔹مصرف الکل و مواد
🔸عدم پیش نوازی کافی
🔹گر گرفتگی آلت هنگام رابطه
🔸عفونت مثانه یا مجرای ادراری
🔹درد در هنگام دخول (واژنیسموس)
🔸افزایش غیر طبیعی هورمون پرولاکتین
🔹عدم رسیدن به ارگاسم در رابطه های قبلی
🔸بیماری های زمینه ای مثل دیابت، فشار خون و چربی بالا
@mama_bardari👶
✴️برای زیباشدن فرزند در بارداری تخم شربت بخورید.
👈مصرف روزانه 10 گرم تخم شربتی در بارداری، سبب تقویت قلب جنین و خوش آب و رنگی پوست جنین می شود.
🔸در تخم شربت ماده ای معدنی به نام بورون وجود دارد که باعث انتقال کلسیم به استخوانها شده و استخوان بندی جنین را تقویت می کند.
🔸تخم شربت از بروز دیابت بارداری پیشگیری می کند.
🔸خوردن تخم شربتی از بروز افسردگی بارداری پیشگیری میکند و خستگی مفرط ذهنی، تنش‌های عصبی را در بارداری بهبود می بخشد.
🔸کنترل فشارخون؛ خوردن تخم شربتی همراه غذا از افزایش فشارخون جلوگیری می کند.
🚫نکاتی که باید در مورد خوردن تخم شربت بدانید؛
🔻زیاده روی در خوردن تخم شربت سبب سرگیجه،اختلال در بینایی می شود.
🔻خوردن تخم شربت افرادی که داروهای ضد انعقاد خون مصرف می کنند ممنوع است.
@mama_bardari👶