♦️آیا بارداری می تواند باعث دیسک کمر شود؟♦️
♂️♀️
💟 اولین و مهمترین دلیل مستقیم دیسک کمر، بارداری است.
💟 به استثنای اینکه بیمار از یک مورد شدید پوکی استخوان رنج ببرد یا اخیرا آسیب شدید دیده باشد، بعید به نظر می رسد دیسک کمر در بارداری ایجاد شود.
💟 همانطور که پیشتر اشاره کردیم، دیگر عوامل کاهش دهنده ممکن است در دوران بارداری به دیسک کمر کمک کنند، مانند یک مشکل اساسی، آسیب پیش از جراحی.
💟 با این وجود، درد کمر و درد ناشی از تغییرات در بدن و اطراف ستون فقرات امری رایج در بارداری است.
💟 دیسک کمر در مردان بین 30 تا 50 سال امری رایج است. با این حال، این بدان معنا نیست که زنان از این شرایط معاف هستند. دیسک کمر در زنان در سن نوجوانی رایج است.
💟 در واقع، 90٪ افراد بین 25 تا 55 سال به طور معمول دیسک کمر را در ستون فقرات تجربه می کنند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اگر خواب راحتی دردوران بارداری ندارید♦️
♂️♀️
💟 کمی شیرگرم باعسل بخورید
💟 دم‌کرده بابونه بنوشید
💟 دوش آب ولرم هم ممکن است شمارا خواب‌آلودکند،هرچندبرای بعضی‌هااثرمعکوس دارد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️اجازه زایمان طبیعی بدنبال سزارین♦️
♂️♀️
💟 زایمانی متفاوت؛ ترکیبی از سزارین و زایمان طبیعی👶
💟 برش سزارین داده میشه و بعد بچه با تلاش خودش از شکم مادر خارج میشود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#اقدام_به_بارداری♦️
♂️♀️
💟 بیماری لثه بارداری را به تاخیر می اندازد
نتیجه مطالعه محققان فنلاندی نشان می دهد که یک پاتوژن رایج در اطراف دندان ها، بارداری زنان جوان را به تاخیر می اندازد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ #کره در بارداری♦️
♂️♀️
💟 بر اساس نتایج تحقیقات انجام شده توسط پزشکان متخصص زنان و زایمان، مادرانی که کره (به ویژه کره آب شده) را به رژیم غذایی دوران بارداری🤰 خود اضافه میکنند، در روند #زایمان_طبیعی کمتر درد میکشند.
💟 همچنین، مصرف این ماده غذایی مقوی به بدن زنان باردار کمک میکند تا #رنگ_صورت_کودک درون رحم این افراد روشن و براق شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#فرزند_صالح♦️
☀️پیامبر(ص) فرموند:☀️
هر که سورة #حجرات را بخواند، برای حفظ جنینش از خطرها و سقط، موثر است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️آزارهای جنسی در کوکان♦️
♂️♀️
💟برخلاف تصور عمومی، بیش از سه چهارم کودک آزاری های جنسی، توسط آشنایان انجام میشود
💟کودک خود را به هر کسی نسپاریم ! حتی همسایه و فامیل
💟مدرسه ها و ناظم ها را به این لیست اضافه میکنیم
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تشخیص حاملگی از روی مقدار هورمون♦️
♂️♀️
💟اگر مقدار هورمونBhCGکمتر از ۱۰ باشد باردار نیست
💟اگر مقدار هورمونBhCGبیشتر از ۲۵ باشد باردار است
💟اگر مقدار هورمون بین ۱۰ تا ۲۵ باشد احتمالی است.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خانمهای باردار بدانند!!♦️
♂️♀️
💟 خانم های #باردار برای جلوگیری ازبیماریهای فشارخون بالا ودیابت دوره بارداری ورزش کنند
💟 درضمن ازانجام ورزشهای سرعتی بپرهیزند
#پیاده_روی،دوچرخه سواری وشنا ورزشهای مناسب در بارداری است
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
﴿ بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ ﴾
☀️امام باقر عليه السلام :☀️
✍ عزّتِ طمع نداشتن را با بلندى همّت به دست آر
📚ميزان الحكمه جلد13صفحه 46
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️قبل از بارداری چه کنیم تا بارداری سالم تری داشته باشیم؟♦️
♂️♀️
💟خواب به موقع
💟ورزش منظم
💟غذا خوردن سالم و مصرف بیشتر میوه و سبزیجات
💟دفع ادرار و مدفوع به موقع
💟رابطه ی جنسی متعادل
💟تنفس هوای تمیز
💟نوشیدن آب مناسب
💟کنترل استرس و غم
💟👈سه دوره قبل از اقدام به بارداری موارد بالا را رعایت کنید و از مصرف کنسرو و سس و غذاهای مانده و آماده خودداری کنید
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تجویز داروهایی مانند دیفن هیدرامین♦️
♂️♀️
💟 هیدروکسی زین وسایر آنتی هیستامینهادرکودکان زیردو سال ممکن است منجربه مرگ ناگهانی کودک شده
💟 وبایدازمصرف آنها دراین گروه سنی خودداری گردد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خواص پای مرغ♦️
♂️♀️
💟 پای مرغ بهترین درمان برای سرماخوردگی، ضعف شدید، پوکی استخوان ودردهای استخوانی بوده و برای رشد کودک و نوجوان عالی است،
💟 سوپ پای مرغ با کلاژن سازی در پوست موجب کشیدگی پوست میشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خواص اولین قطرات شیر مادر♦️
♂️♀️
💟 اولین قطرات شیر مادر پس از تولد نوزاد اکسیری ارزشمندی به نام (آغوز) است
💟 که در ایجاد مصونیت و سلامت آتی کودک نقش بسزایی دارد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ #عدد_بتا_در_ماههای_بارداری♦️
♂️♀️
💟 ۳ هفته از #اولین روز آخرین پریودتون گذشته باشه : ۵۰-۵ mIU/ml
💟 ۴ هفته از اولین روز آخرین پریودتون گذشته باشه : ۴۲۶-۵ mIU/ml
💟 ۵ هفته از اولین روز آخرین پریودتون گذشته باشه : ۷۳۴۰-۱۸ mIU/ml
💟 ۶ هفته از اولین روز آخرین پریودتون گذشته باشه : ۵۶۵۰۰-۱۰۸۰ mIU/ml
💟 ۸-۷ هفته از اولین روز آخرین پریودتون گذشته باشه : ۲۲۹۰۰۰-۷۶۵۰ mIU/ml
💟 ۱۲-۹ هفته از اولین روز آخرین پریودتون گذشته باشه : ۲۸۸۰۰۰-۲۵۷۰۰ mIU/ml
💟 ۱۶-۱۳ هفته از اولین روز آخرین پریودتون گذشته باشه : ۲۵۴۰۰۰-۱۳۳۰۰ mIU/ml
💟 ۲۴-۱۷ هفته از اولین روز آخرین پریودتون گذشته باشه : ۱۶۵۴۰۰-۴۰۶۰ mIU/ml
💟 ۴۰-۲۵ هفته از اولین روز #آخرین پریودتون گذشته باشه : ۱۱۷۰۰۰-۳۶۴۰ mIU/ml
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#دیابت_بارداری♦️
♂️♀️
💟 عوامل افزايش دهنده خطر دیابت بارداری
💟 چاقي (خصوصاً زناني كه چاقي شكمي دارند شبيه سيب ).
💟 افزايش قابل توجه وزن
💟 سابقه خانوادگي ديابت
💟 سابقه تولد نوزادي كه بزرگتر از حد طبيعي براي سنش بوده است .
💟 سن مادر بالاي 25 سال
💟 سابقه مرگ بدون توجيه جنين يا مرده زايي
💟 سابقه ديابت حاملگي در حاملگي هاي قبلي
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#تغذیه_در_سه_ماه_اول_بارداری♦️
♂️♀️
💟متاسفانه در سه ماهه اول بارداری، عوارضی مانند #تهوع، #استفراغ و کم اشتهایی، اثرات منفی بر تغذیه شما می گذارند.
💟که میتوانید از غذا های سبک، کم حجم و زود هضم و در دفعات متعدد استفاده نمایید.
💟 رژیم های #کم_چرب می تواند مفید باشد. آشامیدن🍹 مایعات زیاد را فراموش نکنید. بعد از غذا حتی برای مدت خیلی کوتاه، استراحت کنید.
💟غذا هایی مانند نان برشته، پنیر، کباب، #تخم_مرغ آب پز، سیب زمینی و مربا می توانند غذا های مفیدی باشند.
💟 استفاده از میوه های خشک مانند انجیر خشک، آلوی خیسانده، قیصی و برگه، سبزی ها مانند کاهو، خیار و نخود سبز پخته و هم چنین اضافه کردن روغن زیتون یا هر نوع روغن مایع دیگر به سالاد می تواند شما را در سه ماهه اول بارداری از یبوست دور نگه دارد.
💟راهنمایی:در صورتی که دچار حالت تهوع حاد شده اید، خوردن تکه های کوچک یخ یا گذاشتن کیسه یخ روی معده، برای مدت چند دقیقه، می تواند موثر باشد.
💟بهتر است بدانید در دو ماهگی سرعت رشد جنین افزایش می یابد و تغذیه شما برای سوخت رسانی به این رشد اهمیت بسیاری خواهد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#خواباندن_نوزاد♦️
♂️♀️
💟 نوزادان تازه متولد شده با #صدای_سشوار، #جاروبرقی آرام میشوند،چون شباهت زیادی به صدای رحم مادر دارد.
💟 میتوانید این صداهارا دانلود کنید و با گوشی برایش پخش کنید
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️#خواص_شیر_برای_پوست♦️
♂️♀️
#شیرِ_تازه
💟 سرشار از #ویتامین B،
💟#کلسیم و سایر آنتی اکسیدان های قوی است و فواید زیادی برای #پوست دارد.
💟 #شیر می‌تواند به سلول‌های لایه‌های #عمقی پوست #غذارسانی کند و موجب #حفظ_رطوبت پوست در تمام روز شود.
💟فواید شیر گوسفند برای سلامتی حتی از فواید شیر اسب نیز بیشتر است.🤗
💟شیر گوسفند حاوی خاصیت #مرطوب_کنندگی مضاعفی است که می‌تواند ظرف مدت کوتاهی باعث سفید و روشنی سطح پوست شود.🌱
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ماسک صورت #شیر_لیمو_زردچوبه♦️
♂️♀️
💟همراه با دو ماده قوی برای صورت شما، این ماسک صورت شیر به تدریج #آکنه شما را بدون برجای گذاشتن جای #زخم پاک می کند.
💟زردچوبه یک ماده معمولی #آشپزخانه است که خواص آنتی اکسیدانی، ضد التهابی و #ضد_پیری باورنکردنی دارد.
💟#آب_لیمو یک قابض طبیعی است که به مبارزه با آکنه و #جلوگیری از جوش های بیشتر کمک می کند.
♦️شما نیاز خواهید داشت:
💟1قاشق غذاخوری شیر
💟1 پیمانه زردچوبه
💟½ قاشق چایخوری آب لیمو
♦️#نحوه_استفاده:♦️
💟#مرحله 1: در یک کاسه، همه مواد را با هم مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید.
💟#مرحله 2: این مخلوط را روی صورت تمیز بمالید.
💟#مرحله 3: بگذارید 15دقیقه بماند و صبر کنید تا کاملا خشک شود.
💟#مرحله 4: آن را از آب و یک پاک کننده ملایم بشوید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خواص فندق♦️
♂️♀️
💟از این آجیل ریز، تپل و گرد چه کار ها که بر نمی‌آید! خواص این آجیل خوشمزه را می‌دانید؟ با ما همراه باشید:
💟سرشار از آنتی اکسیدان است.
💟این آجیل برای قلب مفید است.
💟کنترل دیابت و کاهش سطح قند خون
⛔آجیل ضد التهاب و ضد سرطان
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️چرا زنان چند روز از ماه را تغيير خلق مي دهند؟♦️
💟 به آن سندرم پیش از قاعدگی گویند
💟 نفخ شکم، اضطراب يا تنش حساسيت پستانها،گريه، افسردگي، خستگي، عصبانيت،تغيير اشتها از عوارض آن است
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️روش خانگی تقویت سیستم ایمنی بدن♦️
♂️♀️
💟 تقویت کننده‌های سیستم ایمنی بدن انواع مختلفی دارد. بخشی از مواد غذایی هستند که قدرت بیشتری برای تقویت بدن دارند.
♦️مرکبات
💟 ویتامین C باعث افزایش گلبول‌های سفید خون و این موضوع کلید مبارزه با عفونت محسوب میشود. گریپ فروت، پرتقال، نارنگی، لیمو، لیمو شیرین و فلفل قرمز جزو میوه‌های دارای این ویتامین است.
♦️بروکلی
💟 کلم بروکلی سرشار از ویتامین و مواد معدنی است. این ماده غذایی با دارا بودن ویتامین و همچنین مقادیر بالای فیبر و آنتی اکسیدان، یکی ازمفیدترین و مغذی‌ترین سبزیجاتی است که میتوانید استفاده کنید.
♦️سیرخام
💟 خواص تقویت کننده ایمنی سیر به دلیل حجم بالای ترکیبات گوگرد دار است.
♦️زنجبیل
💟 زنجبیل می‌تواند به کاهش التهاب کمک کند بنابراین برای بیماری‌هایی مانند گلودرد و دیگر بیماری‌های التهابی، مفید است.
♦️اسفناج
💟 اسفناج نه تنها منبع غنی ویتامین C به شمار می‌آید؛ بلکه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و بتاکاروتن است که در تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با عفونت‌ها مؤثر است.
♦️بادام
💟 برای مبارزه با بیماری‌ها و تقویت سیستم ایمنی بدن بعد از مصرف ویتامین C باید ویتامین E به مقدار مناسب مصرف شود.
♦️چای سبز
💟 چای سبز همچنین منبع خوبی از اسید آمینه به نام «ال-تیانین» است که این ماده باعث تقویت تکثیر سلول‌های ایمنی بدن میشود.
💟 لطفا مراقب سلامت خودتون باشین.
شرایط قرنطینه را رعایت کنید.
💟 همچنان خانه امن ترین جا برای شما است به خصوص اگر باردار هستین.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تاثیر خیار بر باروری و مصرف خیارشور برای پسرزایی♦️
♂️♀️
💟 مصرف خیار در رژیم غذایی پیش از بارداری تاثیری در باروری ندارد اما خواص زیادی برای سلامتی شما دارد
💟 آب آن حاوی مواد معدنی مانند پتاسیم، منیزیم و فیبر است که به تنظیم فشار خون کمک می کند.
خیار نیز می تواند به کاهش سطح کلسترول کمک کند.
💟 بسیاری از زنان از مصرف این سبزی اجتناب می کنند زیرا خیار دارای ماده ای است که برای ساخت قرص های پیشگیری از بارداری استفاده می شود.
💟 اما خیارشور؛ به این دلیل که خیارشور حاوی میزان بسیار زیادی سدیم است و غذاهای شور احتمال به دنیا آمدن پسر را بیشتر می کنند.
💟 خیارشور حاوی نمک بسیار زیاد است، که به تدریج ترکیب مایعات بدن را تغییر می دهد و محیط را برای حرکت اسپرم حامل کروموزوم Y برای لقاح با تخمک مساعدتر و شرایط را آسان تر می کند.
💟 پس اگر قصد دارید پسر دار شوید، حتما خیارشور را در رژیم غذایی خود قرار دهید
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️درمان یبوست بارداری♦️
♂️♀️
💟 شبی 7عددانجیرخشک درگلاب خیس ویک ساعت قبل خواب میل شود
💟 حداقل 40 روزتکرارشود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️جالبه بدونید!!!♦️
♂️♀️
💟 دلیل اصلی ناباروری در زنان مبتلا به تخمدان پلی کیستیک اضافه وزن است
💟 زنانی که اضافه وزن دارند، وضعیت هورمونی به هم ریخته تری داشته و تخمدان شان هم به اصطلاح تنبل تر است
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
﴿ بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ ﴾
☀️ امام حسین عليه السلام :☀️
✍ ناتوان ترين مردم كسى است كه از دعا عاجز باشد و بخيل ترين مردم كسى است كه درسلام بُخل ورزد
📚 بحارالانوار جلد93 صفحه294
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️بهترین و بدترین خوراکی‌ها در افزایش هوش جنین ♦️
♂️♀️
💟 اگر مادری بخواهد در دوران بارداری، با نوع تغذیه خود فرزند باهوش‌تری به دنیا بیاورد چه باید بکند⁉️
💟 و بهترین تغذیه برای بچه‌هایی که می‌خواهیم باهوش‌تر شوند، چیست⁉️
💟 یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش میشوند، اسیدهای چرب امگا۳ هستند.
💟 به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه، که ماهی و روغن زیتون بیشتری در برنامه غذایی‌شان دارند، باهوش‌تر از سایر مردم جهان هستند.
💟 اسیدهای چرب امگا۳ می‌توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عمل‌کرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند.
💟 میگو و ماهی‌های چربی مانند سالمون، قزل‌آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین، و روغن‌های گیاهی مغذی مانند روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا۳ هستند. گردو هم جزو منابع امگا۳ محسوب میشود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻